Daniela Ferrante - Psicologa, Mental Coach, Formatrice

Daniela Ferrante - Psicologa, Mental Coach, Formatrice Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Daniela Ferrante - Psicologa, Mental Coach, Formatrice, Catania.

Ti è mai successo di fare un passo indietro solo perché all’inizio non ti sentivi capace?Mi ha fatto molto riflettere la...
09/04/2026

Ti è mai successo di fare un passo indietro solo perché all’inizio non ti sentivi capace?

Mi ha fatto molto riflettere la frase di Van Gogh “Faccio sempre ciò che non so fare per imparare come va fatto.”

Spesso non è la mancanza di capacità a fermarci, ma la difficoltà nel restare dentro quella sensazione di incertezza, di inesperienza, di “non ancora”.

E così a volte ci allontaniamo proprio mentre stiamo iniziando a imparare.

Parlare in pubblico, dire no, esprimere ciò che sentiamo, metterci in gioco…
non sono cose che sappiamo fare da subito.
Sono processi che richiedono tempo, tentativi, piccoli passi.

I bambini questo lo sanno:
non si giudicano mentre imparano.
Semplicemente, continuano.

Forse non è “non fa per me”.
Forse è solo una fase che chiede di essere attraversata.

Cosa cambierebbe se restassi un po’ di più proprio lì dove ti senti ancora inesperto/a?

Pensa ad una persona che secondo te ha una buona comunicazione  👍🏻Che caratteristiche ha?Sicuramente non dipende solo da...
07/04/2026

Pensa ad una persona che secondo te ha una buona comunicazione 👍🏻
Che caratteristiche ha?
Sicuramente non dipende solo dal fatto che parli bene!

“Comunicare” include anche il tono della voce, il linguaggio del corpo, i silenzi, l’energia che portiamo in una stanza ✨

Anche quando stai zitto/a, stai comunicando: uno sguardo, una pausa, un messaggio non risposto… Tutto parla di noi: delle nostre emozioni, dei nostri confini, dei nostri bisogni.

Allenamento per i prossimi giorni 🧘‍♀️ – “Osserva il tuo non verbale”
1. Scegli un momento al giorno (una riunione, una telefonata, un dialogo con un familiare).
2. Nota come comunichi: postura, tono, gesti, espressione.
3. Chiediti: “Cosa sto trasmettendo, oltre le parole?”
4. Fai piccoli aggiustamenti per portare più coerenza e intenzionalità nella tua comunicazione.

Cosa pensi di comunicare quando non parli? 💬

Dimmi i tuoi pensieri a riguardo e condividi il post se ti fa piacere!

02/04/2026

Ci sono temi che tornano, con persone diverse, ma con la stessa intensità.

Uno di questi è la difficoltà nel prendere decisioni.

Per questo ho scelto di creare questa serie di 4 podcast: “Dentro le decisioni”

Nasce da ciò che vedo ogni giorno nei percorsi di coaching, ma anche da riflessioni personali.

Perché non ho solo accompagnato gli altri a prendere decisioni importanti,
le ho attraversate più volte anche nella mia vita.

E ogni volta mi hanno chiesto la stessa cosa:
fermarmi, mettermi in discussione, scegliere chi diventare.

In questa serie esploriamo cosa succede quando dobbiamo decidere.

Questi i 4 episodi che usciranno:
✔️ Perché è così difficile decidere (e non è un difetto)
✔️ Le paure invisibili che guidano le nostre non-scelte
✔️ Decidere in base a ciò che conta davvero
✔️ Un modo possibile per decidere (anche col il dubbio)
Se anche tu ti trovi in un momento in cui scegliere non è semplice…questa serie è per te.

🎧 Episodio 1 disponibile ora.

E se vuoi anche essere accompagnato/a da me attraverso un percorso di coaching, scrivimi in DM per fissare una sessione conoscitiva.

31/03/2026

Ti é mai capitato di raggiungere un obiettivo e di sentirti comunque "svuotato/a" o "disallineato/a"?
Nel mio lavoro spesso incontro persone attraversano queste fasi.

