31/03/2025
Seminario esperienziale di Mindfulness 🧘♀️🧘♂️
Come raccontarlo se non partendo dalla mia esperienza💮
Al termine di una settimana "extra" ordinaria in cui ho, per necessità, dovuto scindermi (più o meno consapevolmente) dai bisogni del mio corpo perché quelli di qualcun'altro venivano prima. É stata una manna dal cielo questo spazio tempo di fisioterapia "forzata". Ebbene sì, ê così che mi sono sentita.
Partita da casa con il tappetino sotto al braccio e l'aria frizzantina a pizzicarmi il viso, entusiasta dopo giorni e giorni di reclusione, mi ritrovo a riprendere il contatto consapevole con ogni parte del mio corpo che sento freddo, dolente, terribilmente dolente. Proprio come chi, dopo una frattura è costretto alla riabilitazione. E poi la sesazione di riappropriarsi del proprio spazio fisico e mentale. Anche la pausa merenda/tisana è stata un momento di meditazione profonda con me stessa. Anche lì, ho riscoperto dopo giorni il gusto del cibo, partendo dal colore della frutta, dal profumo delle spezie e dal calore della tisana scelta, e mi sono ritrovata uno stomaco colmo di cibo, gratitudine e amore per me, per il mio corpo che nonostante tutto non mi ha abbandonata e mi regala prove di profonda virtù (se solo lo ascoltassi sempre!). Grata al gruppo ed ai corpi che si sono parlati anche senza parole, anzi, nonostante le parole che non riusciamo a non pronunciare. Grata allo spazio che mi ha ospitata e alla presenza vigile e calma di chi ci ha guidati.
Buongiorno settimana. Oggi ti comincio così.
