Avalòkita, Centro di Meditazione e Vita Consapevole

Avalòkita, Centro di Meditazione e Vita Consapevole Meditation and Mindful Living Centre

Car🍃 amic🍂, auguri di Buon Natale dal Centro Avalokita.
25/12/2025

Car🍃 amic🍂, auguri di Buon Natale dal Centro Avalokita.

Diana Petech“Vivere nel mondo…”, Ritiro offerto da Diana Petech dal 19 al 22 luglio 2012Insegnamento del 21 luglio 2012 ...
18/12/2025

Diana Petech

“Vivere nel mondo…”,
Ritiro offerto da Diana Petech
dal 19 al 22 luglio 2012

Insegnamento del 21 luglio 2012

✨Si riprendono nel discorso alcuni passaggi dal Vyaggapajja sutta letto alla mattina nel ritiro, in cui il Buddha sottolinea che anche il laico può condurre una vita spirituale e aspirare al risveglio, che anche la vita di famiglia è terreno per una via spirituale. Si riprende poi l’approfondimento del Discorso sulla Felicità, dalla strofa 5 alla strofa 7 compresa, sulla capacità del praticante di offrire sostegno, sulla sua onestà, generosità e costanza, strofe che vengono lette anche con l’aiuto di altre traduzioni dello stesso sutra, ampliando il panorama delle interpretazioni. Si chiarisce il fondamento dell’etica dharmica: non “fare la cosa giusta” ma coltivare in sé i semi salutari e ridurre la forza e le manifestazioni dei semi generatori di sofferenza. In chiusura si cita e spiega il passaggio del Dhammapada che nel ritiro viene letto la mattina successiva, netto e per l’epoca audace, che spinge al di là delle apparenze e delle distinzioni fra laici e monaci: “Non è perché ha la testa rasata che uno può essere detto ‘asceta’…”.🌿

Puoi ascoltare questi insegnamenti su: https://media.avalokita.it/corsi/vivere-nel-mondo-ritiro-offerto-da-diana-petech-dal-19-al-22-luglio-2012/moduli/2-vivere-nel-mondo-ii/

“Grazie all’impermanenza è possibile ogni cosa, la vita stessa è possibile”“Se un chicco di grano non fosse impermanente...
11/12/2025

“Grazie all’impermanenza è possibile ogni cosa, la vita stessa è possibile”

“Se un chicco di grano non fosse impermanente, non potrebbe trasformarsi in uno stelo. Se lo stelo non fosse impermanente non ci potrebbe mai dare la spiga che mangiamo.
Impermanenza significa che attimo dopo attimo tutto cambia e nulla rimane lo stesso.
E nonostante questo continuo cambiamento, le cose non possono ancora essere descritte precisamente come uguali o diverse da ciò che erano un attimo fa.
Se oggi facciamo il bagno nel fiume in cui ci siamo bagnati ieri, quello è lo stesso fiume?
L’intuizione dell’impermanenza ci aiuta ad andare al di là di ogni concetto. Ci aiuta a vedere che il fiume non è lo stesso ma non è nemmeno un altro. Ci mostra che la fiamma della candela che abbiamo acceso e messo sul comodino prima di andare a dormire non è la stessa fiamma che brucia la mattina dopo. Non sono due fiamme distinte, ma nemmeno una sola.”
- Thích Nhất Hạnh: Il segreto della pace (titolo originale dell’opera: No Death, no Fear)

✨Ritiro offerto da Giovanni Malfa
ed Emanuela Sandini con Cristina Pesce
dal 19 al 22 febbraio 2026🌿

ISCRIVITI A: https://avalokita.it/grazie-allimpermanenza-e-possibile-ogni-cosa-la-vita-stessa-e-possibile-ritiro-offerto-da-giovanni-malfa-ed-emanuela-sandini-con-cristina-pesce/

Diana Petech“Vivere nel mondo…”, Ritiro offerto da Diana Petech dal 19 al 22 luglio 2012Insegnamento del 20 luglio 2012 ...
04/12/2025

Diana Petech

“Vivere nel mondo…”,
Ritiro offerto da Diana Petech
dal 19 al 22 luglio 2012

Insegnamento del 20 luglio 2012

✨Questo primo insegnamento presenta l’intenzione che ha mosso la scelta di questo tema e alcuni degli insegnamenti principali del Buddha dedicati ai laici, dal Canone più antico.