Da qui nasce il filo conduttore dei miei percorsi: il coaching umanistico, un approccio che mette al centro la persona, i suoi valori profondi e la sua capacità di autodeterminazione.
Non una spinta dall’esterno, ma scelte più consapevoli dall’interno.

Di tutto questo parlo nella mia intervista dal titolo "Oltre il mito della motivazione" pubblicata nell’inserto “Impresa Donna” de 😊

Se in questo momento ti senti bloccato/a in un'area della tua vita o non allineato/a,
scrivimi in DM. Partiremo da una consulenza conoscitiva per esplorare i tuoi obiettivi e capire se, e come, io possa supportarti in un percorso di sviluppo personale e/o aziendale.

Ti capita mai di reagire in modo impulsivo, per abitudine o per automatismi emotivi?Un messaggio che ti irrita, un colle...
26/03/2026

Ti capita mai di reagire in modo impulsivo, per abitudine o per automatismi emotivi?

Un messaggio che ti irrita, un collega che ti interrompe, un imprevisto che manda all’aria i tuoi piani… Spesso agiamo mossi dell’emozione del momento. 😤🤬🤯
Ma se rallentiamo, se impariamo a riconoscere quello spazio tra stimolo e risposta, possiamo trasformare reazioni in scelte consapevoli. 💪🏻

🧘‍♀️ Allenamento mentale per la settimana – “3 respiri prima di rispondere”

1. Ogni volta che senti un’emozione forte (rabbia, frustrazione, ansia, ecc) fermati.
2. Fai 3 respiri profondi, portando l’attenzione al corpo.
3. Chiediti: “Come scelgo di rispondere in questo momento?”
4. Poi rispondi, agisci o semplicemente... Lascia andare 👍🏻

In quale area della tua vita senti di reagire più spesso in automatico?

Dimmi i tuoi pensieri a riguardo e condividi il post se ti fa piacere!

Quando in un team migliora la comunicazione, cambia tutto.E non si tratta solo di “parlare di più”, ma di imparare a dir...
24/03/2026

Quando in un team migliora la comunicazione, cambia tutto.

E non si tratta solo di “parlare di più”, ma di imparare a dirsi le cose nel modo giusto, nel momento giusto, con rispetto e senso di responsabilità.

Nel percorso fatto con Lavinia ed il team di cui fa parte, uno degli obiettivi più importanti è stato creare uno spazio in cui fosse possibile dare e ricevere feedback in modo costruttivo, senza paura del giudizio, trasformando le differenze e le fragilità in occasioni di crescita.

E' così che il clima interno cambia ed un gruppo di persone che condividono uno spazio fisico diventa davvero una squadra.

Le parole di Lavinia raccontano bene l’essenza del lavoro fatto: un percorso graduale, umano e su misura, costruito ascoltando le persone prima ancora dei ruoli.

Grazie Lavinia per la tua testimonianza ✨

Felice di proseguire con un nuovo "viaggio" insieme! 🙌

1440.Con questo numero abbiamo aperto la seconda sessione del percorso “ESSERE PROFESSIONISTI OLTRE LA TECNICA”, creato ...
19/03/2026

1440.

Con questo numero abbiamo aperto la seconda sessione del percorso “ESSERE PROFESSIONISTI OLTRE LA TECNICA”, creato su misura per il team .

1440 sono i minuti che abbiamo ogni giorno. Non uno di più, non uno di meno.
La domanda quindi non è "come posso gestire il tempo?", ma "come posso gestire me stesso/a in quei 1440 minuti?"

Per questo abbiamo iniziato esplorando i nostri sabotatori emotivi: quei meccanismi automatici che ci portano a rimandare proprio ciò che sappiamo essere importante.

Il percorso sullo sviluppo delle competenze trasversali continua perché oggi la differenza tra un buon professionista ed uno eccellente non sta solo nella tecnica, ma nella capacità di governare se stesso quando la pressione aumenta.

