Quali sono gli orari di apertura?

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Biologa Nutrizionista Dott.ssa Maria Castellana

Casa
Italia
Castel Maggiore
Biologa Nutrizionista Dott.ssa Maria Castellana

Ricevo per appuntamento. Zone: Villanova di castenaso presso shake medical & fitness e Castelmaggiore

29/04/2026

Oggi è un promemoria importante: ogni alimento ha valore, non solo quando lo compri, ma anche quando scegli di non sprecarlo 🌍💚

Ridurre lo spreco alimentare non significa rinunciare, ma diventare più consapevoli: organizzare, conservare meglio, reinventare gli avanzi.

Piccoli gesti quotidiani che fanno bene a te e al pianeta ✨

24/04/2026

Un piatto che dimostra quanto la semplicità possa essere sorprendente ✨

Il cous cous incontra carciofi e ceci speziati in un mix ricco di gusto, fibre e nutrienti.

Perfetto quando vuoi qualcosa di sano, completo e che ti lasci davvero soddisfatta 🌿

20/04/2026

Ti senti più stanca/o proprio adesso che il sole torna a splendere? ☀

Non è colpa tua… è il tuo corpo che si sta adattando al cambio di stagione 🌿

Piccoli cambiamenti nel ritmo sonno-veglia, nel metabolismo e nella digestione possono farti percepire più affaticamento.

Ti svelerò i motivi principali e qualche accorgimento pratico per ritrovare energia e leggerezza 💛

15/04/2026

Il primo caldo non richiede meno cibo☀️

Con il caldo cambia il modo di nutrirti, non il bisogno di farlo. Piatti più freschi, leggeri e colorati fanno la differenza ✨🥗

11/04/2026

Soffici, profumati e con quella combinazione perfetta tra dolcezza e freschezza🍋

Questi muffin sono l’idea ideale per una colazione o una merenda che soddisfa la voglia di dolce senza risultare pesante. Semplici da preparare, ma con un risultato che conquista sempre✨

05/04/2026

Oggi è Pasqua, il giorno perfetto per ricordarti che l’equilibrio vale più della perfezione 🤍

Goditi il pranzo, assapora ogni boccone e lascia andare i sensi di colpa.

La salute passa anche dalla serenità 🐣

26/03/2026

Ci sono alleati discreti, silenziosi, che spesso ignoriamo… eppure in questa stagione possono fare la differenza.

Piccoli, colorati, pieni di energia: bastano pochi bocconi per sentire il loro effetto.🌱

Non servono magie né ingredienti esotici: la natura ci offre tutto ciò che ci serve, proprio ora. Scorri e scopri i legumi di stagione, pronti a sorprendere il tuo intestino e a trasformare i tuoi piatti in vere esplosioni di gusto e benessere. 🍃✨

22/03/2026

Cous cous tiepido agli agretti, limone e mandorle tostate

Un piatto semplice ma pieno di profumi di primavera: cous cous leggero, agretti freschi e croccanti, scorza di limone e mandorle tostate che aggiungono la nota perfetta. ✨

Si prepara in pochi minuti ed è perfetto quando vuoi qualcosa di leggero, fresco ma comunque gustoso.

Nella prossima slide trovi ingredienti e procedimento per rifarlo a casa. 🍋🥗

17/03/2026

Durante il cambio di stagione è normale sentirsi più stanchi, affamati o gonfi.

È una fase di adattamento e l’alimentazione può aiutare concretamente a supportare energia e benessere.
Non servono restrizioni, ma pasti completi, regolari e ricchi di nutrienti.

Nel post ti spiego perché e cosa può fare la differenza. Salvalo per questo periodo 🌿

05/03/2026

Hai mai provato a mettere un uovo dentro un tortino di broccoli e patate? 😍🥦

Il risultato è cremoso, avvolgente e super saziante… una di quelle ricette semplici ma che sanno davvero di comfort food sano.

Perfetta per una cena leggera, nutriente e pronta con pochi ingredienti ✨

Salva il post per provarla questa settimana e scorri per la ricetta 👉

03/03/2026

Quando le temperature scendono, cambia anche il nostro modo di mangiare ❄️🍲

Più fame, più voglia di comfort food, meno energia… ma come si costruisce un piatto davvero bilanciato in inverno?

Nel post ti spiego come organizzare i pasti quando fa freddo, senza rinunce ma con equilibrio ✨
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Indirizzo

Performinghumannutrition Via Gramsci 302/F
Castel Maggiore
40013

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

https://nutrizionistacastellana.it/

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