Dietista Dott.ssa Cristina Colombo

06/01/2026

04/01/2026

Post muto

03/01/2026

❗❗❗SALDI❗❗❗

2 ricettari digitali ➡️➡️➡️ 17€

"Chi ha deciso che 'dieta' significa riso bollito, petto di pollo e 0 dolci?
Nessuno. Eppure è quello che probabilmente credi 🫣
Ebbene, non è così!
Si può tornare e stare in forma mangiando pasta al ragù🍝, pizzette 🍕e biscotti 🍪!!
Come? Il segreto non è eliminare i piatti che ami, ma trasformarli.

2 ricettari.
Più più di 100 ricette che finalmente uniscono gusto e salute in un connubio perfetto.
Sono piatti semplici da preparare - la maggior parte pronta in 15-30 minuti - usando solo ingredienti che trovi al supermercato sotto casa.

📙 MangiaAmo Dolci: 50+ preparazioni
- Pancake e Crepes che non pesano sulla bilancia
- Porridge golosi che saziano fino a pranzo
- Muffin e tortine per le merende speciali
Tutte le ricette sono rivisitate e alleggerite rispetto alle ricette tradizionali e che tutti, ma soprattutto chi sta seguendo un piano dietetico controllato, possono concedersi con una maggiore frequenza (per esempio a colazione o merenda) e senza pensieri o sensi di colpa.

📘 CuciniAmo - in forma con più gusto raccoglie più di 50 preparazioni facili, veloci e gustose che riescono a coniugare l’attenzione per la salute con il piacere di sedersi a tavola.

⚡️ TUTTO QUESTO a 17€ richiedendoli sul sito
cristinacolombodietista.it/ricettari indicando SALDI26 nelle note

29/12/2025

Natale è passato.
Inizia il count-down per la prova costume💪💪

Per info e appuntamenti:

☎Telefono ➡ 3937692825
📞 SMS ➡3937692825
📲WhatsApp ➡ 3937692825
📩Mail ➡ cristina.colo@libero.it
💬Messenger ➡ Cristina Colombo Dietista
💻Pagina Facebook ➡ dott.ssa Cristina Colombo dietista

26/12/2025

😅❗❗😂

25/12/2025

Oggi non ci si nutre.
Oggi si mangia😉.
Buon Natale! 🎅🎁🎄

22/12/2025

❗❗
Certo il 23 dicembre non è un giorno in cui si pensa alla dieta....ma si sono liberati un paio di posti per domani pomeriggio....per chi volesse portarsi avanti e avere già la dieta pronta per il 2 gennaio, scrivetemi pure!!

Slot liberi: 16.30 e 17 a Castellanza

18/12/2025

Regala Salute e benessere a chi ami ❤️

Scegli un regalo unico, originale, ma soprattutto prezioso e sorprendi amici e parenti.
Una nuova idea regalo per Natale, compleanni, per i momenti indimenticabili o per dimostrare il tuo amore: prenditi cura dei tuoi cari e favorisci la loro salute.

Incoraggia la prevenzione, il benessere, la cura di sé stessi, l’adozione di sane abitudini e uno stile di vita corretto.

Scegli un regalo che fa bene alla salute e così augurerai buona vita a chi ami!

Totalmente personalizzabili nel costo!
Info commentando qui sotto o tramite messaggio mail o whatsapp

15/12/2025

"Dottoressa...ma a Natale???"
"a Natale MANGIA!"

Se in programma c’è un pranzo ricco è bene fare una colazione leggera: thè o caffè con un frutto. Se si punta sulla cena, a pranzo ci si limiterà a una porzione di verdure con qualche fetta di bresaola e un frutto.
Concedetevi un po’ di tutto durante il pasto “libero”.
Servitevi con porzioni piccole in modo da poter assaggiare tutto.
⛔️Evitare “bis”, b***o, focacce e, quando possibile, gli alcolici.
⛔️Attenzione invece ai piccoli errori quotidiani, il cioccolatino in ufficio, l’assaggino prima di un pasto, sono veri e propri attacchi alla linea.
✅ Bere almeno 2 litri di acqua al giorno, l’ acqua esercita un’azione diuretica che libera l’organismo dalle tossine, rende più elastici i tessuti e reidrata la pelle .
✅Aumentare le occasioni di movimento: cercare quindi di camminare, nuotare o comunque muoversi il più possibile per aumentare il dispendio energetico

In definitiva….non sentitevi troppo in colpa se esagerate un pochino e vi concedete qualche sfizio… sarà importante cercare di riprendere in mano la situazione dopo le festività e non lasciarsi andare ulteriormente!!!

12/12/2025

È ancora diffusa la credenza per cui lo zucchero di canna, piuttosto che il miele, siano più sani dello zucchero bianco.

La realtà è che questi sostituti sono nutrizionalmente equivalenti al classico zucchero da cucina, non costituendo pertanto una scelta più sana. Tanto vale, quindi, utilizzare (con moderazione e cercando di diminuirne gradualmente l’utilizzo) la fonte che si preferisce per gusto o praticità.

Diverso è, invece, il discorso per gli edulcoranti, come la stevia, che seppur acalorici non sono utili all’adozione di una dieta sana in quanto non aiutano l’organismo ad abituarsi a sapori meno dolci.

09/12/2025

Tisane golose ne abbiamo?!! 😍

04/12/2025

Avete già pensato a tutti i regali di Natale!?

Qui un paio di idee😊

1. Cofanetto regalo con 2 ricettari e più di 100 ricette sane e golose

2. Gift card totalmente personalizzabil

Per averle?
Basta scrivere a cristina.colo@libero.it o inviarmi un messaggio whatsapp per avere tutte le info😉