Studio di Nutrizione e Dietetica Dott.ssa Maria Grazia Santaniello, PhD

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Castellammare di Stabia
Studio di Nutrizione e Dietetica Dott.ssa Maria Grazia Santaniello, PhD

Biologa Nutrizionista
PhD SP e Medicina Preventiva

Riceve a Castellammare di Stabia, Angri, Napoli e Roma

16/10/2022

“L’importanza della corretta alimentazione nella pratica sportiva” 🥕🍉🍇🥪
Relatori: .santaniello e .valecinelli

𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢?
📅 sabato 12 novembre
Ore 12:00/13:30

𝗖𝗢𝗠𝗘?
Evento GRATUITO riservato ai nostri iscritti.
Prenotazione obbligatoria tramite portale.
𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶!

📍P.zza Crocifisso 26, Angri SA
Info in segreteria o via tel al numero 081 961384 📥
💚💪🏽

23/08/2021

Nei momenti di pace mi piace pensare che il bello deve ancora ve**re 💫

21/08/2021

Scegli sempre il cammino che sembra il migliore anche se sembra il più difficile: l’abitudine lo renderà presto piacevole.

18/08/2021

Tutti i podisti sono forti. Ognuno di loro ha un piccolo fuoco dentro che, anche nei momenti difficili, non può essere spento.

15/08/2021

Io che guardo con distacco…. alle prossime settimane di ferie …🤣

14/08/2021

La migliore libertà è essere se stessi.

03/08/2021

Il radicchio, come la scarola, ha un gusto caratterizzato da un leggero amarognolo.

Provate a saltarlo ugualmente con uva passa e pinoli 😋😋😋

03/08/2021

Saltate in padella le scarole.. e per contrastare l’amarognolo aggiungete uva passa e pinoli… ma perchè no anche un pò di olive!

N.B. Per le quantità far riferimento al proprio piano nutrizionale.

03/08/2021

Le scarole sono estremamente versatili in cucina. Crude in insalata sono il modo migliore per consumarle, perché non disperdono ne degradano le sostanze nutritive che contengono. Il loro sapore risulta gradevolmente amarognolo e con un condimento di olio extra vergine di oliva costituiscono un salutare contorno.

Possono essere condite in moltissimi modi, come ad esempio con formaggi, noci, pezzi di frutta o agrumi, o in combinazione con altri tipi di verdure.

Con la cottura, si stempera l’amaro.
Nel post successivo una gustosa ricetta!

27/07/2021

Risotto Zucca e Radicchio

riso Arborio
radicchio
polpa di zucca già pulita
brodo vegetale
q.b. sale, olio extravergine di oliva
q.b. Parmigiano reggiano

Rosolare la zucca in un tegame, aggiumgere il radicchio e far cuocere per 15 minuti.
Aggiungere il riso, farlo tostare, e sfumare con il brodo vegetale.
Continuare la cottura aggiungendo poco alla volta il brodo vegetale.
A fine cottura aggiungere del parmigiano.
Lasciar riposare per 2 minuti e servire

27/07/2021

🚫🚫🚫🚫🚫🚫

Fare attenzione a non eccedere nel consumo dei semi di zucca perché essi, contrariamente alla polpa, sono ad alto contenuto calorico e lipidico.

Indirizzo

Via Marconi 87
Castellammare Di Stabia
80053

Sito Web

http://www.nutrizionistasantaniello.it/

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