11/05/2022
NAMASTE’ a tutti voi,
un argomento che penso possa interessare sia a chi pratica yoga ma anche ayurveda.
Cosa sono i mudra? Come li definiamo?
Secondo le filosofie e la cultura orientali e le pratiche yogiche, i "mudra" sono gesti sistematici delle mani. Letteralmente, Mudra in sanscrito significa una postura/sigillo.
Più profondamente, i "circuiti elettrici chiusi" dei canali sottili nei corpi fisici ed eterici sono anche conosciuti come "Mudra".
Alcuni scrittori occidentali hanno definito "Mudra" i gesti mistici delle mani usati per focalizzare l'energia sottile, trasmettere insegnamenti attraverso simboli e conferire protezione psichica.
Chogyam Trungpa dice che Mudra è "un simbolo nel senso più ampio del gesto o dell'azione Inoltre è un simbolo espresso con le mani per affermare per se stessi e per gli altri la qualità dei diversi momenti di meditazione .
Tralasciando le complesse definizioni offerte dai vari popoli e sette, riassumeremo per dire che:
I mudra sono una modalità non verbale di comunicazione e di espressione personale composta da gesti delle mani e posizioni delle dita. Mantengono l'efficacia della parola detta. È un'espressione esterna di determinazione interiore, che suggerisce che tali comunicazioni non verbali sono più potenti della parola parlata.
Nello Yoga i mudra denotano i gesti e i movimenti delle dita e delle mani utilizzati nell'esecuzione di danze, rituali e riti e durante gli esercizi spirituali come la meditazione. I mudra esprimono simbolicamente sentimenti interiori e stati psicologici interiori. Generano anche varie qualità come impavidità, potere, ca**tà e pace nel praticante e negli spettatori.
Il Gherand Sanhita e il Vajrayana Ta**ra consigliano che i Mudra sono in grado di conferire grandi poteri e capacità psichiche chiamate "Siddhies" ai loro praticanti, quindi la loro conoscenza non dovrebbe essere trasmessa a coloro che sono immersi nel peccato, a coloro che non sono fedeli al loro parola, agli scettici e ai non credenti, agli eretici e alle persone non sincere e a coloro che non osservano i precetti.
I mudra sono quindi sempre stati considerati una scienza esoterica e anche ad oggi ci sono migliaia di mudra che non sono disponibili per i non iniziati (come nel buddismo Chen Yen o nelle scuole del vero Buddha). Tuttavia, oltre ai mudra che forniscono guadagni spirituali, ci sono mudra che sono ugualmente di enorme valore in terapia. Le continue ricerche dei dediti ne hanno portato alla ribalta un gran numero, anche se sembra che si stia ancora scalfendo solo la superficie di questo mare di conoscenze.
Dove e come sono nati i Mudra
Nessuno sa con certezza dove e come abbiano avuto origine i mudra. Sono in uso da millenni. Non sono stati conosciuti per aderire ad alcuna barriera. Sono stati trovati in tutti i continenti, praticati da persone di tutte le religioni e da coloro che non ne professano alcuna. Sono naturali per il corpo quanto le esigenze quotidiane del corpo. Tutto ciò che era richiesto era riconoscerli, identificarli e comprenderli scientificamente e usarli.
In Oriente questi possono essere osservati nei rituali e nei riti delle ricche tradizioni culturali dell'induismo e del buddismo in India, Tibet, Cina, Giappone, Indonesia ecc.
L'induismo mostra le prime conoscenze e analisi registrate dei mudra. Le prime documentazioni si trovano in Mantra Shastra (il libro degli incantesimi), Upasana Shastra (il libro del culto e delle preghiere) e il Nritya Shastra (il libro delle danze classiche). Il seguente verso della Srimad Bhagwad Gita menziona che il Signore Krishna era nella posizione di Gyan Mudra quando concesse la conoscenza della Gita ad Arjuna.
Nel giainismo, Swami Mahavir Jain e nel Sikkhismo, Guru Nanak Devji sono sempre mostrati in Gyan o Dhyan Mudra.
In Occidente la chironomia è la scienza dei gesti delle mani (mudra). Nell'arte cristiana Gesù, Giovanni Battista e la Vergine Maria sono raffigurati in vari Mudra. Si può fare riferimento al libro "La lingua dei segni dei misteri" di JSMWard. Ancora oggi, il segno usato dai sacerdoti delle Chiese cattoliche mentre benedice i devoti, è quello che viene mostrato altrove in questo articolo come "Mahagyan Mudra"
I geroglifici egizi sono un tesoro virtuale di mudra. Le posizioni dei loro re e delle loro regine, anche come mummie, mostrano loro che tengono i mudra.
Il dio del sole babilonese Damuzi raffigura Mudra mentre discende negli inferi.
Nell'Islam, i mistici Dervisci Rotanti usavano i segni della Mano o Mudra per vari riti e rituali.
L'arte romana è piena di mudra.
