Healing Touch Italia

07/06/2023

And the 4 weeks challenge is ended !!
LOST: 2-5 KG body
4-6.5 CM waistline
4-6 CM Thigh
These amazing sweet ladies followed all the plan through recovery room, food flow, supplements and excercises. Really proud of them !

01/01/2023

02/12/2022

Questa posizione aiuta ad allungare più muscoli insieme come parte esterna del quadricipite, addome, diaframma. I glutei sono forti. Le spalle rotolano indietro. Gli occhi guardano davanti. Inspiro dal naso, espiro dalla bocca. Il respiro muove il corpo su e giù aumentando e diminuendo l intensità dello stretching.
UTILE PER:
- Paracadutisti
- portatori di roba pesante sulla schiena (come zaini oltre i 30 kg per più ore)
- autisti (più di 3 ore al giorno in macchina)
- gente d ufficio seduti tutto il giorno
- amanti di push up e pull up

07/11/2022

SPALLE NON ALLINEATE. usiamo questo esercizio per sciogliere tensioni al collo e alla parte alta delle spalle. La respirazione profonda e lenta attiva il diaframma mentre il peso svolge una trazione verso il basso che mette i muscoli contratti in stretching.

13/10/2022

Quando il movimento è ripetitivo, o rinforzato utilizzando pesi elevati può capitare che un solo muscolo si carichi e faccia tutto il lavoro, facendo passare fatica e tensione a quelli più vicini. Questo è il caso quando il dolore non è al posto del "trauma". Modo professionale per fissare il nastro KT su un caso di muscolo pettorale reattivo.

09/10/2022

C'è sempre tempo per fare dello stretching....

04/10/2022

Cosa hanno PARACADUTISTI e MAMME in COMUNE ????
l'impatto dell'atterraggio a terra e le spinte del parto traumatizzano il pavimento pelvico provocando un irrigidimento dei muscoli profondi e delle fasce. questo provoca lo slittamento laterale delle anche alterando la postura e quindi la coordinazione muscolare. il sintomo più comune è il mal di schiena, a volte trasferito al collo. altri sintomi possono essere peso pelvico, difficoltà negli esercizi addominali, tensione o rigidità costante della colonna vertebrale, gambe gonfie o sempre stanche.

24/09/2022

Luna stasera.
Pulisci e definisci le nuove intenzioni. Dove vuoi essere in tre mesi da ora?

13/09/2022

GOMBA DEL COLLO.
Posizioni divertenti guardando il telefono o seduti sull'autobus...cattiva postura seduta alla scrivania o in macchina o in aereo per lunghi viaggi, pesi pesanti supportati da pose sbagliate...possono aggiungere altri 10 libbre di forza al collo . Il risultato è rigidità o dolore al collo, tensioni alle spalle e talvolta il vero antiestetico bufalo. Segui il video per liberare un po' di disagio!

12/06/2022

MORFOLOGIA DEL SANGUIGNO.
Ha sempre caldo e sente spesso il bisogno di aria fresca. Manifesta spesso una voracità ansiosa, che da preferenza a cibi come carni rosse, salsicce, zuccheri e cioccolato. Ciò contribuisce ad appesantire e rafforzare le caratteristiche corporee del sanguigno. La circolazione venosa e linfatica è anche il suo punto debole. Soffre di edemi che alterano maggiormente la forma e la struttura dei tessuti degli arti inferiori e sono causa delle prime alterazioni estetiche, che successivamente si trasformano in quelle cliniche come vene varicose, ulcere varicose, ecc.
Per questa morfologia sono consigliate attività a basso impatto come yoga e nuoto, massaggi drenanti settimanali, una dieta leggera ricca di bioflavonoidi e controlli regolari del sistema riproduttivo.

05/06/2022

Il biotipo biliare ha una muscolatura tonica ma spesso contratta, soprattutto a livello della regione interscapolare. Le sue forme sono armoniose e piacevoli. il sistema nervoso è molto attivo e la presenza di frequenti tensioni emotive ha importanti ripercussioni sul fegato e sull'apparato digerente che sfociano nella colite. Il loro carattere tendenzialmente irascibile è molto utile per stare in ambienti non troppo caldi, con temperature fresche e luce soffusa. ha bisogno di allungare ogni giorno.

03/06/2022

LINFATICO, MORFOLOGIA.
L'apparato predominante è quello della circolazione linfatica. Sarà necessario tenere sotto controllo gli accumuli di rifiuti e tossine; promuovendo il più possibile uno stile di vita più dinamico e una dieta disintossicante, favorendo l'introduzione di alimenti che aiutino la diuresi, per favorire il drenaggio venoso e linfatico. Oltre al nuoto e agli sport lenti, si consiglia il massaggio linfodrenante con cadenza almeno mensile.