Dott.ssa Claudia Buongiorno

02/11/2025

Grazie Liana Sonnante Vito Pellegrino e Balla&Snella Castellana Grotte per questi momenti di condivisione

Noi di Balla&Snella Dimagrire Ballando crediamo che curare il proprio aspetto fisico non significa inseguire un numero sulla bilancia...

Per questo, oltre al nostro sistema di allenamento, offriamo alle nostre iscritte il supporto gratuito di professionisti del benessere.

Con noi infatti sabato 25 ottobre c’era la nutrizionista Dott.ssa Claudia Buongiorno- Biologa nutrizionista , che ha condiviso preziosi consigli legati all’alimentazione correlata con l’allenamento con le nostre allieve.
Un momento ricco di spunti e riflessione e grande interesse!!

Grazie di cuore 🩷 a tutte le partecipanti
Info ☎️ ⁨3337502985⁩ Liana 🌷
📍Sede di Castellana Grotte (Ba)

08/05/2025

💃 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗦𝗔 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗘, 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗜𝗔𝗥𝗘 𝗕𝗘𝗡𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗔𝗙𝗙𝗥𝗢𝗡𝗧𝗔𝗥𝗟𝗔 𝗔𝗟 𝗠𝗘𝗚𝗟𝗜𝗢👩‍⚕️

*Come affrontare la menopausa con equilibrio e vitalità?*

A breve terrò un *incontro* dove vi spiegherò tutti i segreti dell'𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 corretta per affrontare nel migliore dei modi la 𝙢𝙚𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙖.

In questa fase della vita di una donna l’alimentazione giusta 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮!

📍 Ma dove e quando terrò questo incontro? Si terrà presso la sede *Balla&Snella* di Castellana Grotte

🗓 Sabato 17 maggio alle ore 17.00 🕔

🌟 Ecco di cosa parlerò:

✔️ Come affrontare aumento di peso, vampate e sbalzi d’umore con l’alimentazione
✔️ Gli alimenti amici del benessere ormonale
✔️ Come impostare un piano alimentare efficace per sentirti leggera ed energica
✔️ I falsi miti sulla menopausa che è ora di sfatare!

✨ L’incontro è completamente 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢, ma 𝘪 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 limitati!

📲 Potete ancora prenotare il vostro posto inviando un messaggio WhatsApp al numero 3337502985

Non perdete questa occasione per prendervi cura di voi stesse!

14/03/2024

Grazia a Matarrese srl per avermi coinvolto in questa splendida master class.

29/09/2022

Sono lieta di annunciarvi la nascita di MEDICAL FITNESS, il nuovo progetto di (Kinesport Fisioterapia) per tutti coloro che vogliono rimettersi in forma attraverso l'attività motoria e il corretto stile di vita. Strutturato in mini class da massimo 4 persone consente di personalizzare le singole sedute in base ad obiettivi specifici.
Le fasi del progetto prevedono:
✔ consulenza medico sportiva e nutrizionale
✔ valutazione funzionale
✔ attività motoria e sportiva
✔ consulenze di controllo.
Figure di riferimento :
✔ Dott. Domenico Sinesi (medico dello sport)
✔ Dott. Roky Barbaro (fisioterapista/chinesiologo)
✔ Dott.ssa Claudia Buongiorno (biologa nutrizionista)

12/03/2022

-Donne per le donne-

Un’opportunità per dedicarci del tempo, valorizzare noi stesse, i nostri valori, e perché no, il nostro corpo!

Domenica 13 Marzo, ore 9:00 ci vediamo presso la Finix club (via monopoli) a Castellana Grotte per confrontarci e dialogare tutte insieme!
Sostieni questa giornata con la tua presenza!

Non mancare… e ricorda:

"A tutte le bambine che stanno guardando, non dubitate mai di essere preziose e potenti e di meritare ogni possibilità e opportunità nel mondo per perseguire e realizzare i vostri sogni."
Cit. Hillary Clinton

Perché tutte siamo state bambine.. ❤️

01/11/2021

L'arte del cibo è un'avventura della mente (Alessandro Borghese)

16/09/2021

Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene se non si ha mangiato bene! (Virginia Woolf)

14/09/2021

In Puglia esiste il detto “𝙞 𝙛𝙧𝙪𝙩𝙩𝙞 𝙙𝙞 𝙢𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙞 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙞𝙖𝙣𝙤 𝙣𝙚𝙞 𝙢𝙚𝙨𝙞 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙖 𝙍”. Il proverbio è particolarmente azzeccato quando si parla di 𝐫𝐢𝐜𝐜𝐢 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞. Buonissimi crudi, accompagnati da una fetta di pane o con un piatto di pasta, i ricci di mare hanno infatti tempi precisi di consumazione: sono vuoti d’estate e pieni per tutto il resto dell’anno (da settembre ad aprile), con le migliori qualità intorno a primavera.

12/07/2021

Per la rubrica 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞𝘼𝙈𝙊 in collaborazione con Kmcorto vi parlo della dieta anticolesterolo per chi soffre di colesterolo alto ⚠
Scopri quali sono le sei regole principali e se fanno già parte della tua alimentazione 🔽

Per la rubrica 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞𝘼𝙈𝙊 oggi parliamo con la Dott.ssa Claudia Buongiorno della dieta anticolesterolo per chi soffre di colesterolo alto ⚠

Scopri quali sono le sei regole principali e se fanno già parte della tua alimentazione 🔽

▶ᴘᴇʀ ᴅᴏᴍᴀɴᴅᴇ ᴏ ᴍᴀɢɢɪᴏʀɪ ɪɴғᴏ sᴄʀɪᴠɪᴄɪ ɴᴇɪ ᴄᴏᴍᴍᴇɴᴛɪ 😉

13/06/2021

Per la rubrica 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞𝘼𝙈𝙊, in collaborazione con Kmcorto, vi parlo dei cibi che NON possono mancare nell'alimentazione di una DONNA 👩🏻‍🦰👩🏻‍🦳👱🏻‍♀️ per il benessere della sua salute.
Scopri quali sono e se fanno già parte della tua nutrizione 🔽

11/05/2021

Da oggi si inaugura 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶𝗔𝗠𝗢, una nuova rubrica in collaborazione con Kmcorto . Ogni settimana saranno postate info, consigli e regole per una sana e corretta alimentazione.

Scegliere prodotti naturali e biologici 🌱 abbinandoli ad una corretta alimentazione è sicuramente un grande passo verso uno stile di vita piú sano.