Psicologo-Psicoterapeuta Denis Gnugnoli

13/02/2026

Ti capita di sentirti sempre “in allerta”, anche quando non c’è un vero pericolo?
Pensieri che corrono, tensione nel corpo, difficoltà a rilassarti… come se la mente non riuscisse mai a spegnersi.

🧠 L’ansia non è solo paura: spesso è un segnale che qualcosa dentro di te chiede attenzione.

👉 Se senti che questa sensazione ti accompagna da troppo tempo, scrivimi ➡️ 📞 3386587926

30/01/2026

Ti senti scarico, senza motivo apparente? Giornate corte, poca luce, zero voglia di fare… l’inverno non pesa solo fuori, ma anche dentro.

🍂 Il calo dell’umore stagionale è più comune di quanto si pensi e... non va sottovalutato!

👉 Se vivi un periodo di apatia o tristezza, scrivimi ➡️ 📞 3386587926

23/01/2026

Gennaio non è una gara: non devi per forza cambiare tutto, fissare obiettivi enormi o trasformarti in una versione “migliore”.

🧠 A volte il vero progresso è imparare a volersi bene anche quando non si corre.

👉 Se la pressione di “dover diventare qualcosa” ti appesantisce, possiamo parlarne insieme ➡️ 📞 3386587926

16/01/2026

Il ritorno alla normalità può far paura.

Dopo la pausa, le giornate tornano a riempirsi in fretta e ansia, irritabilità, fatica nel concentrarsi… sono segnali da non ignorare!

👉 Se senti che l’ansia ti sta rubando energia, contattami ➡️ 📞 3386587926

08/12/2025

Non per tutti il Natale è un momento felice 🎄

C’è chi vive assenze, silenzi, tensioni familiari... c’è chi si sente fuori posto tra luci e sorrisi obbligati. La fragilità non va nascosta sotto un tappeto di glitter: merita ascolto, rispetto, presenza!

Se questo periodo ti pesa, puoi parlarne. Scrivimi: c’è uno spazio sicuro che ti aspetta ➡️ 📞 3386587926

24/11/2025

Giornate tutte uguali, emozioni ovattate, come se fossi scollegato da tutto.

Non è pigrizia, né debolezza... è un segnale da ascoltare! Quando il vuoto prende spazio, ritrovare contatto con sé stessi è possibile 🧠

Se ti riconosci in queste parole, scrivimi! Possiamo affrontarlo insieme ➡️ 📞 3386587926

10/11/2025

Non è solo stanchezza fisica. Quando tutto pesa, anche le cose più semplici, forse sei emotivamente stanco.

A volte servono silenzio, spazio, e qualcuno che ti ascolti senza giudizio. Se senti che hai bisogno di una pausa vera, non rimandare. Contattami: prenderti cura di te può iniziare da una conversazione ➡️ 📞 3386587926

27/10/2025

Il cambiamento spaventa, anche quando è desiderato.

A volte restiamo fermi non perché ci va bene così, ma perché non sappiamo chi saremo dopo. La paura del nuovo può bloccare, confondere, farci dubitare di noi stessi.

Ma crescere significa anche attraversare quella nebbia, un passo alla volta! Se sei in un momento di transizione e ti senti disorientato, possiamo affrontarlo insieme. Scrivimi per un primo incontro ➡️ 📞 3386587926

13/10/2025

Quando è troppo... è troppo! La mente non è fatta per contenere tutto, tutti, sempre ❌

Sei stanco, distratto, irritabile… ma vai avanti per abitudine, per dovere, per “mancanza di tempo”. Ma fermarsi non è perdere tempo, è l’unico modo per non perdersi del tutto!

Se senti di essere arrivato al limite, possiamo parlarne. Contattaci, possiamo alleggerire questo carico insieme ➡️ 📞 3386587926

13/10/2025

29/09/2025

“Tutti fanno qualcosa di bello, tranne me.”

La FOMO non è solo una sensazione: è un confronto continuo con vite filtrate dai social. Ma ciò che non si vede è altrettanto reale: la stanchezza, la solitudine, i momenti vuoti.

Confrontarsi è umano, ma può diventare una trappola se ti allontana da chi sei davvero! Se ti capita spesso di sentirti “indietro” rispetto agli altri, può essere utile parlarne. Contattaci, possiamo aiutarti a ritrovare il tuo centro ➡️ 📞 3386587926