VHealthyPlan

18/03/2022

Cosa ne pensate se facessi una lezione on line di gratuita e aperta a tutti?
Scrivimi nei commenti se ti andrebbe di partecipare👇

18/03/2022

Come ti senti dopo una sessione di o dopo una lezione in ?💪 . .
1) Provi dolori
2) Sei di buon umore e hai energie
3) ha solo voglia di dormire . .
Scrivimelo nei commenti 😉 c'è una spiegazione a tutto.

17/01/2022

Buongiorno!! Buona settimana a voi!! 🌸
Per schede di allenamento personalizzate da fare a casa, in palestra o per lezioni di pilates da fare online con me, tutte le info le trovate sul sito www.vhealthyplan.it vi aspetto!! 🥰

09/01/2022

Buon pomeriggio e buon anno!
Ultimo pomeriggio di relax prima di tornare alla nostra routine quotidiana. Non vedo l'ora di rimettermi a lavoro con voi e per voi a per seguirvi nei vostri allenamenti, sedute di e riequilibri posturali !! . .
Leggo e sento peró che manca un pó la voglia di ritornare a questa routine, e forse regna anche un pó di paura per questa nuova variante covid..
Voi cosa ne pensate? Ditemi la vostra nei commenti 👇

26/10/2021

Sono fiera e felice di dare il benvenuto al mio sito:
V-HealthyPlan 🎈
http://vhealthyplan.it/ . .
Benvenuto 🎈
Ogni persona è uguale a sè stessa e diversa dalle altre.
Ognuno ha una propria fisicitá e delle proprie esigenze
Scegli V-healthy plan e ricomincia da te, con noi! 🌺
. . .
- Workout
- Pilates
- Nutrizione con la dottoressa .ssadonnarumma . .
Con VHP puoi acquistare il tuo allenamento online e il tuo piano nutrizionale, o entrambe. . .
Puoi anche svolgere lezioni di pilates online in diretta con me con un semplice click.
Scopri il mondo di VHP e riparti da qui🌺

08/03/2020

🔴🔴AVVISO🔴🔴
nel rispetto dell’ordinanza regionale emanata nelle ultime ore, lo studio Postural Control resterà chiuso fino al 3 Aprile, fino a nuova oridnanza.

22/01/2020

➡️ADDOMINALI forti con il 🙏
✅Per sfoggiare una pancia piatta è molto importante avere addominali forti e allenati.💪💪

Corsi di e lezioni individuali

📌Per info e prenotazioni contattaci in privato o al ☎️3343371006
🗺Siamo a C.mare di Stabia, via G.Cosenza 77

21/01/2020

MA COS'È LA POSTUROLOGIA?
➡️La Posturologia è una branca della medicina complementare che studia il funzionamento del sistema posturale e il rapporto tra questo e le patologie che possono derivare dall’assunzione di una postura scorretta quali ad esempio:
mal di schiena, artrosi, ernia del disco, sciatica, lombosciatalgia, ernia cervicale, lombalgia, scoliosi, disturbi della colonna vertebrale, dolore lombare, discopatia cervicale, tendinite, vertigini, ma anche mal di testa, bruxismo o malocclusioni.
✅la Posturologia tratta il sistema posturale come un insieme molto complesso che vede coinvolte le strutture del centrale e periferico, il , la , l' , il sistema cutaneo, i , le , ma anche l'apparato masticatorio e l' .

📌Prenota la tua visita posturale contattandoci in privato o al ☎️3343371006
🗺Siamo a C.mare di stabia, in via G.Cosenza 77

21/01/2020

➡️PILATES TERAPEUTICO⬅️

E' un metodo incentrato sul rinforzo del (il complesso muscolare coxo-lombo-pelvico) e sul miglioramento della e della : una tecnica delicata, con esercizi a basso impatto, incentrati sul controllo del , ideale anche per il da , dopo un intervento chirurgico e in caso di , sopratutto della .

👉Prenota la tua consulenza! 👈
📌Per info contattaci in privato o chiama al ☎️3343371006.

🗺Siamo a C.Mare di Stabia (NA), in via G.Cosenza 77.

17/01/2020

❌Cervicale bloccata, mal di schiena, dolore e continuo peso sulle spalle...❌

Questi sono, maggiormente, i sintomi che spesso le persone avvertono e cercano di far scomparire o “curare” con procedure “fai da te” senza andare al cuore del problema.🚫

✅Solo attraverso una buona valutazione funzionale e Posturale si può imboccare il giusto percorso "riabilitativo".
La diagnosi si basa principalmente sulla valutazione clinica dei sintomi e alcuni test eseguiti per valutare la colonna cervicale e i muscoli del collo.

Prenota la tua valutazione contattandoci in privato o al ☎️ 3343371006
Siamo a C.Mare di Stabia (NA), in via G.Cosenza 77.

16/01/2020

Di origine antichissima, la indica il massaggio terapeutico.
E' volta a lenire o , allentare tensioni e affaticamento muscolare.Per questo motivo è spesso utilizzata come pratica pratica riabilitativa e preventiva nei confronti di molte a carico dei , i vasi sanguigni, i vasi linfatici e le terminazioni nervoso di tipo .

📌Per info e prenotazioni contattaci in privato o al ☎️3343371006

🗺Siamo a C.Mare di Stabia (NA) , in via G.Cosenza 77

15/01/2020

I piccoli attrezzi sono parte fondamentale dell’allenamento nell'ambito del , soprattutto nel .
Rendono le lezioni più varie e sono utili per sperimentare lo stesso esercizio, pur in assenza dei macchinari. 🧘‍♀️

📌Per info e prenotazioni contattaci in privato o al ☎️3343371006

🗺Siamo a C.Mare di Stabia (NA) , in via G.Cosenza 77

14/01/2020

Il metodo sviluppa il uniformemente, corregge la postura,ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo .

- Joseph Pilates

14/01/2020

➡️Le cause del dolore lombare possono essere di vario tipo e di molteplice causa.
✅Cosa potrebbe aiutarci a proteggerci dal mal di schiena lombare?
•Praticare attività fisica regolare.
•Evitare movimenti bruschi.
•Mantenere il proprio peso ideale.
•Mantenere una postura corretta.

📌Prenota la tua visita contattandoci in privato o al ☎️3343371006
🗺Siamo a C.Mare di Stabia (NA) , in via G.Cosenza 77

13/01/2020

➡️Ultimi due posti disponibili per la small classes di Pilates del
✅Maredì e Giovedì delle 17:00 !!
Prenota il tuo tappetino !!💪🏃‍♀️

📌Per Info e prenotazioni contattaci in privato o al ☎️3343371006

🗺Siamo a C.mare di Stabia, in via G.Cosenza 77

13/01/2020

Buona settimana!😊🌞

7 consigli e curiosità sulla !✅💪
Vi lasciamo con i consigli di Slater D. et al (2019) tratti da una recente pubblicazione sul JOSPT dal titolo “Sit Up Straight”: Time to Re-evaluate.

Vi lasciamo con 7 consigli di Slater D. et al (2019) tratti da una recente pubblicazione sul JOSPT dal titolo “Sit Up Straight”: Time to Re-evaluate. Non esiste una singola postura “corretta”. Nonostante le convinzioni comuni sulla postura, non vi …

11/01/2020

"Quando il tuo maestro ti corregge, ringrazialo due volte: la prima perché ti sta tramandando il suo sapere, la seconda perché crede tu sia capace di apprenderlo". 🙏
Proverbio Giapponese.