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MAvis PhisioCenter Castignano

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MAvis PhisioCenter Castignano

di Roma (scuola di formazione osteopatica che risponde ai criteri europei convalidati dal ROI, Registro degli Osteopati Italiani).

Il centro di fisioterapia MAvis è un presidio di recupero e rieducazione funzionale che nasce dall'idea di realizzare una struttura deputata alla presa in carico globale di pazienti con patologie dell'apparato locomotore e del sistema nervoso. Il centro è dotato di strumenti di ultima generazione e si avvale di un'equipe altamente qualificata a disposizione del paziente per una valutazione completa dal punto di vista fisico e nutrizionale grazie alla collaborazione con personale medico specializzato (cardiologo, chirurgo, fisiatra, ortopedico, otorinolaringoiatra, nutrizionista, psicologa) che offre la possibilità di effettuare visite specialistiche su prenotazione. Il MAvis PhisioCenter è diretto dalla Dott.ssa Giada Cicconi, laureata con Lode in Fisioterapia presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell'università Politecnica delle Marche e diplomata in osteopatia presso la C.E.R.D.O.

31/12/2025

Il 2025 è stato un viaggio intenso. Insieme, attraverso le caselle del nostro calendario, abbiamo imparato ad ascoltare il respiro, a correggere la postura, a dare valore a ogni singolo movimento.
Abbiamo capito che il corpo non è solo un insieme di muscoli, ma il tempio della nostra libertà.

Ora, alle soglie del 2026, non voglio farvi i classici auguri. Voglio farvi una promessa e chiedervi un impegno.

✨ Non chiamateli solo "Buoni Propositi".
Tutti scriviamo una lista a Capodanno, ma quest'anno vi auguriamo di trasformare quei fogli in azione.
Non auguratevi solo di "stare bene", ma decidete di ascoltarvi.
Non sperate che il dolore passi, ma scegliete di prendervene cura.
Non rimandate la vostra rinascita, perché il momento perfetto è adesso.

Che questo nuovo anno sia per voi un percorso di riscoperta, che sia l'anno in cui tornerete a fare quella cosa che credevate impossibili: correre senza paura, svegliarvi senza pesi sulle spalle, sentirvi finalmente "a casa" nel vostro corpo.
Che sia un anno di passi decisi, respiri ampi e rinascite quotidiane.

Buon 2026 dal MAvis PhisioCenter! 🥂❤️

💬 Qual è la parola che guiderà il tuo 2026?
La nostra è RINASCITA.
Scrivici la tua nei commenti, rendiamola reale insieme! 👇

25/12/2025

Le mani che oggi cullano un bambino sono le stesse mani che ogni giorno cercano di sciogliere i vostri nodi, di sostenere i vostri passi, di ascoltare i vostri silenzi.

Il Natale non è un traguardo, ma un inizio: il momento in cui ci ricordiamo che siamo fragili, ma che insieme possiamo guarire.

Che questo Natale vi porti sollievo, forza e la gioia di un corpo in salute.
Grazie per averci permesso di prenderci cura di voi.
Tanti auguri di Buon Natale.....con tutto il nostro affetto!

❤️

24/12/2025

In questa Vigilia Santa, il nostro Calendario dell’Avvento si chiude con l’immagine più potente che esista: la Nascita.
Ogni nuova vita che sboccia porta con sé gioia, ma anche fragilità, dubbi e il bisogno profondo di essere protetta.

È qui che, accanto alla famiglia, si inserisce una figura fondamentale: la Puericultrice.

👩‍🍼 Chi è la Puericultrice?
Spesso confusa con altre figure, la Puericultrice è un operatore sanitario ed educativo specializzato nella cura del bambino da 0 a 6 anni. È l'angelo custode dei primi giorni, colei che "si prende cura di chi cura".

