Annalisa Caravaggi Nutrizionista

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Italia
Castel San Giovanni
Annalisa Caravaggi Nutrizionista

Migliora salute e benessere attraverso un’alimentazione antinfiammatoria personalizzata!
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05/08/2025

Mal di testa ricorrente, mente annebbiata, emicrania..

E se alcuni cibi stessero amplificando il problema… senza che tu te ne accorga?

Imparare a riconoscere cosa può migliorare o aggravare questi sintomi può fare la differenza.

📲 Scorri le slide per vedere da dove iniziare.

E se vuoi passare subito all’azione — senza rinunciare al gusto

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24/07/2025

😩 Hai presente quella sensazione di stanchezza che non passa mai… anche quando “non hai fatto niente di particolare”?

Magari dormi, mangi anche bene… ma quella maledetta spossatezza non ti molla.

Non è solo colpa del “caldo”.

La verità è che esistono cause molto più profonde – e spesso sottovalutate – dietro alla stanchezza cronica.

💥 In queste slide ti mostro come riconoscerle e soprattutto cosa puoi fare davvero per ritrovare più energia ogni giorno, in modo naturale, sostenibile, senza diete estreme né integratori a caso.

👉 Scorri le slide e inizia da lì.

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17/07/2025

☀️ Giornata al mare o in piscina… e arriva quel languorino?

Attenzione: scegliere lo spuntino giusto fa tutta la differenza.

Evita zuccheri e snack confezionati che ti gonfiano e ti fanno ve**re più fame dopo mezz’ora…

✅ Meglio opzioni sane, pratiche e intelligenti, ricche di fibre, antiossidanti e omega 3.

Ti saziano a lungo, non appesantiscono e aiutano il corpo a mantenersi in equilibrio… anche in vacanza.

Scorri per scoprire 5 spuntini antinfiammatori perfetti da portare sempre con te ☀️

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10/07/2025

💧Idratarsi abbastanza in estate non è sempre così facile.

Tra mille impegni, giornate afose, la sudorazione importante... finisce che ci ti disidrati senza nemmeno accorgertene.

Ma se ci fosse un modo più piacevole, gustoso (e anche un po’ divertente) per assumere più acqua?

SCORRI le SLIDE e scopri 5 ghiaccioli da fare in casa!

Tutti senza zuccheri aggiunti, facilissimi da preparare, perfetti per idratarti con gusto e leggerezza, anche quando non hai voglia di bere la solita acqua in bottiglia.

Un’alternativa sana, fresca e naturale per grandi e piccini 🌿

💌 Non solo ghiaccioli: scopri 10 ricette leggere, nutrienti e perfette per l’estate nel mio mini-ricettario gratuito.

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04/07/2025

🔥 Gonfiore addominale, stanchezza cronica, dolori e malessere generale.

L’infiammazione cronica è una delle cause più comuni di questi sintomi… ma anche più sottovalutate.

Alcuni alimenti però, se assunti in un contesto di alimentazione sana e bilanciata, possono aiutarti a fare la differenza – spiegati in video, in modo semplice, pratico e concreto.

👉 Scorri le slide per scoprire 5 SUPERFOOD, 5 validi alleati contro l’infiammazione cronica.

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03/07/2025

💬 Quando leggo messaggi come questo mi si riempie il cuore.

Non si tratta solo di kg persi o di avere qualche taglia in meno.

Ritrovare energia, la voglia di fare, risolvere disturbi che affliggono da troppo tempo..

E il sorriso che torna a risplendere!

📩 Ricevere le parole di chi ha scelto di fidarsi di me, di mettersi in gioco con il mio supporto e con il metodo anti-infiammatorio, mi emoziona ogni volta come fosse la prima.

🌱 Perché dietro ogni percorso ci sono sfide, ostacoli e dubbi...
Ma anche tanta forza, motivazione e risultati concreti.

Grazie a chi sceglie di condividere con me ogni passo.
È un privilegio essere parte di questo cambiamento 💚

🌺

28/06/2025

💬 Ti sei mai sentita così?

Gonfiore, stanchezza, dolori ricorrenti sembrano non voler andare via?

👉 Nelle slide che vedi ti racconto a chi è rivolto il mio metodo e perché la nutrizione anti-infiammatoria può essere la chiave per cambiare davvero le cose.

💡 Niente diete rigide. Nessun controllo ossessivo.

Solo un percorso concreto, pensato per aiutarti a ritrovare benessere, leggerezza e stabilità ogni giorno.

