Dott.ssa Annalisa Russo - Biologa Nutrizionista

07/08/2025

Un momento di pausa per ricaricare le energie, riconnettersi con ciò che conta davvero e godersi il tempo in famiglia.
Il mare ci insegna a rallentare, ascoltare e apprezzare la semplicità.
Ci rivediamo presto, più ispirati che mai. 🌊☀️

Buone vacanze! 🤗

03/07/2025

Un prima e dopo incredibile!

-3 kg, tanti cm in meno e una ritenzione visibilmente ridotta. I risultati parlano chiaro! 💪✨

Ogni piccolo passo fa una grande differenza, e tu lo stai dimostrando. Bravissima! 💚

01/07/2025

A quale di questi miti hai creduto anche tu?

💬 Scrivilo nei commenti 👇🏼

23/05/2025

👏🏻💪🏻

15/01/2024

Vi lascio un elenco di formaggi freschi magri che in genere consiglio. Occhio agli altri formaggi che solitamente vengono definiti "magri" ma che in realtà non lo sono, poiché contengono, per 100g, una quantità maggiore di grassi, per cui bisognerebbe consumarne una quantità nettamente inferiore... ne varrebbe la pena?

24/12/2023

Nell'augurarvi buone feste, colgo l'occasione per darvi alcuni consigli:

1. Mangiare liberamente solo durante i giorni di festa evitando porzioni abbondanti;

2. Evitare i digiuni (si potrebbe arrivare troppo affamati al pranzo o alla cena);

3. Attenzione agli alcolici (apportano calorie aggiuntive);

4. La frutta secca si, ma come spuntino e non dopo pasti elaborati e molto conditi;

5. Fare del movimento, effettuando lunghe e piacevoli passeggiate in compagnia;

6. Trascorse le festività, non dimenticare mai di ritornare alle sane abitudini.

19/12/2023

Ultimi controlli prima delle festività... 🥼💻

28/08/2023

Buongiorno a miei storici pazienti e a quelli che verranno.
Ricordate quando rimandavate tutto a settembre? Beh, non per mettervi ansia, ma è alle porte. Spero siate pieni di buoni propositi, vi aspetto come sempre per iniziare un nuovo percorso.
Da oggi è possibile prenotare una visita.
Contatti:
WhatsApp ➡️ 3401554941
Instagram: ➡️ nutrizionista.annalisarusso

08/06/2023

Complimenti a questo piccolo campione per la sua grande determinazione 💪🏻
In soli 3 mesi:
-10kg e -15cm addominali. Bravissimo 👏🏻

10/05/2023

Un anno di percorso insieme 💪🏻
Ragazzo vegetariano. Vi mostro un po' i risultati ottenuti con dieta e allenamento:
-7kg
-12cm addominali
Massa grassa da 23.5% a 15.8%
Fisico più tonico, muscolatura più accentuata

Complimenti 👏🏻💪🏻

28/04/2023

Concludo la settimana lavorativa mostrandovi questo prima e dopo, frutto di un ottimo lavoro di squadra.
- 3kg, fisico più asciutto e addominali in mostra. Tutto ciò dopo aver incrementato le kcal. Complimenti. Avanti così 💪🏻👏🏻🤩

23/02/2023