🛡️ Un supporto nei primi passi (e nei primi respiri)
Proprio come nella simbologia del presepe c’è chi accoglie e protegge, la nostra puericultrice offre supporto concreto per:
-L'Allattamento: Assistenza pratica per un avvio sereno, rispettando i tempi di mamma e bambino.
-Il Sonno e l'Igiene: Consigli su come gestire i ritmi del neonato, il bagnetto e la cura del cordone ombelicale.
-Il Sostegno Materno: Ascolto e supporto emotivo per superare le fatiche e i dubbi dei primi mesi (Baby Blues).
-Lo Sviluppo Armonico: Monitoraggio della crescita e delle tappe psicomotorie.

Abbiamo scelto di chiudere con la Puericultrice perché crediamo che la salute inizi dall'accoglienza.
Curare il corpo di un adulto (come abbiamo visto in tutto questo calendario) spesso significa prendersi cura di un bambino che è cresciuto. Iniziare con il piede giusto, con amore e competenza, è il regalo più grande che si possa fare a una nuova famiglia.

A tutti voi, alle vostre famiglie e ai piccoli che sono appena arrivati o che arriveranno: Buon Natale di Luce e di Cura. 🎄❤️

💬 Hai mai avuto il supporto di una puericultrice o avresti voluto averlo nei primi giorni?

Condividi con noi un pensiero sulla meraviglia della nascita. 👇

FisioterapiaEPuericultura Castignano BuonNatale

23/12/2025

Mancano poche ore ai grandi banchetti di Natale. Se il tuo piano è mangiare fino ad esplodere e poi sperare in un miracolo, allora aspetta un attimo. Sapevi che il tuo stomaco non ha i denti? Sembra una battuta, ma è una verità fisiologica che trascuriamo troppo spesso.
Se mastichi male, velocemente o solo da un lato, stai condannando il tuo sistema viscerale a un lavoro extra che, a lungo andare, si trasforma in dolore.

Masticare correttamente non serve solo a sminuzzare il cibo.
È il segnale che invii al cervello per dire: "Ehi, sta arrivando del lavoro!".
Una corretta masticazione
-Attiva gli enzimi salivari.
-Riduce il carico sullo stomaco.
-Evita l'ingestione di aria (addio gonfiore!).

🌪️ Il Collegamento con l'Osteopatia Viscerale
Cosa succede se la masticazione è alterata?
*Tensioni Fasciali: Esiste una catena di tessuto connettivo che collega la bocca all'esofago e allo stomaco. Una tensione in alto può "ti**re" fino al diaframma.
*Stress Viscerale: Un cibo non ben masticato obbliga lo stomaco a produrre più acido e a muoversi con più fatica. Questo può creare tensioni ai legamenti che sostengono gli organi.
*Riflessi sulla Schiena: Lo sapevi che un problema gastrico o intestinale può proiettare dolore direttamente sulla tua colonna dorsale o lombare?
*Blocco energetico: se tutta l'energia viene adoperata durante una difficile digestione, ti sentirai stanco morto prima di scartare i regali.

🛠️ Come interveniamo con l'Osteopatia?
L'osteopatia viscerale non cura la patologia dell'organo, ma ne ripristina la mobilità.
In studio lavoriamo per:
✅ Rilasciare le tensioni del diaframma (il motore dei tuoi visceri).
✅ Migliorare la microcircolazione degli organi addominali.
✅ Riequilibrare il sistema nervoso che gestisce la digestione.

Cosa puoi fare?
-masticare fino a rendere una poltiglia quasi liquida
-pausa posata: appoggia le posate tra un boccone e l'altro.

💬 Quante volte mastichi ogni boccone?

Sii onesto! Se mangi sempre di corsa e il tuo corpo ti sta mandando dei segnali scrivicelo nei commenti! 👇

FisioterapiaCastignano BenessereOlistico SaluteDalloStomaco

22/12/2025

SOS GAMBE PESANTI: IL TUO SECONDO CUORE CHIEDE AIUTO! ❤️🦵

Sapevi di avere un "secondo cuore" nelle gambe e che proprio lui potrebbe essere il motivo per cui ti senti così stanco a fine giornata?

Se senti i polpacci gonfi, pesanti o se le scarpe sembrano stringere più del solito, non è solo stanchezza: è la tua circolazione che sta lottando contro la gravità.

