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Ilaria Prandoni Massoterapia e Personal Training

Casa
Italia
Castellanza
Ilaria Prandoni Massoterapia e Personal Training

"Abbi cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere" Sono Ilaria, una persona solare e curiosa che ama il proprio lavoro.

La passione per il movimento mi ha spinto a laurearmi in Scienze Motorie e dello Sport. La curiosità di sapere di più sul corpo e tutto ciò che ruota intorno ad esso, mi ha portato a diventare Massoterapista e Kinesiologa, facendo di questa passione il mio lavoro che è sempre in costante evoluzione. La mia "mission" è quella di educare le persone al movimento e di aiutarle a trovare uno stato di b

enessere portando equilibrio al sistema corpo-mente attraverso diverse tecniche:
- massoterapia e manipolazioni
- linfodrenaggio manuale
- applicazione di tape neuromuscolare
- coppettazione e moxibustione
- kinesiologia applicata
- trattamenti in gravidanza, pre e post parto
- trattamenti diastasi dei retti addominali
- ginnastica addominale ipopressiva
- ginnastica antalgica
- allenamenti personalizzati

01/07/2025

Tornata e rigenerata per accogliervi in questo spazio dai colori rilassanti! Dedicati il tuo tempo di Salute e Ben-essere!

🌸Massoterapia
🌸Linfodrenaggio total body, arti inferiori e addome
🌸Trattamenti post parto e diastasi

Vi aspetto!

16/06/2025

Ma cosa siamo stati ieri sera?? Pura ENERGIA!! E quanti sorrisi e balli che ho visto!
GRAZIE GRAZIE GRAZIE!

04/12/2024

Ecco un'idea per Natale!
Regala un momento speciale ai tuoi cari ❤️
Aver cura del nostro corpo-mente e metterci al primo posto non è egoismo! Ma VOLERSI BENE!

PER INFO CONTATTAMI😊

01/09/2024

Un corso per te, futura mamma! 💗

18/04/2024

Non è facile trovare del TEMPO per sè, ma è NECESSARIO 💗

01/12/2023

Questo Natale fai un regalo SPECIALE!

💆‍♀️PER GLI AMANTI DEI TRATTAMENTI CHE HANNO BISOGNO DI TOGLIERE TENSIONI MUSCOLARI puoi scegliere
- massoterapia, coppettazione, linfodrenaggio

🤸‍♀️PER CHI VUOLE ALLENARSI E METTERSI IN GIOCO
- lezioni personalizzate di PILATES con gli attrezzi oppure a corpo libero

Contattami!

30/08/2023

Dal 18 settembre inizierò ad insegnare pilates!

Non vedo l'ora di poter condividere con voi gli esercizi e l'insegnamento del repertorio BASI.
È un metodo che permette di creare lezioni stimolanti ed equilibrate, che coprano tutti i piani di movimento e i gruppi muscolari.
Vi aspetto!

Per me pilates è una continua scoperta del mio CORPO, dei miei limiti e di come superarli insieme all'aiuto della MENTE☯️

08/08/2023

Io ed Enzo rimaniamo operativi fino al 12 agosto!
Poi ci rivedremo dal 22 agosto ❤️

27/04/2023

SECONDA EDIZIONE del corso {GINNASTICA IN GRAVIDANZA}
🤰🩷🤰💙🤰🩷🤰💙🤰🩷🤰💙 con

🎯Un corso speciale per le future
Un momento dedicato a voi e al futur* bambin* fatto di percezione, movimento, consapevolezza e respiro e perchè no, anche divertimento condiviso con altre mamme!

🤰"Facciamo della gravidanza
un'occasione in cui apprezziamo i nostri corpi femminili"

📨PER INFORMAZIONI

16/02/2023

Seconda giornata sulla DIASTASI DEI RETTI DELL'ADDOME! Questa volta a BUSTO ARSIZIO.
Prenotazione obbligatoria 💜

03/02/2023

Hai mai sofferto di mal di testa muscolo-tensivo?
La cefalea muscolo-tensiva generalmente consiste in un dolore percepito come una fascia che stringe intorno alla testa, di intensità da lieve a moderata. Stress, disturbi del sonno, dolore al collo o alla mascella o affaticamento degli occhi possono scatenare queste cefalee.

La MASSOTERAPIA, assieme ad altre tecniche ed esercizi posturali possono diminuire e risolvere questo problema!

29/01/2023

GRAZIE GRAZIE GRAZIE per questo pomeriggio insieme! Siete state tante!
Abbiamo toccato tanti argomenti sulla diastasi (alimentazione, operazioni, ginnastica...), abbiamo sentito delle testimonianze che ci hanno portato la loro esperienza e concluso con una parte pratica e un ottimo aperitivo.
Questo è solo l'inizio per far CONOSCERE E PER PARLARE di diastasi dei retti dell'addome.

# addominale

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Castellanza

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