Marina Giusti Naturopata

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Castel San Pietro Terme
Marina Giusti Naturopata

Consulenze di Naturopatia, riequilibrio energetico alimentare, rimedi naturali per grandi e piccini.

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Star bene, qui e ora tutti insieme, con amore. Salute Naturale, benEssere, Alimentazione, Yoga e Gravidanza consapevole
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13/04/2026

In questi giorni il cielo è molto attivo.

Luna nuova in Ariete.
Marte dominante.
E una congiunzione con Saturno che porta tensione e compressione.

👉 È la prima Luna Nuova dopo Pasqua.

Sono forze che spingono, accelerano…
ma se non vengono integrate, creano accumulo e disordine.

E il primo luogo dove tutto questo si manifesta è l’intestino.

Per questo ho scelto questo momento.

Non per seguire una regola,
ma per riequilibrare ciò che è in eccesso.

Non è il momento di aggiungere.
È il momento di togliere.

12/04/2026

🌿 DOMENICA 19 APRILE – SHANKA PRAKSHALANA

Siamo in un punto molto particolare. La Luna nuova del 17 aprile in Ariete, governata da Marte, apre un periodo intenso. La congiunzione di Marte e Saturno, due forze che spingono con forza e tensione, si perfeziona proprio il 19 aprile.

Questi impulsi cosmici, con uno stellium in Ariete che amplifica movimento e intensità, richiedono particolare attenzione. Sono forze che spingono, ma senza equilibrio possono portare dispersione e accumulo.

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Quando queste spinte non trovano integrazione, nel corpo avviene qualcosa: accumulo, agitazione, difficoltà a lasciar andare, con possibili disturbi.

Il primo luogo su cui intervenire è l’intestino. Non è solo eliminazione, ma discernimento:
scegliere cosa trattenere e cosa eliminare.

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👉 In un momento come questo, la depurazione non è una moda, è un atto di equilibrio.

Il lavaggio diventa: un gesto fisico concreto, un modo per ristabilire ordine interno e uno spazio in cui il corpo può tornare a funzionare con chiarezza.

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Non si tratta di fare di più. Si tratta di togliere ciò che ostacola.

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🌿 Domenica lavoreremo in questa direzione, in modo guidato e progressivo.

⚠️ La pratica è riservata a chi sta già seguendo un percorso di salutogenesi, poiché richiede una preparazione già avviata.

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Se senti che è il momento di alleggerire, questo è il momento giusto. Il lavaggio è al completo, ma puoi intraprendere un percorso se motivato al cambiamento.

08/01/2026

Il corpo si adatta a tutto: lavoro, stress, posture ripetute, carichi fisici ed emotivi.
Lo fa bene, ma a un prezzo: rigidità, dolore, perdita di mobilità o di respiro.

Il 12 gennaio ripartono le classi di yoga somatico.

Unica lezione di prova gratuita & aperitivo: Venerdì 16 gennaio | ore 18:00 – 20:00

Non mancare, prenota il tuo posto!

17/12/2025

Quando parliamo di ambiente, riferito al corpo, non intendiamo qualcosa di vago o teorico.
Per le cellule, l’ambiente è il contesto reale e quotidiano in cui vivono e a cui rispondono continuamente.

È fatto di elementi molto concreti, spesso invisibili finché non vengono trascurati:

– l’equilibrio acido-base, che orienta l’attività enzimatica e il metabolismo;
– l’idratazione, non solo quanta acqua beviamo, ma quando la introduciamo e come raggiunge i tessuti;
– la qualità dei carichi e del movimento, cioè come il corpo viene sollecitato, sostenuto e lasciato recuperare;
– il ritmo, l’alternanza tra attivazione e pausa;
– il tono del sistema nervoso, che può favorire adattamento oppure mantenere uno stato di difesa.

La matrice extracellulare è il luogo in cui tutti questi segnali si incontrano.
È l’ambiente immediato delle cellule, il campo in cui le informazioni vengono integrate e trasformate in risposte biologiche.

È in questa direzione che si colloca il lavoro corporeo che propongo: una pratica di ascolto e di rinforzo dei tessuti in movimento, che non mette al centro la performance, ma la qualità dell’ambiente interno.
Lentezza, carichi dosati, attenzione al respiro e al recupero non sono dettagli, ma modi concreti per favorire elasticità, idratazione e capacità di adattamento.

In questa prospettiva, prendersi cura della salute non significa fare di più, ma creare le condizioni giuste perché i tessuti possano tornare ad ascoltare e a rispondere.

16/12/2025

Se mi sono fatta un po’ silenziosa, è perché stavo ascoltando.
La matrice extracellulare, per esempio.

