Dott.ssa Marilda Toscano -Biologa Nutrizionista

01/06/2024

E’ partita, ieri, un’altra nostra esperienza di mindfulness e mindful eating..ogni volta nuove emozioni…sempre..insieme e in piena presenza
♥️

21/04/2024

In un mondo che ci vuole sempre di corsa, fermarsi e ritrovare la calma interiore è proprio quello che ci serve!
E allora, cosa potrebbe aiutarci a sentirci presenti e felici anche quando tutto sembra andare nel verso opposto?🧘🏻‍♀️
La 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
Una pratica efficace che ci aiuta ad affrontare la quotidianità in maniera non giudicante,momento dopo momento, gestendo al meglio i nostri pensieri e le nostre sensazioni.

Portare la consapevolezza sul nostro corpo e sui nostri pensieri è uno strumento potentissimo anche nella gestione del cibo e del peso corporeo, attraverso la pratica di mindfulness e 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠

Dalla dimostrata efficacia e dalla nostra quotidiana esperienza, nasce il nostro percorso, nel quale io Dott.ssa Marilda Toscano -Biologa Nutrizionista e la Dottoressa Ornella Schito Psicoterapeuta e Istruttrice mindfulness, vi guideremo in un viaggio di amore verso voi stessi.

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15/03/2024

Non è il numero sulla bilancia a definirti:
Ascolta le tue emozioni 💓

Giornata nazionale del Fiocchetto Lilla 2024.
Molte ragazze e ragazzi soffrono di disturbi del comportamento alimentare.

Oggi è l'occasione per sensibilizzare tutti sull'importanza dei DCA. Non sottovalutiamo i campanelli d'allarme e il grave impatto che hanno sulla salute.

La campagna è stata ideata e realizzata dalla Consulta delle ragazze e dei ragazzi dell'AGIA.

04/03/2024

Oggi voglio condividere questa foto con voi

Attenzione⚠️⚠️⚠️
Può sembrare un semplice dolce, ma non è così e vi spiego perché

La ricetta è stata creata da M., che sta imparando ad approcciarsi al cibo senza privarsi del gusto e del piacere, scegliendo gli ingredienti con consapevolezza e riscoprendo nuovi sapori e nuove combinazioni, con l'aggiunta, in ogni preparazione,di un ingrediente speciale in più...."Amore" per se stessa e per il proprio corpo

Nutrire il corpo e la mente ed imparare a volersi bene.. è questo il regalo più grande 🫂💪🏻

La ricetta della torta con farina di mandorle e arancia , è nei commenti

Buona giornata a tutti

Dr.ssa Marilda Toscano

15/01/2024

Ascoltare il proprio corpo e seguire le proprie sensazioni...imparando a volersi bene!
Mindful eating e mindfulness ❤️presenti 🙋🏻
Ornella Schito

Ne parla il dottor Stefano Faggiano, biologo nutrizionista presso la Clinica Petrucciani di Lecce

01/01/2024

Un nuovo anno è iniziato ed io vi auguro:

TEMPO da dedicarvi, per conoscervi, per ascoltarvi, per imparare a volervi bene;

POSSIBILITÀ per superare le difficoltà ed anche per sbagliare, per crescere

e vi auguro di SCEGLIERE per voi stessi, per il vostro bene, ciò che vi rende felici

Buon 2024