Dott.ssa Laura Guidetti - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Laura Guidetti - Biologa Nutrizionista Per appuntamenti e stesure di piani alimentari personalizzati è possibile contattarmi telefonicamente o tramite indirizzo di posta elettronica.

🎄🎁CHIUSURA NATALIZIA🎁🎄➡️ Lo studio sarà chiuso dal 24 Dicembre al 6 Gennaio compresiSarò reperibile per info e nuovi app...
23/12/2025

🎄🎁CHIUSURA NATALIZIA🎁🎄

➡️ Lo studio sarà chiuso
dal 24 Dicembre al 6 Gennaio compresi

Sarò reperibile per info e nuovi appuntamenti tramite mail:
📩
laura.guidetti.nutrizione@gmail.com

Solo per “urgenze” telefonicamente:
📲
329 6846558

Con tutto il cuore vi mando un grande augurio di buon Natale e Buone Feste♥️

💜“Un Pensiero per TE”💜
12/12/2025

💜“Un Pensiero per TE”💜

📆 DICEMBREDicembre è un mese di luce e raccoglimento, un tempo sospeso tra il silenzio dell’inverno che arriva e il calo...
05/12/2025

📆 DICEMBRE

Dicembre è un mese di luce e raccoglimento, un tempo sospeso tra il silenzio dell’inverno che arriva e il calore delle feste. È il mese delle candele accese, delle mani fredde che cercano tazze calde, dei profumi che avvolgono la casa.
È il momento in cui ci si concede di rallentare davvero, di chiudere un ciclo e prepararsi al nuovo❄️✨

La natura riposa, e noi possiamo seguirla: scegliendo gesti gentili, piatti confortanti e un po’ di magia quotidiana.

👩‍⚕️ Il mio ingrediente preferito?
L’ARANCIA 🍊

Brillante, fresca e ricca di vitamina C, l’arancia illumina questo mese come un piccolo sole. È un alleato prezioso per sostenere le difese immunitarie, portare energia e aggiungere un tocco vivace ai piatti invernali.

Come la amo in cucina?

• Nelle insalate invernali con fi*****io, olive e un filo d’olio – un’esplosione di freschezza anche nei giorni più freddi.
• In una tazza calda di tè aromatizzato con scorza d’arancia e cannella – semplice, profumato, rassicurante.
• In forno, con ortaggi di stagione come carote e zucche – l’arancia dona una nota agrumata irresistibile.
• In dolci morbidi e profumati, come una ciambella all’arancia – il comfort food che sa di casa.

E tu? Qual è il tuo ingrediente del mese di dicembre?

👩‍⚕️Oggi PARLIAMO DI…⬆️⬆️⬆️
28/11/2025

👩‍⚕️Oggi PARLIAMO DI…⬆️⬆️⬆️

A proposito di cavolo nero!!! 🖤🥬Ecco qui la versione che mi accompagnerà in questa settimana!- Credo che lo userò una vo...
10/11/2025

A proposito di cavolo nero!!! 🖤🥬

Ecco qui la versione che mi accompagnerà in questa settimana!

- Credo che lo userò una volta come pasto unico quando rientrerò tardi dal lavoro alla sera.
- In accompagnamento a una proteina più strutturata per pranzo dopo allenamento.
- E, se ne resta, magari ci costruisco anche una piccola merenda nel pomeriggio😋

Siviglia > Córdoba > Granada 🇪🇸Il vero nutrimento è sentire:la storia che sfiora le spalle e la cultura che parla forte,...
08/11/2025

Siviglia > Córdoba > Granada 🇪🇸

Il vero nutrimento è sentire:
la storia che sfiora le spalle e la cultura che parla forte,
le strade che ridono, l’aria piena di vita.

Porto con me quell’energia che resta✨
Andalusia💛🌞

📆NOVEMBRENovembre è un mese di attesa e raccoglimento, un ponte tra l’autunno pieno e l’inizio dell’inverno. È un tempo ...
06/11/2025

📆NOVEMBRE

Novembre è un mese di attesa e raccoglimento, un ponte tra l’autunno pieno e l’inizio dell’inverno. È un tempo più lento, fatto di giornate più corte, luci soffuse e piccole coccole quotidiane. Un mese che invita a stare, a respirare, a ritrovare il centro. 🤎✨

La natura si prepara al riposo, e anche noi possiamo farlo: scegliendo ritmi più morbidi, piatti nutrienti e gesti che scaldano il cuore.

👩‍⚕️ Il mio ingrediente preferito?
Il CAVOLO NERO 🥬

Profondo, intenso e ricchissimo di sostanze benefiche. Il cavolo nero è un vero concentrato di vitamine, antiossidanti e minerali, ideale per sostenere le difese immunitarie e affrontare il freddo con vitalità.

Come lo amo in cucina?

• In zuppa, insieme a legumi, patate e cereali integrali – un piatto semplice ma dall’anima antica, che nutre davvero.
• Saltato in padella con olio, aglio e peperoncino – perfetto come contorno caldo e saporito.
• Nella pasta “autunnale”, con crema di noci e una spolverata di pepe nero – comfort food che abbraccia.
• E perché non trasformarlo in pesto? Cavolo nero, mandorle, olio buono e limone – da usare su bruschette o pasta integrale per una coccola verde vibrante.

E tu? Qual è il tuo ingrediente del mese di novembre?

Indirizzo

Castel Maggiore
40013

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:30
Martedì 08:00 - 19:30
Mercoledì 08:00 - 19:30
Giovedì 08:00 - 19:30
Venerdì 08:00 - 19:30
Sabato 08:00 - 19:30

Telefono

+393296846558

Sito Web

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