Negli ultimi mesi sono stata immersa nello studio di un tema che trovo affascinante e centrale: la matrice extracellulare non come semplice struttura di sostegno, ma come tessuto vivo e bioattivo, in dialogo continuo con le cellule e i sistemi di regolazione dell’organismo, incluso il sistema immunitario.

La ricerca mostra sempre più chiaramente che la qualità della matrice – la sua elasticità, densità, organizzazione – orienta il comportamento cellulare. E, allo stesso tempo, che le cellule partecipano attivamente alla costruzione e al rimodellamento dei tessuti.

Infiammazione cronica, fibrosi, invecchiamento non sono solo “problemi cellulari”, ma espressioni di un dialogo che si è irrigidito.

Questo periodo di studio intenso è anche il motivo per cui la mia agenda è temporaneamente chiusa fino alla discussione della tesi.
Da qui nasce un ciclo di riflessioni che condividerò poco alla volta.

12/12/2025

✨ Scopri la tua luce ✨

Ci sono giorni che non chiedono di mangiare di più, ne di fare di più.....
ma di fermarsi,
di ascoltare,
di "fare" spazio.

Tra il 12 e il 21 dicembre entriamo in un tempo di soglia:
la luce non è ancora tornata,
ma già si prepara nel Silenzio.

È il tempo dell’Avvento che matura,
del cuore che si quieta,
del pensiero che diventa più limpido.

Ogni sera, anche solo per un minuto,
puoi raccoglierti, respirare,
e lasciare che ciò che è superfluo si sciolga,
per fare spazio a ciò che vuole nascere.

🌿 Vieni a praticare e a meditare
in questo tempo che accompagna al Solstizio
e alle Notti Sante.

📍 Casa del Nibbio
🌐 marinagiusti.it

01/12/2025

🌟 Giornate di Pratica Yoga fino al 19 Dicembre 🌟
Con l’arrivo dell’Avvento e del tempo del raccoglimento, continuano le nostre pratiche fino a venerdì 19 dicembre, accompagnando il corpo e il respiro verso la fine dell’anno.

Lunedì 8 dicembre non ci sarà lezione per festività
🧘 Orari delle prossime pratiche:
• Lunedì 18:30 (escluso 8/12)
• Martedì 9:15
• Mercoledì 18:30
• Venerdì 18:00

Dopo il 19 dicembre ci prenderemo una pausa natalizia.

Riprenderemo lunedì 19 gennaio 2026

✨ Ogni pratica è un ritorno a casa: nel silenzio, il corpo ricorda la sua Luce✨

📌 Programmazione 2026 – Riserva il tuo posto!

23/11/2025

Negli ultimi anni la ricerca ha iniziato a vedere la depressione con occhi nuovi: non solo come uno "squilibrio chimico", ma come il possibile risultato di un processo infiammatorio che coinvolge corpo e cervello.

Il professor Edward Bullmore, neuropsichiatra di Cambridge, spiega come il sistema immunitario e il sistema nervoso siano profondamente connessi: quando il corpo vive una condizione di infiammazione cronica, anche la mente può iniziare a soffrirne.

👉 Stress prolungato
👉 Alimentazione infiammatoria
👉 Sonno scarso
👉 Squilibri ormonali
👉 Infezioni persistenti
👉 Disbiosi intestinale
👉 Traumi emotivi non elaborati

Tutti questi fattori possono alimentare una “fiamma silenziosa” che, nel tempo, modifica l’umore, la motivazione, la vitalità.

La depressione, quindi, non è solo “nella testa”: è spesso una risposta biologica complessa, un segnale che il corpo sta chiedendo aiuto.

💛 La buona notizia?

Comprendere questo legame apre nuove strade di cura: non solo psicoterapia e farmaci, ma anche interventi che riducano l’infiammazione e riportino equilibrio nel sistema corpo-mente.

Tra questi:
🌿 alimentazione antinfiammatoria
🌿 omega-3, fitoterapici e micronutrienti mirati
🌿 attività fisica dolce e costante
🌿 respirazione, yoga, meditazione
🌿 cura dell’intestino e del microbiota
🌿 riduzione dello stress e supporto emozionale

Quando il corpo si alleggerisce, anche l’anima può tornare a respirare.

10/11/2025

💧 Il nostro corpo è come una spugna: la rete invisibile che circonda le cellule — la Matrice Extracellulare — assorbe acqua, nutrienti… ma anche tossine, acidi e detriti metabolici.
Quando questa “spugna” si intasa, il drenaggio rallenta, la rigenerazione si blocca e il benessere perde leggerezza.

