Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 17:00

Biologa Nutrizionista Dott.ssa Maria Castellana

Casa
Italia
Castel Maggiore
Biologa Nutrizionista Dott.ssa Maria Castellana

Ricevo per appuntamento. Zone: Villanova di castenaso presso shake medical & fitness e Castelmaggiore

05/01/2026

Il nuovo anno è l’occasione perfetta per partire con energia e benessere, senza rinunce né sensi di colpa. ✨

Scegli cibi nutrienti, bilancia i pasti, mantieni porzioni consapevoli e abbina carboidrati a proteine o grassi sani.

Concediti piccoli piaceri, idratati, muoviti e ascolta il tuo corpo: così ogni giorno diventa un passo verso equilibrio, leggerezza e piacere nel cibo. 💛

30/12/2025

Un piatto elegante, profumato e ricco di colori, perfetto per chiudere l’anno con gusto, leggerezza e armonia. ✨🥂

Ideale per una cena di Capodanno che sa sorprendere i sensi, scaldare il cuore e accompagnare la serata verso nuovi inizi, senza rinunciare al piacere e al benessere 🥰

25/12/2025

Buon Natale a tutti! 🎄✨

Oggi più che mai, concediamoci il piacere di stare insieme, gustare i nostri piatti preferiti e vivere ogni momento con leggerezza e consapevolezza.

Il vero regalo è prendersi cura di sé senza rinunce, assaporando cibo, sorrisi e piccoli gesti di benessere. 💛

22/12/2025

Gestire zuccheri e carboidrati è possibile senza sacrifici: basta fare scelte consapevoli, bilanciare i pasti e concedersi qualche coccola di qualità. 🍽✨

Integra carboidrati integrali, abbinali a proteine o grassi sani e ascolta il tuo corpo: i picchi glicemici si riducono e l’energia dura più a lungo.

Non serve eliminare nulla, serve scegliere bene e con equilibrio! 💛

17/12/2025

Un dolce che profuma di casa e Natale senza sensi di colpa?
✨🍌

Il banana bread è perfetto per la colazione delle feste o come piccolo dessert: naturalmente dolce grazie alla frutta, morbido e saziate senza esagerare 💛

Una coccola natalizia che nutre e fa sorridere🎄

12/12/2025

Aperitivi, merende dolci, stuzzichini di festa: puoi gustarli tutti, senza sensi di colpa. ✨

Basta scegliere con consapevolezza, ascoltare la fame reale e privilegiare ciò che ti dà davvero soddisfazione.

L’equilibrio non è rinuncia… è libertà. 🧡🥂

08/12/2025

Le feste sono fatte di momenti da condividere, merende golose e aperitivi improvvisati✨

E sì, è possibile godersi tutto senza sensi di colpa: basta scegliere con consapevolezza, assaggiare con calma e dare valore a ciò che davvero ti fa piacere.

Quando il gusto incontra l’equilibrio, ogni assaggio diventa un momento di gioia e ogni brindisi un piccolo gesto di benessere🥂💛

03/12/2025

Profumi d’inverno che scaldano la cucina✨
Agrumi succosi, forno acceso e un salmone che si veste di luce nuova.

Comfort food leggero, colorato e super stagionale. 🍊🐟❄

28/11/2025

Il nostro sistema immunitario lavora ogni giorno per proteggerci, ma ha bisogno di supporto! 🌟🛡

Vitamine e minerali sono fondamentali per mantenere forti le difese naturali e affrontare i malanni stagionali con energia.

Scopri quali micronutrienti non possono mancare nella tua routine quotidiana e come piccoli gesti possono fare una grande differenza per il tuo benessere. 💪✨

24/11/2025

Il nostro sistema immunitario lavora ogni giorno per proteggerci, ma ha bisogno di supporto! 🌟🛡
Vitamine e minerali sono fondamentali per mantenere forti le difese naturali e affrontare i malanni stagionali con energia⚡️

Scopri quali micronutrienti non possono mancare nella tua routine quotidiana e come piccoli gesti possono fare una grande differenza per il tuo benessere. 💪✨

19/11/2025

Snack che danno energia e sostegno alle tue giornate intense!🍫

Le barrette fatte in casa con frutta secca e semi sono l’alleato perfetto per chi vuole uno spuntino sano, gustoso e funzionale.

Pronte in pochi minuti, senza zuccheri raffinati, ti aiutano a combattere stanchezza e cali di. energia in modo naturale. 🌰✨

Perfette per lavoro, sport o pausa pomeridiana: energia in un morso!

15/11/2025

14 novembre – Giornata Mondiale del Diabete💙
Oggi si celebra la sensibilizzazione sul diabete, una condizione che riguarda milioni di persone in tutto il mondo.

Alimentazione equilibrata, movimento regolare e consapevolezza sono strumenti
fondamentali per prevenire e gestire questa patologia.

Piccoli gesti quotidiani fanno la differenza: scegliere cibi integrali, limitare gli zuccheri aggiunti, bere acqua e ascoltare il proprio corpo.
Prendiamoci cura di noi stessi con equilibrio, consapevolezza e attenzione al benessere. 💙✨

Indirizzo

Performinghumannutrition Via Gramsci 302/F
Castel Maggiore
40013

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

https://nutrizionistacastellana.it/

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