Dott.ssa in Fisioterapia Elisa Nuti

19/01/2026

🤨ti è mai capitato di non riuscire ad allacciarti il reggiseno o pettinarti per il dolore alla spalla?

Spesso la rigidità di spalla può comparire in modo subdolo, o movimenti più banali diventano difficoltosi
👉 Alzare il braccio
👉 Portare la mano dietro la schiena
👉 Pettinarsi o vestirsi

La perdita di mobilità è progressiva e può essere accompagnata da dolore notturno o durante i movimenti.

Un intervento fisioterapico precoce può ridurre il dolore, recuperare il movimento e prevenire peggioramenti.

💡Ascolta il tuo corpo: se la spalla si muove meno del solito, sta chiedendo aiuto.
E ricorda che muovere bene la spalla è fondamentale per la qualità della vita, a qualsiasi età.

17/01/2026

📢 Recupero funzionale della caviglia dopo frattura malleolare.

Mobilizzazione manuale, controllo del dolore e lavoro progressivo sulla mobilità articolare.

L’intervento chirurgico è solo una fase del percorso.
La riabilitazione serve a recuperare movimento, stabilità e sicurezza nel carico, riducendo rigidità e compensi.

✅ Obiettivo: tornare a camminare bene, non solo a camminare.

16/01/2026

09/01/2026

Al mio posto è sempre presente il dott. Cinelli.

12/12/2025

Ictus e tempi di recupero ‼️

🔹 A differenza di quanto si crede, nei casi di ictus non esiste un limite temporale oltre il quale il recupero diventa impossibile.

🧭Tuttavia, è importante sapere che il tempo gioca un ruolo cruciale nel processo di recupero.
Nei primi mesi dopo l’ictus, il cervello è più “disposto” al cambiamento grazie a particolari meccanismi cerebrali che facilitano la riorganizzazione. Con il passare dei mesi questi meccanismi si affievoliscono e i progressi diventano più lenti e faticosi.

🌱 Con una riabilitazione mirata, basata su esercizi specifici, il cervello può continuare a migliorare, anche dopo tanto tempo, ma a piccoli passi.

12/12/2025

Le raccomandazioni presenti nelle linee cliniche e nella pratica specialistica concordano su alcuni aspetti che aiutano a ridurre i fattori favorenti e a migliorare il recupero nel tempo. Sono indicazioni generali, da adattare alla situazione di ogni persona.

🛏️ Sonno. Regolarità, qualità e durata influiscono molto sulla sensibilità del sistema nervoso. Dormire meno di 6 ore o più di 9 aumenta il rischio di irritabilità nervosa e facilita l’insorgenza del mal di testa.

🥗 Alimentazione. Il rispetto degli orari dei pasti ha un ruolo importante. Evitare digiuni prolungati e mantenere una buona idratazione aiuta a stabilizzare il sistema. Alcune sostanze come caffeina, nitriti, glutammato o dolcificanti artificiali possono essere problematiche per alcune persone.

🏃‍♂️‍➡️ Attività fisica. L’esercizio regolare attiva meccanismi interni di modulazione del dolore. Non serve intensità elevata: è sufficiente lavorare a una frequenza cardiaca intorno al 50-65% della massima. Anche attività moderate ma costanti favoriscono sonno, umore e riduzione della tensione.

🧘 Condivisione e tecniche di rilassamento. Attività di gruppo, meditazione, respirazione e pratiche di consapevolezza possono sostenere i meccanismi di autoregolazione e ridurre lo stato di allerta.

📓 Diario della cefalea. Registrare orari, circostanze e farmaci assunti aiuta a evitare errori, riconoscere pattern e collaborare meglio con il medico.

04/12/2025

🎁 Natale è il momento perfetto per regalare qualcosa che fa bene davvero. Non un oggetto, ma un’esperienza di cura, salute e attenzione verso chi ami.

🎄Con il Buono Regalo per Natale doni un gesto prezioso: tempo dedicato al proprio corpo, sollievo dal dolore, equilibrio e prevenzione.

📌 Regala una o più sedute di fisioterapia a chi pensi possa averne bisogno e noi penseremo ad un percorso personalizzato.

📞 0571489612 oppure 340 712 6216
📧 elisanuti.fisioterapista@gmail.com

04/12/2025

⚠️ciao, vi comunico che l'ambulatorio di fisioterapia sarà aperto per tutto il mese di dicembre, escluso i giorni festivi! ➡️ al mio posto è presente il dott. Cinelli Tommaso. ↘️ per appuntamenti chiamare al 0571489612 o potete scrivermi al 340 712 6216

29/11/2025

Fisioterapia ed esercizio terapeutico personalizzato: due ottimi alleati per convivere al meglio co il . Rivolgersi a terapisti specializzati in è fondamentale per trovare il percorso più adatto per ogni paziente.

11/11/2025

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