Dott.ssa Elisa Cassi - Psicoterapeuta

03/10/2025

Il nostro stile di vita ci porta sempre ad accelerare, ma non deve decidere chi sei.
Un piano gentile rimette umanità e presenza al centro: priorità realistiche, calendario che respira, WOOP per gli ostacoli veri, e un debrief che cura invece di giudicare.

Quali sono le 3 cose che contano davvero per te questa settimana? Scrivile: dichiararle le rende più reali e realizzabili.

19/09/2025

Settembre può ingranare la marcia senza chiedere permesso.
La routine è utile, ma quando prende il comando ci allontana da ciò che ci rende umani: affetti, presenza, desideri.

In questo carosello trovi 4 passi semplici per riprendere il timone: riconoscere quando stai scivolando, rimettere al centro il contatto, creare confini gentili e difendere i tuoi sogni con piani realistici.

Qual è una micro-azione che scegli oggi per restare umano/a nella routine? Scrivila nei commenti: dichiararla aiuta a mantenerla.

10/09/2025

10/09/2025

31/07/2025

☀️ Ansia e caldo: un mix che conosci bene?

Con l’arrivo delle giornate afose, molte persone notano che la loro ansia sembra peggiorare. Non è un’impressione: caldo e umidità influiscono davvero sul nostro benessere mentale.

Il cervello, quando cambia il meteo, modifica la produzione di sostanze come serotonina e dopamina, fondamentali per il nostro umore. E quando le temperature salgono troppo, anche gli ormoni dello stress aumentano, rendendoci più agitati e meno rilassati.

Non a caso, circa il 30% di chi soffre d’ansia racconta di sentirsi peggio durante le ondate di calore. Sensazioni di intrappolamento, fiato corto, paura di star male in pubblico: il caldo può trasformarsi in un vero detonatore di ansia.

👉 Nel carosello ti spiego come funziona questo legame e perché non sei affatto “esagerato/a” se d’estate ti senti più vulnerabile.

💬 E tu? Hai mai notato che la tua ansia cambia con il clima? Condividilo nei commenti: parlarne può aiutare te e chi vive la stessa esperienza 💛

15/07/2025

Quando il partner vive un disturbo dell’umore, la relazione può diventare un terreno fragile, segnato da oscillazioni emotive, incomprensioni e fatica.

Chi sta accanto spesso non ha spazio per raccontarsi, né parole per descrivere quel doppio dolore:
💔 la perdita della persona che si conosceva
💔 e di una relazione che non rispecchia più le attese iniziali.

Ma con il giusto supporto, anche le relazioni più provate possono trovare un nuovo equilibrio.
💬 Condivisione, ascolto e sostegno psicologico possono fare la differenza – per entrambi.

Se senti che questo tema ti tocca da vicino, sappi che non sei sola/o.
E che anche chi si prende cura, ha bisogno di cura.

👇 Hai mai vissuto qualcosa di simile o conosci qualcuno che sta attraversando questo?
Parlarne può aiutare. Anche in forma privata.

03/07/2025

Quando il partner vive un disturbo dell’umore, la relazione può diventare un terreno instabile, fatto di montagne russe emotive, confusione e domande difficili.
👉 Ma anche in questi contesti, si può fare chiarezza, ritrovare equilibrio e imparare un modo diverso di stare insieme.

In questo carosello esploriamo cosa accade all’interno della coppia, quali dinamiche possono emergere e in che modo la terapia può offrire strumenti utili per entrambe le persone coinvolte.
🤍 Se ti rivedi in queste parole, sappi che non sei sola/o.

💬 Ti è mai capitato di vivere una relazione segnata da alti e bassi emotivi? Ti va di raccontarlo (anche in forma anonima) nei commenti?

25/06/2025

06/06/2025

🌀 “Chi sono io, davvero?”
Chi vive un disturbo bipolare se lo chiede spesso. Non solo per i sintomi, ma per come l’esperienza ridefinisce la percezione di sé: l’identità, le emozioni, i pensieri, la capacità di scegliere e sentirsi stabili.

💬 In alcuni momenti ci si sente invincibili. In altri, vuoti.
Questa oscillazione emotiva non è sempre prevedibile, ma incide sulla vita di chi ne soffre — e anche su quella di chi è vicino: partner, amici, familiari.

👥 Parlare di disturbo bipolare non è solo una questione clinica. È una questione umana.
Comprendere, riconoscere, nominare ciò che accade è già un passo importante.

📍Se questo tema ti riguarda, direttamente o indirettamente, sappi che non sei solə.
C’è spazio per parlarne, con delicatezza e rispetto. Anche qui.

29/05/2025

Vi aspetto
Evento gratuito

https://www.facebook.com/share/1C62FuH5Rs/

Arianuova vi aspetta - SABATO 31 MAGGIO dalle 16 alle 17
Parco di Villa Braghieri
In una vita, sempre più di corsa, rallentare è la parola d’ordine, nel parco dedichiamoci un’ora di relax in compagnia o da sole.
Mindfulness nel parco con Elisa, un momento di benessere per aiutarci nella gestione dello stress.
Vi aspettiamo!

10/05/2025

✨ Ci sono temi che non si affrontano volentieri.
Non per mancanza di importanza, ma per la paura di ciò che potrebbero smuovere.

Il calo del desiderio maschile è uno di questi.
Un fenomeno più frequente di quanto si immagini, ma spesso coperto da silenzi, imbarazzo o frasi dette a metà.
Non parliamo solo di sessualità, ma di identità, intimità, relazioni e ruoli.

Come psicologa, mi trovo spesso ad accompagnare persone e coppie in questi territori delicati, dove ogni parola pesa e ogni ascolto conta.

🧭 Non esistono soluzioni universali, ma esiste sempre una strada per capirsi meglio, per affrontare ciò che accade senza colpe, ma con consapevolezza.

🌿 Se questo tema ti tocca, direttamente o indirettamente, sappi che c’è spazio per parlarne.
Anche solo per iniziare a pensarci insieme.