🩸 Perché i Polpacci sono il "Secondo Cuore"?
Il cuore p***a il sangue verso il basso, ma per farlo risalire dai piedi contro la forza di gravità, il corpo ha bisogno di una spinta extra. Questa spinta arriva dalla P***a Muscolare del Polpaccio.
Ogni volta che cammini o muovi la caviglia, i muscoli del polpaccio spremono le vene, spingendo il sangue verso l'alto.

🛑 Cosa succede quando si "ferma"?
Se conduci una vita sedentaria, stai troppe ore in piedi o se i tuoi polpacci sono troppo rigidi e contratti, la p***a non funziona bene.

Il risultato?
Ristagno di liquidi (gonfiore).
Senso di pesantezza e calore.
Formicolii notturni.

🛠️ Il tuo Kit di Pronto Soccorso:
1️⃣ Movimento sulle Punte o "Punta-Tacco": Anche da seduto, muovi le caviglie come se stessi accelerando. Attiva la p***a istantaneamente!
2️⃣ Scarico Venoso: La sera, sdraiati con le gambe sollevate (più in alto del cuore) per 10 minuti.
3️⃣ Idratazione e Freddo: Bevi molta acqua e termina la doccia con un getto di acqua fredda dalle caviglie verso l'alto.

✨ Come ti aiutiamo in studio?
Con protocolli specifici per "alleggerire" il carico:
*MC2 (Cavitazione, Ultrasuoni, Microcorrenti): Per drenare i liquidi in eccesso in modo profondo e immediato.
*Massaggio Linfodrenante: Per riattivare i canali linfatici ostruiti.
*Esercizi Vascolari: Per insegnarti a far ba***re il tuo "secondo cuore" nel modo giusto.

Non trascinarti questo peso fino a Capodanno. Libera le tue gambe e torna a camminare leggera!

💬 Come senti le tue gambe oggi?
Leggere come una piuma 🪶
Un po' gonfie 🎈
Due tronchi di legno 🪵

Scrivicelo nei commenti e ti daremo un consiglio personalizzato! 👇

MC2 SaluteGambe BenessereVascolare

21/12/2025

Fermi tutti. Non muoverti. Controlla la tua posizione ADESSO.
Sei con il mento verso il petto, le spalle chiuse e lo smartphone vicino alla pancia? Benvenuto nel club del "Text Neck" (Sindrome da Smartphone).

🏋️La tua testa pesa circa 5 kg. Ma la fisica non perdona:
Se la inclini di 15°, il peso sul collo diventa di 12 kg.
Se la inclini di 60° (la posizione classica mentre scriviamo su WhatsApp), il carico balza a 27 kg.

È come se avessi un bambino di 8 anni seduto sulla nuca tutto il giorno.
Ti stupisce ancora di avere la cervicale infiammata?

🧪 IL TEST DEI 3 SECONDI (Fallo ora!)
Prova a ruotare la testa a destra e poi a sinistra:
-Senti "sabbia" che scricchiola tra le vertebre?
Il movimento si ferma prima di quanto vorresti?
-Senti una f***a che parte dal collo e arriva dietro l'occhio?
-Se hai risposto sì, il tuo "collo di bottiglia" è intasato dalle tensioni e la circolazione verso la testa sta faticando.

🧠Non è solo dolore. Un tratto cervicale schiacciato dallo smartphone può causare:

-Nebbia Mentale: Difficoltà di concentrazione e stanchezza cronica.

-Fame d'Aria: Le spalle chiuse bloccano il diaframma.

-Vertigini: Quella sensazione di sbandamento quando ti alzi o ti muovi velocemente.

🎁 Il Regalo di oggi
La "Manovra di Reset"
Mentre sei lì, fai questo:

*Porta lo smartphone all'altezza degli occhi (SÌ, fallo davvero!).
*Sposta il mento all'indietro (come per farti il "doppio mento") e mantieni per 3 secondi.
*Rilascia e fai un respiro profondo.

Hai sentito come le spalle si sono abbassate da sole?

