21/01/2021
Studio di fisioterapia Saracino
Cell 3926398860
Via San Francesco snc, Castellaneta (TA)
Tendinite del capo lungo del bicipite: sintomi, esercizi, cura e rimedi
La tendinite del capo lungo del bicipite è una infiammazione, spesso invalidante che coinvolge l’articolazione della spalla con un dolore situato prevalentemente sulla parte anteriore della stessa.
Sintomi:
facilmente riconoscibili
1.limitazione nei movimenti di elevazione dell’articolazione della spalla
2.dolore acuto a volte invalidante che impedisce l’esecuzione anche di semplici manovre come scrivere, vestirsi o mescolare
3.dolore che si sente anche alla palpazione del muscolo o del tendine e allo stiramento (stretching)
4.dolore che si irradia anche al ventre muscolare a volte fino al gomito
5.altre rigidità e limitazioni del movimento della spalla
6.possibile dolore anche durante la notte con difficoltà a dormire (difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire)
7.sensazione di gonfiore, calore, crepitio, scricchiolii o punzecchiatura nella parte anteriore della spalla
8.debolezza del muscolo dovuto a inutilizzo con conseguente possibile ipotrofia (in fase cronica).
9.In caso di lesione totale (non si parla più di tendinite) è possibile vedere la forma a palla del muscolo bicipite (tipo braccio di ferro)
Cause
può avere diverse cause come:
a.una instabilità cronica di dell’articolazione gleno-omerale
b.una sindrome della cuffia dei rotatori
c.trauma diretto alla spalla
d.invecchiamento e usura
Alcune persone hanno più possibilità di soffrire della tendinite del capo lungo del bicipite brachiale in quanto hanno un maggior numero di fattori di rischio:
a.sollevamento ripetitivo di carichi pesanti
b.lavori che necessitano del sollevamento di pesi al di sopra della spalla
c.sport come tennis, squash, pallavolo, nuoto o pole dance (per citarne alcuni)
d.utilizzo di farmaci corticosteroidi e fumo
La patologia del tendine del capo lungo del bicipite quando parliamo di atleti e sportivi si manifesta con un’incidenza del 55-60%, spesso correlata con un’instabilità di spalla e con una sindrome della cuffia dei rotatori (20-25%).
Riabilitazione, fisioterapia ed esercizi
Lo step fondamentale per questa patologia (come per la tendiniti del sovraspinoso) è la riabilitazione e la fortuna di trovare un fisioterapista esperto nel trattamento delle spalle.
In fase acuta è opportuno l’utilizzo di ghiaccio, per ridurre il grado di infiammazione con un certo periodo di riposo con utilizzo di farmaci alla necessità.
Attenzione però a non rimanere troppo tempo a riposo completo per non perdere troppo tono muscolare e ottenere come risultato una maggiore instabilità dell’articolazione.
Le terapie strumentali come laser e tecar terapia possono trovare la loro utilità.
La chiave di volta è quindi l’esercizio terapeutico: l’utilizzo di una determinata tipologia di esercizio al momento giusto e di una corretta propedeuticità può portare a un completo recupero come impedirlo in modo più o meno consistente.
Programmare una serie di esercizi specifici risulta fondamentale per ridare una corretta fisiologia alle strutture della spalla.
Durante la riabilitazione possono essere utilizzate molte tipologie di esercizi: stretching, rinforzo muscolare dei muscoli tonici stabilizzatori, esercizi propriocettivi, utilizzo di elastici, esercizi funzionali ecc. solo per citarne alcuni e non sicuramente tutti.
Bisogna però sempre strutturare il programma di esercizi su misura alle capacità e al grado di infiammazione e dolore del paziente, rispettando i suoi tempi e adattando l’intervento di volta in volta.
Come ultima nota ricordo come siano fondamentali:
la rieducazione della postura
gli esercizi sulla core stability
i lavori sul diaframma e sulla respirazione corretta
la valutazione della eventuale presenza di una tendinite del muscolo sovraspinoso.
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