11/11/2025
A volte proviamo a gestire le emozioni solo con la mente. Proviamo a capirle, controllarle, metterle in ordine.
E intanto il corpo trattiene.
Le spalle salgono.
Il respiro si accorcia.
La pancia si chiude.
Le emozioni vivono anche lì.
Nel corpo.
Nel ritmo del respiro.
Nel modo in cui ci muoviamo o ci fermiamo.
Lo yoga ci aiuta proprio in questo:
✔️ scioglie ciò che pesa
✔️ rallenta quando tutto corre
✔️ radica quando ci sentiamo “sospesi”
✔️ ci riporta dentro, dove possiamo ascoltarci davvero
Non si tratta di eliminare un’emozione.
Si tratta di darle spazio, con gentilezza.
Questo è già prendersi cura. 🌿
Stiamo lavorando proprio su questo nei nostri percorsi con i ragazzi (un incontro a settimana per imparare ad ascoltarsi e gestire ciò che si sente, partendo dal corpo) e con gli adulti.
💬 Ti va di condividere?
Quale emozione senti più spesso in questo periodo?
Una parola sola nei commenti.
Ti leggo.