🛠️Il "Text Neck" non si cura con un semplice massaggio.
Dobbiamo resettare il sistema:
Liberiamo l'ATM che si contrae per lo stress.
Sblocchiamo il Diaframma per ridare ossigeno al collo.
Usiamo la Tecnologia (Tecar/Laser/mc2/ut) per sfiammare i nervi compressi.

Non diventare una tartaruga. Rialza la testa e riprenditi il tuo benessere!

💬 Com'è andato il test?
Scrivi "SABBIA" se senti scricchiolare o "PESANTE" se senti le spalle come cemento.
Ti risponderò con un consiglio! 👇

20/12/2025

LA LINGUA, IL TIMONE DEL TUO CORPO 👅⚓

Dopo aver parlato di denti e collo, dobbiamo svelare il vero "regista" nascosto: la LINGUA.

Non serve solo per parlare e mangiare panettoni,pandori e torrono.
La lingua è un muscolo potentissimo (anzi, un insieme di 17 muscoli!) collegato direttamente alla colonna vertebrale e al diaframma tramite la fascia profonda.

📍 Dove si trova la tua lingua in questo momento?
Fai questo test: chiudi la bocca e rilassati. Dove appoggia la punta della lingua?

Contro i denti davanti? (Sbagliato ❌)
Sul pavimento della bocca? (Sbagliato ❌)
Sul palato, subito dietro i denti (sulle "rughe" palatali)? (Corretto! ✅)

⛓️Se la lingua non riposa sul palato o se la deglutizione è "atipica" (spinge contro i denti):
-Cervicale in tensione: La lingua è collegata all'osso ioide, che a sua volta tira i muscoli del collo.
-Respirazione bocca-aperta: Una lingua bassa favorisce la respirazione con la bocca, disattivando il diaframma.
-Postura sbilanciata: La lingua guida la posizione della testa. Se "cade", la testa si sposta in avanti, sovraccaricando la schiena.

🔄 La Deglutizione: Un allenamento h24
Deglutiamo circa 1600-2000 volte al giorno.
Se la lingua spinge bene sul palato, ogni deglutizione è un massaggio che "allarga" il palato e stabilizza il collo.
Se spinge male, stai inviando 2000 micro-traumi al giorno alla tua postura!

🛠️ Cosa facciamo in studio?
TI aiutiamo a ripristinare il corretto appoggio sullo "spot" palatale e la deglutizione corretta, per risolvere alla radice dolori cervicali e posturali che non passano con i soli massaggi.

Metti la lingua al posto giusto e il corpo ti seguirà!

💬 Prova a deglutire ora: la tua lingua ha spinto sul palato o contro i denti?
Scrivicelo nei commenti! 👇

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19/12/2025

Sapevi che un dolore alla cervicale o alla schiena può nascere proprio... dalla tua bocca?

1️⃣ Stringere i denti (Bruxismo e Serramento)
Quando siamo stressati o durante il sonno, tendiamo a serrare la mascella.
Questo sovraccarica l'ATM (Articolazione Temporo-Mandibolare) e i muscoli masticatori (come il massetere).
Non è solo un problema di denti: è una contrazione che invia segnali di allarme a tutto il corpo.

2️⃣ La reazione a catena: Bocca-Schiena ⛓️
Il nostro corpo è una macchina perfetta di compensazioni. Se la bocca è bloccata o l'occlusione è alterata:
I muscoli del collo si irrigidiscono per compensare la posizione della mandibola.
Le spalle si sollevano e si chiudono.
La postura della colonna cambia per ritrovare un equilibrio, portando spesso a dolori lombari o cervicali cronici.

3️⃣ Il potere del rilascio 🌬️
Passare dalla tensione al rilassamento non è solo una questione di "volontà". Spesso i muscoli sono così corti e contratti che hanno bisogno di un aiuto manuale per "ricordarsi" come ci si rilassa.

🛠️ Cosa possiamo fare in studio?
Attraverso il trattamento osteopatico dei disturbi dell'ATM e la rieducazione posturale, lavoriamo per:
✅ Decontrarre i muscoli masticatori.
✅ Migliorare la mobilità del collo.
✅ Riequilibrare la postura globale per eliminare i dolori alla schiena.

