PILATES Philosophy

PILATES Philosophy PILATES Philosophy STUDIO è amore, competenza e passione verso questa meravigliosa disciplina. No a Pilates commerciale e da supermercato.

"PILATES Philosophy STUDIO" : Le Persone "positive" vivono più al lungo 👍👋
25/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : Le Persone "positive" vivono più al lungo 👍👋

"PILATES Philosophy STUDIO" : L'importanza e bellezza delle "Transizioni" 👍Transition Parakeet to Teaser 🥰👋. Max
24/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : L'importanza e bellezza delle "Transizioni" 👍
Transition Parakeet to Teaser 🥰👋. Max

24/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : E' quello che decidi di fare nel "presente" che determinerà il tuo FUTURO. 👋👋

"PILATES Philosophy STUDIO" : Le Persone non Invecchiano. Smettono di USARE il proprio CORPO. 👋👍
24/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : Le Persone non Invecchiano. Smettono di USARE il proprio CORPO. 👋👍

"PILATES Philosophy STUDIO" : Il CERVELLO Infinito 👍👋In The Brain That Changes Itself ("il cervello infinito") di Norma...
23/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : Il CERVELLO Infinito 👍👋
In The Brain That Changes Itself ("il cervello infinito") di Norman Doidge, c'è un concetto fondamentale:
Il Cervello cambia costantemente in base agli stimoli che riceve.

E il MOVIMENTO è uno degli stimoli più "potenti".

"PILATES Philosophy STUDIO" : I "MUSCOLI", il nostro organo della Longevità 🥰👋👍
18/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : I "MUSCOLI", il nostro organo della Longevità 🥰👋👍

"PILATES Philosophy STUDIO" : - Il benessere Fisico è il primo requisito per la felicità - La vera forza e sicurezza no...
16/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : - Il benessere Fisico è il primo requisito per la felicità -
La vera forza e sicurezza non si trovano all'esterno e in ciò che oggi momentaneamente ti sostiene, si trovano in ciò che hai sviluppato dentro di TE.

Come gli uccelli, non confidare così tanto nel ramo.
Rafforza le tue ali, sviluppa il tuo io interiore, costruisci disciplina anche quando nessuno ti sta guardando, e investi nel tuo corpo sano e nella tua mente.

Perché ali forti non nascono pronte, si allenano.

E più fai questo e ti rafforzi interiormente, meno dipendi da ciò che è Esterno e inutile.

PILATES for Life 🥰👍

Max

"PILATES Philosophy STUDIO" : Le "Neuroscenze" lo confermano: il tuo CERVELLO si modella in base alle persone con cui p...
13/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : Le "Neuroscenze" lo confermano: il tuo CERVELLO si modella in base alle persone con cui passi più tempo. 👍👋🥰

"PILATES Philosophy STUDIO" : La corretta POSTURA non è solo una questione "Estetica". Il vero PILATES è la più bella...
09/02/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : La corretta POSTURA non è solo una questione "Estetica".

Il vero PILATES è la più bella e completa ginnastica Posturale che esiste.
Naturalmente agisce in tanti altri aspetti del "Ben Essere" di una persona, come anche nelle performance Sportive, ma tutto parte comunque, e ne è il segreto, da un riequilibrio Posturale globale.

Gli effetti "silenziosi" di una cattiva postura vanno ben oltre il mal di schiena e un portamento poco elegante!
Avere una "br**ta postura" non significa solo "stare seduti storti", significa più che altro che i tuoi muscoli accumulano più "informazioni negative" che "informazioni positive".
E tutto ciò, ha un grande impatto sulla Salute in generale e ben oltre il "mal di schiena".