💚 Se ti rivedi in quello che hai letto, sei nel posto giusto.

Inizia da qui:

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19/06/2025

🌿 3 PIATTI UNICI FRESCHI E ANTINFIAMMATORI

Quando fa caldo, mangiare bene sembra difficile… ma bastano gli ingredienti giusti!

Ecco 3 piatti unici estivi perfetti per pranzi leggeri, gustosi e bilanciati:

✅ Li prepari in poco tempo

✅ Sono perfetti da portare al lavoro o in spiaggia

✅ Ti saziano senza appesantirti

📲 Scorri le slide per scoprire le ricette e salva il post per rifarle!

📥 Se vuoi altre idee pratiche per mangiare in modo sano e ridurre l’infiammazione:

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05/06/2025

🔥 Stanchezza cronica, gonfiore, mente annebbiata, fame nervosa?

Potrebbero essere segnali che il tuo corpo è in uno stato di infiammazione silente.

E no, non basta togliere lo zucchero o prendere qualche integratore.

✋ L’infiammazione cronica si combatte con scelte consapevoli, ogni giorno.
Dal cibo al sonno, dal movimento ai bioritmi.

Scorri le slide per sapere e cosa fare davvero per iniziare a stare meglio.
Pochi concetti chiave, ma fondamentali.

👇 Se vuoi iniziare da un passo semplice (e gustoso), ho preparato per te un regalo:

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30/05/2025

✨ Ogni volta che leggo parole come queste, mi emoziono.

Perché dietro ogni recensione, c’è una storia vera.

C’è una persona che ha deciso di prendersi cura di sé.

Che ha avuto il coraggio di ascoltare il proprio corpo e dire: “Adesso basta, è ora di cambiare”.

E quando quel cambiamento arriva… è pura gioia. 🧡

Perché un’alimentazione sana, vera e antinfiammatoria non cambia solo i numeri sulla bilancia.

Cambia il modo in cui ti senti, il rapporto con il cibo, il tuo corpo, la tua energia.

E vedere tutto questo succedere, accompagnando passo dopo passo ogni persona… è il regalo più bello. 💚

Grazie a chi sceglie di fidarsi, di mettersi in gioco, e di rimettere la salute al centro.

30/05/2025

⭕ FRIGGITRICE AD ARIA: SÌ O NO? TI DICO LA VERITÀ ⭕

Negli ultimi anni è entrata in tantissime cucine… e con buone ragioni!

✅ Usa pochissimo olio
✅ Riduce grassi e calorie superflue
✅ Cuoce in fretta (anche piatti che al forno richiederebbero il doppio del tempo)
✅ Mantiene la croccantezza senza friggere davvero
✅ È facilissima da pulire (e non lascia odori in giro per casa)

Insomma: è un’alleata preziosa per chi vuole mangiare in modo sano e pratico…

⚠️ Se vuoi mangiare davvero sano, anche il metodo di cottura conta!

Una cucina che ti fa stare bene richiede scelte consapevoli, ingredienti veri e un equilibrio che rispetti i ritmi del tuo corpo.

👉 È da qui che parte un’alimentazione antinfiammatoria: non dai divieti, ma da abitudini quotidiane più semplici, sostenibili e nutrienti.

Se vuoi idee di ricette golose ma anche sane e bilanciate, scarica il mio mini-ricettario GRATUITO “10 ricette antinfiammatorie”:

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29/05/2025

⭕️Biologico = sempre meglio?

👉🏻 Scopri la verità oltre le etichette!

Negli ultimi anni, il termine “biologico” è diventato sinonimo di salute e benessere.

Ma è davvero così? 🤔

🌿 “Se è bio, fa bene.”
🧃 “Se è bio, è più sano.”

Siamo sicuri?

⚠️ I prodotti biologici non sono sempre quello che sembrano.

E se stai cercando di mangiare meglio, è fondamentale sapere cosa c’è davvero dietro l’etichetta verde.

📉 Occhio ai falsi miti che ti fanno scegliere… col paraocchi.

👉 Scorri il post per scoprire 3 verità (scomode) sul biologico e cosa conta davvero per stare bene a tavola.

Vuoi un ricettario GRATUITO con ricette antinfiammatorie semplici e golose?

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Indirizzo

Corso Matteotti, 41
Castel San Giovanni
29015

Telefono

+393894895410

Sito Web

http://www.laltrariabilitazione.it/

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