Se senti spesso la "bocca stanca" al mattino o hai un dolore al collo che non passa, la soluzione potrebbe essere più in alto di quanto pensi!

💬 Ti capita mai di accorgerti che stai stringendo i denti durante la giornata?

Faccelo sapere nei commenti o prenota una valutazione della tua ATM!

Fisioterapia OsteopatiaSaluteDentale DentiESchiena

18/12/2025

IL TUO SUPERPOTERE INVISIBILE 🌬️✨
In mezzo alla corsa ai regali e allo stress dei preparativi, ti sei fermato un secondo a chiederti... "Ma io, come sto respirando?"
Molti di noi, senza accorgersene, usano solo la parte alta del torace (respirazione apicale). Il risultato? Collo teso, spalle contratte e un sistema nervoso sempre in allerta.

🧘 Cos'è la Respirazione Diaframmatica?
Il diaframma è un muscolo a forma di cupola che separa il torace dall'addome. Usarlo correttamente significa far scendere questa cupola, massaggiando i visceri e permettendo ai polmoni di espandersi completamente.

✅ I benefici (che non ti aspetti):
Addio tensioni al collo: Se respiri con la pancia, smetti di sovraccaricare i muscoli del collo e delle spalle.

Stress sotto controllo: Attiva istantaneamente il Nervo Vago (ti ricordi la casella 17?), abbassando i livelli di ansia.

Migliore postura: Un diaframma libero è la chiave per una colonna vertebrale felice.

Digestione più fluida: Il movimento ritmico aiuta il transito intestinale (fondamentale durante i cenoni!).

🛠️ Prova subito questo esercizio:
Metti una mano sul petto e una sulla pancia.
Inspira dal naso immaginando di gonfiare un palloncino nell'ombelico.
La mano sul petto deve restare ferma, quella sulla pancia deve alzarsi.
Espira lentamente dalla bocca... e senti la tensione che scivola via.
"Respira, è Natale!" non è solo un modo di dire, è la tua prima medicina.

💬 E tu, respiri di pancia o di petto?
Se senti che il tuo respiro è "bloccato" o la tua schiena è troppo rigida, potrebbe essere colpa di un diaframma pigro.

Passa in studio per sbloccare il tuo respiro!

17/12/2025

IL NERVO VAGO: IL DIRETTORE D'ORCHESTRA DELLA CALMA

🧠Il Nervo Vago è il decimo nervo cranico ed è il quello più lungo del corpo. È essenziale perché componente principale del Sistema Nervoso Parasimpatico (il sistema del "Riposo e Digestione").

🛣️ La Superstrada Cervello-Corpo
Il Nervo Vago funge da "superstrada" di comunicazione, inviando segnali bidirezionali tra il cervello e quasi tutti gli organi vitali: cuore, polmoni, intestino, fegato, stomaco.

🛑 Vago e Stress:
Quando sei stressato, il Sistema Simpatico (il sistema di "attacco o fuga") prende il controllo: il battito accelera, la digestione rallenta, i muscoli si irrigidiscono.
Il Nervo Vago è l'antagonista! Il suo compito è spegnere questa reazione.

Quando è ben attivato (o "tonico")infatti:
-Rallenta la Frequenza Cardiaca (induce calma).
+Migliora la Digestione (riduce i problemi intestinali legati all'ansia).
-Riduce l'Infiammazione nel corpo.

🧘 Come Aumentare il "Tono Vagale"
L'obiettivo è stimolare questo nervo per migliorare la tua capacità di recupero dallo stress:

-Respirazione Diaframmatica Lenta
Respirare lentamente con la pancia allungando l'espirazione, che è il segnale primario per attivare il Vago.

-Esposizione al Freddo
Piccoli stimoli freddi (come schizzare acqua fredda sul viso) stimolano il nervo vagale.

-Canto e Gargarismi: L'attivazione dei muscoli della gola e delle corde vocali stimola direttamente il Nervo Vago.