Espone poi il Discorso sulla felicità su cui si basa l’intero ritiro e la progressione dell’insegnamento nelle sue varie strofe. Entra poi nel merito della prima parte del sutra, dall’introduzione fino alla quarta strofa: per il praticante laico, le prime condizioni favorevoli esposte dal Buddha – le “benedizioni” – vanno dall’ambiente in cui vive alle persone di cui si circonda, al suo modo di esprimersi, alla soddisfazione di sapere “dove sta andando”, alla possibilità di imparare e a quella di esprimere le proprie abilità professionali. Un percorso non di rinuncia e di ascesi, quindi, ma di scelte consapevoli e di gratitudine per le opportunità.🌿

Puoi ascoltare questi insegnamenti su: https://media.avalokita.it/corsi/vivere-nel-mondo-ritiro-offerto-da-diana-petech-dal-19-al-22-luglio-2012/moduli/1-vivere-nel-mondo-i/

Fratello Pháp DungMindfulness Bell, articolo del 10 luglio 2025Sento che la visione iniziale di Thầy per il cambiamento ...
27/11/2025

Fratello Pháp Dung

Mindfulness Bell, articolo del 10 luglio 2025

Sento che la visione iniziale di Thầy per il cambiamento sociale rimanga profondamente attuale oggi come lo era durante la guerra. Con l'accelerazione della tecnologia e dell'urbanizzazione, molti di noi provano una crescente solitudine, isolamento e disperazione. La società moderna spesso ci separa da noi stessi, l'uno dall'altro e da Madre Terra, lasciando dietro di sé un vuoto spirituale, specialmente in questa era digitale di gadget, smartphone e social media.

La salute mentale delle nostre famiglie e della società è inestricabilmente legata al modo in cui abbiamo organizzato le nostre città, i quartieri e le comunità, così come alla mentalità individualista che la nostra cultura ha, a lungo, promosso. I vicini che non si conoscono sono diventati la norma; "il tuo lato del prato sono affari tuoi, non miei" è un atteggiamento diffuso. Nel frattempo, i media continuano ad alimentare divisione, sospetto e odio.

Ci vuole davvero un villaggio per resistere a questa cultura di disperazione.

Thầy aveva previsto queste sfide e ha offerto una risposta pratica e compassionevole radicata nella vita comunitaria e nella pratica spirituale. Man mano che la meditazione e la consapevolezza acquisivano popolarità, Thầy ha enfatizzato il ruolo essenziale del Sangha, che considera importante quanto gli altri due gioielli: il Buddha e il Dharma.🌿

Continua a leggere (in inglese) su: https://www.parallax.org/mindfulnessbell/article/thich-nhat-hanhs-vision-the-village-way/

“Nutrire la Consapevolezza e la Pace“Consumo consapevole significa scegliere di consumare ciò che porta pace e felicità,...
20/11/2025

“Nutrire la Consapevolezza e la Pace“

Consumo consapevole significa scegliere di consumare ciò che porta pace e felicità, piuttosto che agitazione e dolore nel corpo e nella mente. Quando osserviamo in profondità, sappiamo come nutrire corpo e mente con cibi sani, evitando di assumere cibo dannosi. Nel Buddhismo si parla di quattro tipi di nutrimento per il corpo e la mente: cibo commestibile, impressioni dei sensi, volizione e coscienza” (Thich Nhat Hanh, La pace è ogni respiro p. 87)

In questi tempi è urgente prendere coscienza di ciò che ci nutre: cibo commestibile, impressione dei sensi, volizione e coscienza. Troppo spesso non ci rendiamo conto di essere “pilotati” dalle informazioni e gli stimoli che continuamente ci arrivano dai social media e dalle relazioni; le neuroscienze stesse confermano il pericolo di dipendere da un eccessivo uso della tecnologia. Questo ritiro di Capodanno si propone come un’occasione nel cammino della consapevolezza e della guarigione.

