Craniosacrale di Veronica Pavan

30/12/2025

Se stai passando un periodo di convalescenza, ti mando un abbraccio grande.
Il tuo corpo sta facendo tanto per te, anche quando sembra solo “fermo”.
E tu, con questi piccoli gesti di presenza, lo stai accompagnando nel modo più amorevole.

30/12/2025

Quando il corpo ci obbliga a stare fermi – che sia per una malattia, un intervento o semplicemente quella stanchezza che non passa – la mente spesso non si ferma altrettanto. Arrivano i pensieri che girano in tondo, la frustrazione, l’ansia per ciò che non possiamo fare… e tutto sembra più pesante.
In questi momenti, la mindfulness può diventare una vera alleata gentile: non ti chiede di muoverti, di sforzarti o di “guarire subito”. Ti invita solo a essere presente, con dolcezza, proprio lì dove sei – magari sdraiato nel letto – per ascoltare il corpo senza giudicarlo e lasciare che la mente si calmi piano piano.
Ho visto tante persone, durante la convalescenza, scoprire in queste pratiche un modo per trasformare l’immobilità in uno spazio di cura profonda.
Nei prossimi giorni ti spiegherò alcune tecniche semplici, perfette da fare a letto, anche solo per 5-10 minuti. Inizia piano, senza aspettative: l’importante è la gentilezza verso te stesso.

Seguimi se vuoi avere gli esercizi.

30/12/2025

Quando il corpo ci obbliga a stare fermi – che sia per una malattia, un intervento o semplicemente quella stanchezza che non passa – la mente spesso non si ferma altrettanto. Arrivano i pensieri che girano in tondo, la frustrazione, l’ansia per ciò che non possiamo fare… e tutto sembra più pesante.
In questi momenti, la mindfulness può diventare una vera alleata gentile: non ti chiede di muoverti, di sforzarti o di “guarire subito”. Ti invita solo a essere presente, con dolcezza, proprio lì dove sei – magari sdraiato nel letto – per ascoltare il corpo senza giudicarlo e lasciare che la mente si calmi piano piano.
Ho visto tante persone, durante la convalescenza, scoprire in queste pratiche un modo per trasformare l’immobilità in uno spazio di cura profonda.
Nei prossimi giorni ti spiegherò alcune tecniche semplici, perfette da fare a letto, anche solo per 5-10 minuti. Inizia piano, senza aspettative: l’importante è la gentilezza verso te stesso.

Seguimi se vuoi avere gli esercizi.

29/12/2025

Ti è mai capitato di essere costretto a fermarti all’improvviso, perché il tuo corpo ha detto “adesso basta”?
Un incidente, una malattia, un intervento… e di colpo ti ritrovi lì, a letto o sul divano, mentre la tua vita di tutti i giorni si sgretola.😔
A me sì e anche a molti miei clienti.
E so che spesso non è facile. Dopo un pò arriva quell’irrequietezza che ti rode dentro, perché la testa vuole correre ma le gambe non possono.
La frustrazione di dover chiedere aiuto per cose che facevi senza pensarci, e quel senso di colpa che ti sussurra “sto dando fastidio”.
La paura di non essere più utile, di non contare niente se non produci, non fai, non sei “come prima”.
E poi quel nodo in gola, quando ti chiedi:”E se qualcosa dentro di me si fosse rotto per sempre?”

È come se la malattia o l’incidente aprissero una finestra, e da lì entrasse tutto ciò che avevamo tenuto chiuso per andare avanti.
Ma ti dico una cosa che mi scalda il cuore ogni volta che la vedo succedere: proprio in quella immobilità forzata, quando non possiamo scappare, il corpo trova lo spazio per ricominciare a guarire davvero.
Nella Biodinamica Craniosacrale, accompagno spesso persone in questa fase delicata, e quello che mi commuove è vedere come, piano piano, quel fermo obbligato diventa un regalo.
Il sistema nervoso trova i suoi punti di quiete, le tensioni si sciolgono senza fretta, e nasce una consapevolezza nuova, più profonda: di sé, dei propri bisogni veri, di ciò che conta davvero nella vita.
Non è facile, lo so. Fermarsi fa paura, ti mette faccia a faccia con parti di te che magari evitavi.
Ma sappi che non sei solo in questo.
Il tuo corpo non ti sta tradendo: ti sta invitando ad ascoltarlo, sa finalmente.
E quando lo fai… spesso è lì che inizia la guarigione più vera. ❤️
Se stai passando un momento così, o ce l’hai nel cuore, ti mando un abbraccio grande.
Sei più forte di quanto credi, anche (e soprattutto) quando sei fermo.

23/12/2025

Come si svolge una sessione di Biodinamica Craniosacrale? 💫
Ti accoglio nel mio spazio tranquillo a Castelfranco Veneto.
Ti sdrai sul lettino comodo, resti vestita, coperta da una copertina morbida.
Non devi fare nulla. Solo essere.
Io mi centro: respiro, apro il cuore, entro in una meditazione silenziosa.
Creo un campo di ascolto puro, senza giudizi, senza intenzioni se non quella di accoglierti esattamente come sei.
A volte guido una piccola meditazione sul respiro, per aiutarti a sentire di nuovo il tuo corpo – perché tanti di noi l’hanno un po’ dimenticato.
Poi appoggio le mani, delicatissime, su cranio, sacro, piedi o dove il tuo corpo mi chiama.
Non premo, non manovro.
Ascolto.
Sento le tue “maree” interne – quei movimenti ritmici dei fluidi, come onde profonde del mare.
Sento calore, vibrazioni, pizzicori, energia che si muove.
E se incontro una restrizione, la assecondo con dolcezza, sostenendo le tue forze di autoguarigione – quelle che sanno esattamente di cosa hai bisogno.
Il tuo sistema nervoso si sente al sicuro.
E piano piano scivoli in un rilassamento profondo, tra veglia e sonno (onde theta).
Possono emergere ricordi, immagini, emozioni… il corpo ricorda tutto, e in questo spazio protetto può lasciar andare.
Alla fine ti senti intera, leggera, rivitalizzata.
Come se fossi tornata a casa nel tuo corpo – un posto sicuro, accogliente, tuo.
Più centrata, più forte, più tenera con te stessa.
È questo il regalo della Biodinamica Craniosacrale:
Essere vista. Essere accolta. Essere guarita dal tuo stesso corpo.
💌 Senti che è il momento?
Scrivimi, ti aspetto con il cuore aperto.

19/12/2025

Amo le profondità, ci scopri cose che non avresti mai pensato! Per me essere immersa nell’acqua senza peso col solo suono del mio respiro e negli occhi tanta vita e bellezza è la migliore delle meditazioni!
E vogliamo parlare della sensazione di essere nel grembo materno nel mare?!?!
È diventare Uno con il Tutto.
Come in un trattamento di Biodinamica Craniosacrale!😍🤩

16/12/2025

04/12/2025

Con delicatezza possiamo trasformare in profondità. Dal corpo che percepisce sicurezza ai pensieri e i comportamenti più sereni e di apertura verso la vita. Con amore per noi stessi ❤️