La Fisioterapia e l'Osteopatia possono aiutare a liberare le tensioni al collo (dove il Vago passa) e a migliorare la meccanica respiratoria (Diaframma) per ottimizzare la sua funzione.

Investi nella tua calma. Il tuo Vago ti ringrazierà!

16/12/2025

IL MUSCOLO PIÙ PROFONDO DEL CORPO: L'ILEO-PSOAS 🧘

Questo muscolo non è famoso come i bicipiti, ma è la vera struttura portante del tuo corpo e la centrale dello stress!

📍 Anatomia Veloce:
L'Ileo-psoas è un complesso muscolare formato da Ileo e Psoas: è l'unico muscolo che collega direttamente la colonna vertebrale lombare (le tue vertebre L1-L5) alle gambe.

🔑 Le Sue Funzioni Cruciali:
Flessione dell'Anca: È il motore principale per sollevare il ginocchio (es. camminare o salire le scale).
Stabilizzazione Lombare: Mantiene stabile la parte bassa della schiena.
Postura e Curva Lombare: Influisce direttamente sulla tua lordosi (la curva della schiena).

🤯 La Connessione con lo Stress ("Muscolo dell'Anima")
Quello che molti non sanno è il suo coinvolgimento nella risposta di "attacco e fuga".

L'Ileo-psoas è in stretto contatto con il Diaframma (il muscolo della respirazione) e i plessi nervosi addominali che gestiscono la risposta di "attacco o fuga".
Quando sei stressato, spaventato o in ansia, il m. Psoas si contrae (come faresti per rannicchiarti e proteggere gli organi vitali).
Se vivi in uno stato di stress cronico, il m.Psoas rimane costantemente accorciato e teso.

🛑 Quando ti Dà Problemi:
Uno Psoas cronicamente contratto può portare a:
-Dolore Lombare Basso e Rigido
-Dolore all'inguine o all'anca
-Difficoltà a stare in piedi dritto o un aumento della curva lombare.

💡 La Soluzione (Fisio & Osteo):
Per trattare l'Ileo-psoas, usiamo:
Osteopatia: Per il rilascio manuale profondo (viscerale) e la gestione delle sue tensioni riflesse.

Fisioterapia: Con stretching specifico (allungamenti dell'anca e flessori) ed esercizi di rieducazione posturale per ripristinare la corretta lunghezza e funzionalità del muscolo.

Prenditi cura del tuo muscolo dell'anima.
Se senti tensioni croniche, potresti aver bisogno di una seduta mirata!

14/12/2025

Hai mai sentito quella minaccia: "Smettila di scrocchiarti le dita, ti verrà l'artrosi!"? 😨

📢 SFATIAMO IL MITO: Lo scrocchio delle dita NON causa l'artrosi!

Il rumore che senti è il rilascio di gas (principalmente anidride carbonica) che forma una bolla di cavitazione all'interno del liquido sinoviale (il lubrificante naturale delle tue articolazioni).

🥼Cosa dicono gli studi?
Numerose ricerche scientifiche, inclusi studi a lungo termine, non hanno trovato alcuna correlazione tra l'abitudine di scrocchiare le dita e un aumento del rischio di sviluppare l'artrosi.

Cosa succede allora?
Lo "scrocchio" a volte può dare una sensazione di sollievo o maggiore mobilità, dovuta al rilassamento delle tensioni.

👉 Attenzione: Se scrocchi le articolazioni per abitudine, nel tempo, potresti indebolire leggermente i legamenti o, in casi molto rari, causare gonfiore transitorio.
Ma l'artrosi è tutta un'altra storia!
La vera causa dell'artrosi è il degrado della cartilagine, spesso legato all'età, al sovraccarico funzionale o a traumi pregressi.

➡️ Ti fa male un'articolazione? Non è colpa del tuo "scrocchio"!
📞 Contattaci per una valutazione e scopriamo la vera origine del problema.

Indirizzo

Via Borgo Garibaldi 193/c
Castignano
63072

Sito Web

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