📍 Prossima tappa: aprile — Comunicazione efficace 🙌

Non serve che sia gennaio.Non serve che sia settembre.Ogni volta che scegli di iniziare qualcosa (un progetto, una conve...
17/03/2026

Non serve che sia gennaio.
Non serve che sia settembre.

Ogni volta che scegli di iniziare qualcosa (un progetto, una conversazione, un cambiamento) stai già determinando la qualità del risultato.

Questo è un buon momento per chiederti: come sto iniziando le cose che per me contano?

Nel lavoro può significare definire meglio le priorità, invece di rincorrere tutto.
Nella vita privata può voler dire ripartire da te, con più presenza e meno automatismi.

2 spunti pratici:
👉 Prima di iniziare qualcosa, chiarisci l’intenzione: perché lo sto facendo?
👉 Scegli al massimo 2 priorità reali per le prossime settimane: la chiarezza protegge energia e focus.

Un buon inizio non è frenesia.
È direzione.

Qual è l’inizio che vuoi scegliere adesso? 🎯✨

Dimmi i tuoi pensieri a riguardo e condividi il post se ti fa piacere!

La vulnerabilità contiene un paradosso.Tutti desideriamo relazioni autentiche, sentirci visti e compresi per ciò che sia...
12/03/2026

La vulnerabilità contiene un paradosso.

Tutti desideriamo relazioni autentiche, sentirci visti e compresi per ciò che siamo davvero. Eppure proprio ciò che rende possibile questa connessione, la vulnerabilità, è anche ciò che più temiamo.

Scorri il carosello e rifletti sulla domanda finale ✨

Condividi pure con me se ti fa piacere!

10/03/2026

Dal palco del è nata una domanda semplice: come portare quelle riflessioni nella vita reale?

Il corso SOGNI IN AZIONE - Dare continuità alla nostra Visione, è stato il primo passo per farlo insieme!✨

Un tempo per fermarci, fare chiarezza, ascoltare prospettive diverse ed allenarci a guardare le nostre sfide con occhi nuovi.

Perché alcune cose le comprendiamo con la testa. Altre…solo quando ci mettiamo in gioco!
É l’esperienza che trasforma davvero! ✨

Grazie agli organizzatori del TedxMarsala per aver accolto con entusiasmo la mia proposta ed ai proprietari di per averci aperto le porte della loro splendida location✨

Vista la coinvolgente energia che si è creata ed il feedback finale super positivo...daremo seguito a questo primo passo!😉

Stay tuned! 🙌🏻✨

A volte l’anno va avanti… E noi con lui!Giorni pieni, decisioni da prendere, cose da incastrare. E quasi senza accorgerc...
05/03/2026

A volte l’anno va avanti… E noi con lui!

Giorni pieni, decisioni da prendere, cose da incastrare. E quasi senza accorgercene entriamo nell’automatismo del fare.

Ma fermarsi non è perdere tempo. È dare tempo a ciò che conta davvero!

Rallentare significa ascoltare.
Fare spazio.
Chiedersi: sto vivendo allineato/a a ciò che per me ha valore?

Non serve cambiare tutto.
A volte basta una pausa sincera per ritrovare direzione 😊

Prenditi qualche minuto oggi.
Non per fare di più. Ma per esserci davvero! ✨

Dimmi i tuoi pensieri a riguardo e condividi il post se ti fa piacere!

03/03/2026

Quante volte pensiamo di doverci "sentire pronti" prima di iniziare?

Aspettiamo la carica giusta.
L’energia perfetta.
Il momento ideale.
"Che accada qualcosa" di esterno, un "segno".

E se stessimo aspettando qualcosa che arriva solo dopo aver iniziato?
Se fosse proprio l'azione a creare quella "spinta motivazionale" che stiamo cercando?

In questo audio condivido una riflessione che prende spunto da una frase che mi viene spesso riportata all'inizio dei percorsi di coaching: "Mi manca la motivazione"

Ascoltalo e poi chiediti:
qual è il piú piccolo passo concreto che posso fare oggi?

A volte basta quello per cambiare direzione✨

Indirizzo

Catania
95100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393297909123

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