Dott.ssa Elisa Cassi - Psicoterapeuta

20/03/2026

Parliamo di PMA. Non solo di protocolli medici, ma di ciò che succede davvero.
Oltre 100.000 coppie in Italia ogni anno intraprendono un percorso di Procreazione Medicalmente Assistita. Dietro ogni tentativo ci sono emozioni intense, dinamiche di coppia complesse, domande che nessuno ti prepara ad affrontare.
Il 60% interrompe per motivi emotivi, non medici.
In questo carosello ho raccolto 5 verità sulla dimensione psicologica della PMA. Quelle di cui si parla poco, ma che fanno la differenza tra attraversare il percorso con consapevolezza o soccombere al peso emotivo.
Se stai vivendo questa esperienza, o accompagni qualcuno che la sta vivendo, spero possano esserti utili.
La salute mentale in PMA non è un "extra". È parte integrante del percorso.

25/02/2026

Ti senti sotto pressione? Non è mancanza di capacità, ma sovraccarico.

Quando lo stress sale, il cervello va in modalità “urgenza continua”. E più provi a spingere, più perdi lucidità.

Questa tecnica dura pochi minuti e serve a interrompere il loop:

1 Scrivi tutto quello che ti sta occupando la testa. Senza filtro.
2 Scegli UNA sola cosa concreta su cui agire adesso.
3 Fai 5 respiri lenti, profondi, con espirazione più lunga dell’inspirazione.
Parti solo da lì.

Se vuoi apprendere altre tecniche, sei invitat* al corso Corso Antistress Lavorativo!

09/02/2026

Mercoledì scorso è cominciato il nostro corso antistress lavorativo. Un percorso importante, perfetto per ridurre lo stress, aiutarti a dormire meglio,ridurre la tua ansia e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Prima di ogni corso c’è un momento che amo molto: l’aula vuota, pronta ad accogliere.

È lì che prendono forma i contenuti, ma soprattutto l’intenzione.
Questo primo incontro è stato pensato come uno spazio sicuro, concreto, dove fermarsi e lavorare su ciò che conta davvero.

Se ti incuriosisce il percorso o vuoi ricevere informazioni sul corso, puoi scrivermi in DM.

23/01/2026

Sto rifacendo il look al mio sito web , spero vi piaccia! Vi farò sapere quando sarà pronto !

23/01/2026

Corso in presenza per piccoli gruppi.
Iscrizioni aperte

20/01/2026

Iniziare terapia non richiede perfezione, ma orientamento: un obiettivo chiaro, un buon “fit” col professionista, piccole prove di realtà tra una seduta e l’altra.
Metti in conto un po’ di fatica: è parte del processo, non un segnale che “non funziona”.
Scegli oggi un solo passo e portalo avanti per una settimana. Quale?

19/01/2026

Come promesso ecco le date

17/01/2026

Ancora poche disponibilità

17/01/2026

02/01/2026

Pronti per il 2026? Prima di aprire un nuovo anno della nostra vita, mi piace guardarmi alle spalle.

Perché ogni capitolo trascorso compone una parte della nostra identità!
Così ho scelto di sfogliare insieme a voi alcuni dei post che ho condiviso lo scorso anno.

Pronti a ripartire?

22/12/2025

Fra poco ricomincia il giro dell’anno e la tentazione è sempre la stessa: cambiare tutto, subito. Funziona raramente. Le abitudini tengono quando sono ancorate a piccoli riti che segnano inizio, fine e transizioni della giornata. Non servono rivoluzioni: servono soglie.

💡 Mattino: luce, acqua, un’intenzione chiara.
💡Prima di lavorare: chiediti cosa conta adesso.
💡Chiusura blocco: due righe per chiudere il cerchio.
💡Tra i blocchi: pausa senza schermi per far respirare l’attenzione.
💡Rientro a casa: un gesto che dica al corpo “da fuori a dentro”.
💡Sera: cura, una gratitudine concreta, due righe per domani.

Non è produttività, è presenza. Il nuovo anno non lo riempi aggiungendo cose, lo ritrovi creando spazio.
Scegli un solo rito e portalo per sette giorni; poi, se serve, aggiungi. Quale inizi oggi?