Psicologo-Psicoterapeuta Denis Gnugnoli

24/11/2025

Giornate tutte uguali, emozioni ovattate, come se fossi scollegato da tutto.

Non è pigrizia, né debolezza... è un segnale da ascoltare! Quando il vuoto prende spazio, ritrovare contatto con sé stessi è possibile 🧠

Se ti riconosci in queste parole, scrivimi! Possiamo affrontarlo insieme ➡️ 📞 3386587926

10/11/2025

Non è solo stanchezza fisica. Quando tutto pesa, anche le cose più semplici, forse sei emotivamente stanco.

A volte servono silenzio, spazio, e qualcuno che ti ascolti senza giudizio. Se senti che hai bisogno di una pausa vera, non rimandare. Contattami: prenderti cura di te può iniziare da una conversazione ➡️ 📞 3386587926

27/10/2025

Il cambiamento spaventa, anche quando è desiderato.

A volte restiamo fermi non perché ci va bene così, ma perché non sappiamo chi saremo dopo. La paura del nuovo può bloccare, confondere, farci dubitare di noi stessi.

Ma crescere significa anche attraversare quella nebbia, un passo alla volta! Se sei in un momento di transizione e ti senti disorientato, possiamo affrontarlo insieme. Scrivimi per un primo incontro ➡️ 📞 3386587926

13/10/2025

Quando è troppo... è troppo! La mente non è fatta per contenere tutto, tutti, sempre ❌

Sei stanco, distratto, irritabile… ma vai avanti per abitudine, per dovere, per “mancanza di tempo”. Ma fermarsi non è perdere tempo, è l’unico modo per non perdersi del tutto!

Se senti di essere arrivato al limite, possiamo parlarne. Contattaci, possiamo alleggerire questo carico insieme ➡️ 📞 3386587926

13/10/2025

29/09/2025

“Tutti fanno qualcosa di bello, tranne me.”

La FOMO non è solo una sensazione: è un confronto continuo con vite filtrate dai social. Ma ciò che non si vede è altrettanto reale: la stanchezza, la solitudine, i momenti vuoti.

Confrontarsi è umano, ma può diventare una trappola se ti allontana da chi sei davvero! Se ti capita spesso di sentirti “indietro” rispetto agli altri, può essere utile parlarne. Contattaci, possiamo aiutarti a ritrovare il tuo centro ➡️ 📞 3386587926

15/09/2025

Ogni percorso psicologico inizia da un primo passo: riconoscere ciò che stiamo vivendo.
Con tecniche mirate è possibile trasformare la consapevolezza in un vero cambiamento.

Il benessere mentale non è un traguardo irraggiungibile, ma un cammino fatto di strumenti concreti, guidato da professionalità e attenzione.

Prenota la tua consulenza e inizia oggi il tuo percorso verso una nuova versione di te.
📞 3386587926

01/09/2025

Il rientro alla routine può portare con sé stress, malinconia o ansia.

Imparare a gestire queste emozioni con gli strumenti giusti permette di trasformare il cambiamento in un’occasione di crescita.

Ritrovare equilibrio e serenità è possibile: basta partire da te.

Prenota la tua consulenza e inizia il tuo percorso verso un benessere più stabile e duraturo ➡️ 📞 3386587926

11/08/2025

Estate: tempo di pranzi in famiglia, chiacchiere infinite… e confini da difendere.

Stare insieme può essere bellissimo, ma anche faticoso! Commenti fuori luogo, confronti indesiderati, aspettative implicite: tutto questo mette alla prova il nostro equilibrio emotivo.

Ricordati: dire “no” non è mancare di rispetto, è prendersi cura di sé! Se le dinamiche familiari ti fanno sentire in trappola, possiamo affrontarle insieme in un percorso mirato. Contattami per prenotare un primo colloquio ➡️ 📞 3386587926

28/07/2025

"Anche in vacanza devo essere produttivo."

Se questo pensiero ti accompagna sotto l’ombrellone, forse è il momento di ascoltarlo davvero. L’ansia da prestazione non va in ferie: si mimetizza tra checklist, aspettative e il bisogno di "riempire il tempo". Concedersi di rallentare non è tempo perso, è un atto di cura!

Se senti che il tuo equilibrio fatica a reggere, iniziare un percorso psicologico può aiutarti a ritrovare spazio per te! Contattami, possiamo parlarne insieme ➡️ 📞 3386587926