✨ Ritiro di Capodanno
offerto dalla Comunità del Centro Avalokita
29 dicembre 2025 – 2 gennaio 2026🌿

(I posti per il ritiro sono esauriti, ma è possibile iscriversi alla lista d'attesa.)

Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina)"‘La torcia che illumina il sentiero’, Ritiro offerto da Sister Chan Dieu Nghiem (aka ...
13/11/2025

Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina)

"‘La torcia che illumina il sentiero’, Ritiro offerto da Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina) dal 16 al 20 maggio 2012"

Insegnamento del 20 maggio 2012

✨La pratica del Ricominciare è descritta come un esercizio fondamentale per mantenere le relazioni fresche e vitali. È cruciale praticarla regolarmente, “innaffiando i fiori” – le qualità salutari – in noi stessi e nell’altra persona, per riconoscere la nostra bellezza e importanza, per poi esprimere rammarico per un nostro atto poco abile, un gesto che alleggerisce notevolmente il cuore di chi lo compie. Stabilire buone relazioni basate sulla fiducia reciproca permette di avere un terreno comune su cui poggiare quando sorgono difficoltà. In quei momenti è facile dimenticare gli aspetti positivi; per questo, innaffiare i fiori serve a ricordare che nella relazione c’è molto più della difficoltà che appare in primo piano.🌿

Puoi ascoltare questi insegnamenti su: https://media.avalokita.it/corsi/la-torcia-che-illumina-il-sentiero-ritiro-offerto-da-sister-chan-dieu-nghiem-aka-jina-dal-16-al-20-maggio-2012/moduli/04-la-pratica-del-ricominciare-e-la-costruzione-dellarmonia-nella-comunita/

“Unico e speciale, eppure parte del tutto” “Il silenzio è fondamentalmente qualcosa che giunge dal cuore, non da un insi...
06/11/2025

“Unico e speciale, eppure parte del tutto”

“Il silenzio è fondamentalmente qualcosa che giunge dal cuore, non da un insieme di condizioni al di fuori di noi. Se siamo davvero in silenzio non importa in quale situazione ci troviamo, possiamo goderci la soave spaziosità del silenzio. Ci sono momenti in cui pensiamo di essere silenziosi perché tutt’intorno a noi non c’è alcun suono ma, a meno che riusciamo a calmare la mente, dentro la nostra testa il parlare continua, costante. Quello non è vero silenzio. La pratica consiste nell’imparare a trovare il silenzio in mezzo a tutte le attività che svolgiamo.”
(Thich Nhat Hanh, “Il dono del silenzio“, Garzanti 2015 – pag. 67)

✨ Ritiro di meditazione
e silenzio offerto
da Letizia e Stefano Carboni
22 – 29 novembre 2025🌿

ISCRIVITI A: https://avalokita.it/unico-e-speciale-eppure-parte-del-tuttoritiro-di-meditazione-e-silenzio-offerto-da-letizia-e-stefano-carboni/

Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina)‘La torcia che illumina il sentiero’, Ritiro offerto al Centro Avalokita da Sister Cha...
30/10/2025

Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina)

‘La torcia che illumina il sentiero’, Ritiro offerto al Centro Avalokita da Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina) dal 16 al 20 maggio 2012

Insegnamento del 19 maggio 2012

✨Il concetto fondamentale della pratica è l’Interessere, l’intuizione che la nostra esistenza è interconnessa con quella di tutti gli esseri e degli elementi naturali, riconoscendo che siamo la continuazione dei nostri antenati e che siamo fatti di ciò che è “non io,” come l’aria, il sole e la terra. Questa visione implica che prendersi cura dell’ambiente, come mantenere puliti i fiumi e l’aria, è intrinsecamente prendersi cura del proprio benessere. Questa stessa dedizione può essere estesa alla cura delle persone che soffrono, anche se sono quelle che ci causano dolore. Se riusciamo ad aiutare chi soffre a soffrire di meno, anche la nostra sofferenza diminuirà, poiché la felicità non è una questione individuale.

Questa profonda compassione è chiamata bodhicitta, la mente dell’amore, spesso paragonata alla luna piena che si riflette in qualsiasi superficie d’acqua senza discriminazione. L’essenza del voto di Bodhisattva è non abbandonare mai nessuno, una pratica esemplificata dalla risposta imparziale e compassionevole di Thich Nhat Hanh in momenti di grande conflitto. 🌿

Puoi ascoltare questo insegnamento su: https://media.avalokita.it/corsi/la-torcia-che-illumina-il-sentiero-ritiro-offerto-da-sister-chan-dieu-nghiem-aka-jina-dal-16-al-20-maggio-2012/moduli/03-linteressere-e-la-pratica-del-bodhisattva/

“Mangiare in consapevolezza” Che bello poter mangiare seduti e rilassati, invece di dover stare in piedi o camminare!Che...
23/10/2025

“Mangiare in consapevolezza”

Che bello poter mangiare seduti e rilassati, invece di dover stare in piedi o camminare!
Che meraviglia avere il tempo che serve per poter mangiare non solo con i denti e la lingua ma anche con gli occhi, le orecchie, il naso, perfino con la pelle!
Che delizia masticare solo il cibo, non i dispiaceri e le preoccupazioni!
Quanto mi fa bene sentirmi connessa(o) col corpo, invece di ignorare le mille sensazioni intermedie tra la fame e la sazietà!
Che miracolo inter-essere con i nutrienti ‘ambasciatori dell’universo’ che sono arrivati fino al mio piatto!
Che gioia condividere un pasto in consapevolezza con una comunità di amici spirituali!

✨Ritiro offerto da
Julia Ramanoelina
dal 12 al 16 novembre 2025
presso il Centro Avalokita 🍇

ISCRIVITI A: https://avalokita.it/mangiare-in-consapevolezza-ritiro-offerto-da-julia-ramanoelina/

Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina)‘La torcia che illumina il sentiero’, Ritiro offerto al Centro Avalokita da Sister Cha...
16/10/2025

Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina)

‘La torcia che illumina il sentiero’, Ritiro offerto al Centro Avalokita da Sister Chan Dieu Nghiem (aka Jina) dal 16 al 20 maggio 2012

Insegnamento del 18 maggio 2012

✨La pratica inizia con il riconoscimento dei “Sei miracoli della consapevolezza”. Il primo è diventare pienamente presenti, tornando al proprio respiro e riunendo così corpo e mente. Una volta presenti, il secondo miracolo è riconoscere, accogliere ciò che è presente, che sia dentro o intorno a noi. L’energia della consapevolezza permette di abbracciare ciò con cui entriamo in contatto, portando al terzo miracolo: la capacità di calmare. Quando la calma subentra, è possibile guardare in profondità (il quarto miracolo), il che conduce al quinto miracolo, ovvero la capacità di comprendere. Infine, la comprensione porta alla trasformazione, il sesto miracolo, poiché si sa cosa fare o non fare per realizzarla. 🌿

Puoi ascoltare questo insegnamento su:

https://media.avalokita.it/corsi/vivere-nel-mondo-ritiro-offerto-da-diana-petech-dal-19-al-22-luglio-2012/moduli/02-i-sei-miracoli-della-consapevolezza-e-lideale-del-bodhisattva/

Indirizzo

Frazione Villa Rossi 32
Castelli
64041

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