🕉️ Per questo una pratica di purificazione dolce e rispettosa può fare la differenza: alleggerire il carico, ripristinare il flusso, ridare respiro.
Nel mio prossimo lavaggio di domenica è giunta una disdetta tardiva, liberando un posto — un’occasione per chi volesse avviare un percorso detox.

📩 Scrivimi per candidarti.

08/11/2025

💠 Dolori muscolari? La risposta è nella matrice

I dolori muscolari non dipendono solo da fibre contratte o da sforzi fisici: spesso hanno origine nel terreno connettivale che avvolge ogni cellula — la matrice extracellulare.

È in questa rete fluida di acqua, minerali e proteine che avvengono tutti gli scambi vitali fra sangue e tessuti.
Quando la matrice si intasa di acidi, tossine o infiammazioni croniche:

🌬️ i muscoli ricevono meno ossigeno,

💧 l’acido lattico non viene smaltito,

⚡ le terminazioni nervose si irritano,

🤍 la tensione si trasforma in dolore e rigidità.

🗣👉 In realtà, il dolore è un messaggio: la matrice sta chiedendo drenaggio e respiro!

Liberarla significa riattivare la circolazione linfatica, alcalinizzare i tessuti e restituire fluidità agli scambi cellulari.

Come ci ricorda il Dr. Hans-Heinrich Reckeweg:
“ …un buon drenaggio della Matrice è la metà di una buona terapia …”.”

💧 Se senti il bisogno di alleggerire corpo e mente, inizia a drenare dolcemente: attraverso alimentazione, movimento consapevole e pratiche naturali di pulizia interiore.

Scopri come: con i lavaggi yogici e i percorsi di depurazione naturale che propongo periodicamente a Casa del Nibbio.

08/11/2025

💧E' il Lavaggio dell’intestino – Non è idrocolonterapia

Capita, a volte, che con il solito fare deresponsabilizzante alcuni medici sconsiglino il lavaggio yogico dell'intero canale alimentare, non sapendo davvero di cosa si tratti. .
Lo ShankaPrakShalana è una pratica millenaria che segue le Leggi di natura, non forza il corpo, lo asseconda.

Lavora dall’alto verso il basso, permettendo all’acqua di fluire attraverso tutto il tubo digerente in modo naturale, accompagnata da movimenti e respiro.

La Legge di Hering, afferma che ogni processo di guarigione avviene “dall’alto al basso, dall’interno all’esterno e in senso cronologico inverso”.
Significa che il corpo, se accompagnato con rispetto, elimina ciò che non serve più seguendo le sue leggi biologiche di discesa e scarico.

Non si introduce acqua a pressione, non si “lava il colon”:
👉 si riordina l’intero sistema digestivo,
👉 si alleggerisce la matrice extracellulare,
👉 si riaccende la vitalità del corpo e della mente.

Un gesto di educazione del terreno e di rispetto per i tempi del corpo.
La natura non spinge, accompagna.
E lo Shankaprakshalana insegna proprio questo.

🕉️ Sapere è Potere🙏

05/11/2025

🌿 Il cervello nell’intestino – la nostra seconda mente

Nel nostro intestino vivono più di 100 milioni di neuroni, connessi tra loro da oltre 30 neurotrasmettitori, gli stessi che troviamo nel cervello.
Questo sistema si chiama SNE – Sistema Nervoso Enterico, ed è in grado di percepire, reagire, memorizzare e persino comunicare emozioni al sistema nervoso centrale.

🧠➡️💫➡️🌿
Intestino e cervello sono uniti da un dialogo costante — l’asse intestino-cervello — in cui passano segnali chimici, ormonali e immunitari.
Ogni squilibrio del microbiota intestinale può quindi influenzare l’umore, la concentrazione, il sonno e l’energia vitale.

Quando l’intestino è infiammato o permeabile, questo dialogo si distorce: il corpo si difende, la mente si appesantisce, le emozioni si fanno più instabili.
Ma quando l’intestino è libero, nutrito e vitale, la chiarezza mentale e il benessere si espandono naturalmente.

💧 Per questo motivo, pratiche come il lavaggio intestinale, la cura del microbiota e un’alimentazione viva e consapevole diventano strumenti di salute integrale, che uniscono scienza e consapevolezza.

Questo è solo un passaggio estrapolato dal I week end, condotto dal dr. Di Tullio e dal dr. Pozzi, del percorso di formazione con “Gut Revolution”, un viaggio affascinante dentro il nostro “secondo cervello”.

Hari Om Tat Sat
Shanti Shanti Shanti
(Che tutto sia Pienezza, Verità, Pace, Pace, Pace)

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Castel San Pietro Terme
40024

Telefono

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Sito Web

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