L'uomo ha solo quel potere supremo nella sua anima, che quando è scientificamente dotato di Yoga, può aiutarlo a raggiungere tutti e tre i poteri sublimi: fisico, mentale e spirituale. Tutto ciò che serve è la guida e le regole di Dhyana (meditazione) e Pratica (sadhana)
YOG TATVA MUDRA VIGYAN o in breve, il più comunemente noto MUDRA VIGYAN è un ramo dello yoga completamente distinto e indipendente. Questa è la scienza delle posture delle dita, basata sullo Yoga degli elementi che vanno a creare il corpo umano. La scienza che può aiutare a elevare l'essere umano a raggiungere poteri quasi divini e mantenere il corpo perfettamente in forma.
Mudra in terapia
Come ogni Yoga, i Mudra devono essere praticati sinceramente e dopo averne acquisito la piena conoscenza. Salvo poche eccezioni, una pratica di questi, con una conoscenza parziale, può almeno non portare a guadagni e se praticata in modo errato produrre anche effetti indesiderati.
Come ogni Yoga, i Mudra dovrebbero essere appresi da un Guru. Dopo aver compreso i principi di base, i praticanti possono generalmente eseguire la maggior parte dei Mudra da soli.
Come ogni yoga, i mudra sono il modo di guarire della natura, come previsto dalla natura e quindi i mandati della natura devono essere seguiti. Queste non sono pillole istantanee, che danno un sollievo temporaneo ma danneggiano a lungo termine. Mentre alcuni Mudra danno un sollievo immediato, per guadagni permanenti ea lungo termine dovrebbero essere fatti con sincerità e convinzione.
Ricorda, i guadagni di tutte le procedure yogiche sono permanenti e raggiunti senza interferire con il naturale funzionamento del corpo, della mente o dello spirito.
Ogni corpo vivente è composto da 5 elementi distinti:
FUOCO ARIA ETERE TERRA ACQUA
Questi non sono secondo la definizione scientifica degli elementi, ma si riferiscono ai cinque mattoni che concorrono alla formazione di qualsiasi corpo vivente. Diversi sistemi sanitari antichi si basano sul concetto dell'equilibrio dei cinque elementi. La scienza medica indiana secondo l'Ayurveda e la metafisica affermano che la distorsione o la compromissione dei 5 elementi creano disturbo esterno e malattia interiore nel corpo.
Le 5 dita delle mani rappresentano questi 5 elementi:
Il pollice simboleggia il fuoco
L'indice simboleggia il vento
Il dito medio simboleggia l'etere
L'anulare simboleggia la Terra
Il mignolo simboleggia l'acqua
La punta delle dita di ogni essere vivente ha molte terminazioni delle radici nervose concentrate che sono punti di scarica di energia libera. La scienza conferma anche che attorno ad ogni punta c'è una concentrazione di elettroni liberi. Toccando insieme la punta delle dita con altre parti dei palmi, questa energia libera (Prana) viene reindirizzata indietro nel corpo lungo canali specificati, fino al cervello. L'energia reindirizzata che viaggia attraverso i nervi stimola i vari chakra. Tenere le mani sulle ginocchia stimola il Gupta Nadi e fa partire l'energia dal Muladhara Chakra.
Pertanto, la tensione applicata al/i nervo/i e/o ai circuiti neurali o psico-neurali formati dai mudra aiutano a bilanciare i cinque elementi di base (o mattoni). Questo bilanciamento della tensione e reindirizzamento dell'energia interna influenza i cambiamenti nelle vene, tendini, ghiandole e organi sensoriali, per riportare il corpo in uno stato di salute.
Mantenere i nervi specifici allungati per periodi specificati tonifica il sistema nervoso. Le dita di ciascuna mano sono tenute piegate in determinate posizioni specifiche e questo fornisce la necessaria tensione sui nervi.
Le dita di ogni individuo nel mondo sono diverse nelle loro forme e dimensioni. Questi sono determinati e forniti dalla natura come strumento per riportare i nervi in condizioni ottimali quando colpiti negativamente.
Pertanto, forniscono una diversa "tensione finale" sui nervi quando individui diversi piegano le dita o lo stesso individuo piega le dita con metodi diversi in Mudra diversi. Questa è esattamente la tensione richiesta da quell'individuo per quella particolare applicazione. La natura ci ha già donato gli strumenti da utilizzare per mantenerci in salute.
Confronta questo con la digitopressione dove i nervi sono influenzati dall'applicazione di pressione su determinati punti o con l'agopuntura, dove vengono convogliati leggeri impulsi elettrici attraverso aghi inseriti nel corpo. Il vantaggio in Mudras è che la pressione da applicare sui nervi è automatica e controllata dalla forma e dimensione delle dita e non da agenti esterni.
Poiché i Mudra lavorano sui nervi, sono una SCIENZA NEURALE
Mudra Vigyan è anche una scienza basata sui principi della scienza medica indiana (Ayurveda) che stabilisce tre fattori principali responsabili dei mali del corpo, Vata (aria)Pitta (fuoco) e Kapha (terra).
10 tipi di Vayus (Venti) circolano attraverso i nervi del corpo umano e possono essere controllati con MUDRAS.