Esempio:
se l'insieme dei muscoli del tronco (Core) sono poco efficienti e passiamo ore in posizioni "chiuse" (es. seduti), il Diaframma lavora contratto e con il freno tirato.
Uno studio pubblicato sul Journal of Physical Therapy Science ha dimostrato che una posizione Seduta scorretta riduce la capacità respiratoria fino al 30%. Meno ossigeno significa meno energia disponibile, e il cervello è il primo a farne le spese:
stanchezza mentale, difficoltà a concentrarsi, quella "nebbia" che attribuiamo spesso all'età.

A proposito del Cervello:
una ricerca su NeuroImage ha evidenziato che la posizione della Testa in avanti (classica da ufficio al computer) e in flessione verso il basso (classica da smartphone) non solo predispone a seri danni cervicali, ma riduce il flusso sanguigno cerebrale attraverso le arterie vertebrali.
Tradotto: meno sangue al cervello, meno lucidità.
Non è un problema "da vecchi", è biomeccanica pura.

E l'intestino? Qui la cosa si fa curiosa.
Quando l'insieme dei muscoli Addominali e lo Psoas sono rigidi e poco funzionanti, l'intera postura è distorta e lo spazio per gli organi digestivi si riduce fisicamente.
Il risultato sono quei gonfiori che tante persone attribuiscono solo al cibo e quella prominenza in fuori del addome (pancia) che non sparisce neanche se si fanno diete o si mangia correttamente, perché è generata da un atteggiamento in Iper Lordosi Lombare della Colonna Vertebrale, per un bacino non in "neutro" (vedi foto in alto a sinistra).

Fate il "vero" PILATES, è affascinante e vi cambierà la vita!"

Max

"PILATES Philosophy STUDIO" : ILEO PSOAS, il nostro Muscolo più importante. Ecco come interferisce il muscolo PSOAS sul...
14/01/2026

"PILATES Philosophy STUDIO" : ILEO PSOAS, il nostro Muscolo più importante.

Ecco come interferisce il muscolo PSOAS sulla SCHIENA e perché allungarlo è estremamente positivo e benefico.
Se si dovesse scegliere un solo muscolo da cui partire per migliorare la salute della schiena, lo Psoas è senza dubbio quello più indicato.

Il motivo è semplice: lo Psoas è il muscolo con le inserzioni più potenti sulle vertebre Lombari.

Parte direttamente dalla parte anteriore delle vertebre lombari, quindi è letteralmente "attaccato" ai 5 dischi vertebrali lombari, e va a finire all'interno della coscia, precisamente nel piccolo trocantere.

Questo significa che quando è rigido e contratto, tira costantemente sulla colonna (lombare) come una corda sempre in tensione, trascinando il tratto lombare stesso in atteggiamento di "Iper Lordosi Lombare" e verso il basso.

Purtroppo nella vita moderna lo Psoas è praticamente sempre in "accorciamento",
perché ogni volta che ti siedi, lui si accorcia.

Quindi, ore e ore di scrivania, auto, divano... e questo muscolo rimane "chiuso" su se stesso.
Col tempo si abitua alla posizione contratta, e quando ti alzi fatica a ridistendersi completamente.
Risultato: la zona lombare rimane compressa, rigida, tirata in avanti (iper lordosi lombare) e spesso dolorante.

Lo Psoas è anche un muscolo molto "emotivo", dato che si trova vicino e in relazione col Diaframma, come anche all'intestino.
Quindi Stress e Tensioni si riflettono facilmente su di lui.

Ecco perché un buon lavoro di stretching dello Psoas da risultati evidenti sulla schiena e non solo!
Quando lo Psoas si allunga, la pressione sulle vertebre lombari diminuisce, i dischi respirano, e quella sensazione di "freno a mano tirato" inizia a sciogliersi.

PILATES for Life

Max

16/11/2025

https://fb.watch/DpAwZQn9j6/
"PILATES Philosophy STUDIO" : Michael Jackson : Il re della Danza, del Canto e del Pop 🥰👋👋

Indirizzo

Via Bentivogli, 34
Castenaso
40055

Telefono

+393341550077

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando PILATES Philosophy pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram