22/11/2025
✨ Applicando queste semplici norme di igiene visiva puoi ridurre il rischio di peggioramento della miopia dei tuoi figli:
🌤️ 1. Trascorrere tempo all’aperto: Almeno 2 ore al giorno di luce naturale aiutano a ridurre l’allungamento del bulbo oculare, principale causa della miopia.
📱 2. Limitare il lavoro ravvicinato: Evitare sessioni prolungate di smartphone, tablet, videogiochi e lettura molto vicino al viso, e mantenere una distanza non inferiore a 30–40 cm dal piano di sguardo.
⏱️ 3. Seguire la regola 20-20-20: Ogni 20 minuti guardare qualcosa a 6 metri di distanza per 20 secondi. In questo modo si riduce il sovraccarico di lavoro del sistema accomodativo dell'occhio.
💡 4. Mantenere una buona illuminazione: Leggere e studiare in ambienti ben illuminati, evitando contrasti eccessivi (es. stanza buia e schermo luminoso 🚫).
📚 5. Mantenere una distanza e una postura corrette: Schiena dritta e libro leggermente inclinato, eventualmente aiutandosi con un leggio. Occhio anche all'impugnatura della penna!
👁🗨 Seguici per altri consigli!
📍 VisionOttica Portici
📍 Ci trovi a Castel Mella in Via Cortivazzo 1/B (BS)
📱 Cellulare/WhatsApp: 3667548182
📞 Telefono: 0302610914
📧 E-mail: info@otticaportici.it
https://www.visionottica.it/centri-ottici/Brescia/4793-visionottica-portici-castel-mella-brescia