MUKHYA VAYUS (venti principali)
Prana Vayu Bocca; naso centrale; nabhi centrale; cuore
Apana Vayu Retto; organi rigenerativi; ginocchia; lombi Stomaco; vita; ombelico e polpacci
Vyana Vayu Occhi; orecchie; le spalle; caviglie; gola
Udana Vayu Mani e piedi
Samana Vayu assiste altri Vayus
UPVAYUS (venti secondari)
Nag Vayu, Kurm Vayu, Kriker Vayu, Krikal o Devadutta Vayu, Dhananjaya Vayu e questi venti circolano in luoghi come la pelle e le ossa, ecc.
Le regole per mantenere questi Vayus in buon ordine sono chiamate PANCHMUKHI PRANOPASANA o adorazione a cinque facce delle forze vitali e usano i Mudra per raggiungere i loro scopi.
• I mudra risvegliano l'energia cosmica e aiutano a unire l'atma (anima) con il Paramatama (l'anima cosmica).
I mudra più comunemente conosciuti e come influenzano il corpo
1. Gyan Mudra :in questa posizione le dita sono tenute con la punta dell'indice che tocca la punta del pollice e le restanti tre dita quasi dritte, una specie di segno "OK", tranne per il fatto che i palmi di ciascuna mano sono appuntiti in alto o in avanti.
Questo mudra è buono per: stress e tensioni, insonnia, instabilità emotiva, indecisione, rabbia eccessiva, ozio, pigrizia, indolenza ed è un grande aiuto per aumentare la memoria e il QI Può aiutare a curare l'insonnia e ottenere una tantum sonniferi dove questi sono essere preso.
Ci sono un certo numero di variazioni di questo mudra per gradi di realizzazione sempre più alti, ad esempio Purna Gyan Mudra, Vairagya Mudra, Abhay Mudra, Varad Mudra, Dhyan Mudra, Mahagyan Mudra. Man mano che si continua a raggiungere livelli sempre più elevati della mente, il mudra cambia.
________________________________________
2 .V ayu Mudra : questa posizione delle dita indice piegato nel palmo della mano e il pollice che si sovrappone le altre tre dita erette è imbattibile nel rimuovere rapidamente ed efficacemente il vento accumulato nello stomaco. A seconda della propria fisiologia, possono essere necessari da 1 minuto a 15 minuti circa per espellere efficacemente tutto il vento accumulato nello stomaco senza l'uso di antiflatulenti. Mudra dovrebbe essere fermato quando i problemi diminuiranno.
Aiuta ad alleviare tutti i dolori e i dolori causati dal vento. Considerando che quasi l'80% dei dolori e dei dolori del corpo sono dovuti al vento, la pratica di questo Mudra è d'obbligo, prima di ricorrere a qualsiasi altro trattamento. È molto efficace nel morbo di Parkinson (un disturbo dei nervi in cui il corpo, la testa e gli arti del paziente tremano in modo incontrollabile).
________________________________________
3. Shunya Mudra : dito medio piegato nel palmo della mano con il pollice che si sovrappone alle altre dita erette Questo aiuta le persone con problemi di udito. Se non vi è alcun difetto fisico, il mudra, se praticato regolarmente, può ripristinare il potere uditivo. Sorprendentemente, aiuta a sbarazzarsi del mal d'orecchi in pochi minuti. Non ci vogliono più di 2 o 3 minuti per sbarazzarsi della maggior parte dei mal d'orecchi.
Aiuta ad alleviare le sensazioni di nausea e vomito provate durante la guida su curve collinari tortuose o durante il decollo o l'atterraggio in aereo. Aiuta in molti problemi di vertigini.
Il mudra non dovrebbe essere continuato dopo che il problema è stato rimosso.
________________________________________
4, Un pan-Vayu Mudra : dito indice piegato nel palmo della mano pollice medio e anulare piegati toccandosi le punta il mignolo eretto, questa posizione del dito funziona come un'iniezione in caso di infarto. La pratica regolare è un'assicurazione nella prevenzione di attacchi di cuore, tachicardia, palpitazioni, depressioni, sensazione di affondamento del cuore. Conosciuto anche come Mritsanjivani Mudra per aver arrestato l'infarto.
________________________________________
5, P ran Mudra : dito pollice che toccano le punte di anulare e mignolo indice e medio eretti Questa posizione del dito è un Mudra sempre utile e può essere eseguita per qualsiasi periodo di tempo, in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo e aiuterà solo ad aumentare i vantaggi. Questo è il mudra che, insieme all'Apan Mudra, precede qualsiasi sforzo di meditazione superiore da parte degli Yogi e dei santi. Il mudra aiuta ad aumentare la Pran Shakti o la "forza vitale". Aumenta la fiducia in se stessi. Aiuta il corpo ad aumentare la sua vitalità e sostentamento quando viene privato di cibo e acqua. Aiuta a migliorare la vista debole e la quiescenza (immobilità) degli occhi. Supporta qualsiasi altro trattamento in cui il paziente è a corto di fiducia.
QUI CONCLUDO LA PRIMA PARTE, VI LASCIO PRATICARE QUESTI 5 MUDRA .
GRAZIE PER LA VOSTRA ATTENZIONE E UN GRANDE ABBRACCIO DI LUCE MAURY
