Dott.ssa Giulia Severi - Biologa Nutrizionista

17/05/2026

Gonfiore, stitichezza e intestino irregolare spesso dipendono dalle abitudini quotidiane. Scopri come migliorare la regolarità intestinale attraverso l’alimentazione.
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Scopri come migliorare la regolarità intestinale attraverso alimentazione, fibre, idratazione e corrette abitudini quotidiane sane ed equilibrate.

10/05/2026

Dopo i 40 anni dimagrire può sembrare una battaglia. In questo articolo ti spiego cosa succede davvero a livello metabolico e perché la soluzione non è mangiare sempre meno.

Raggiunti i 40 anni dimagrire diventa più difficile: scopri cosa cambia nel metabolismo e le strategie efficaci per perdere peso in modo sano e duraturo.

03/05/2026

Stai bevendo abbastanza? Scopri quanta acqua ti serve davvero e cosa succede al tuo corpo quando sei ben idratato.

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Quanto e come bere per mantenere il corpo idratato. Guida all'idratazione: dal fabbisogno quotidiano, ai segnali di disidratazione e ai benefici dell'acqua.

28/04/2026

Più restrizione non significa più risultati. Il fai da te in nutrizione può rallentarti. Il cambiamento vero parte da un piano costruito su di te.
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Diete online e consigli generici raramente funzionano nel lungo periodo. Senza un approccio su misura, il rischio è rallentare i risultati e non progredire.

19/04/2026

Il legame tra stress, cortisolo e fame emotiva. Strategie nutrizionali per gestire lo stress e mantenere un peso equilibrato.
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Il legame scientifico tra stress cronico, cortisolo, fame emotiva e aumento di peso. Strategie nutrizionali evidence-based per interrompere il circolo vizioso e mantenere equilibrio ponderale.

12/04/2026

Come seguire una dieta vegana senza carenze nutrizionali. Quali sono le fonti vegetali di proteine, ferro, B12, calcio, omega-3 e altri nutrienti critici.

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Come seguire una dieta vegana senza carenze nutrizionali. Quali sono le fonti vegetali di proteine, ferro, B12, calcio, omega-3 e altri nutrienti critici.

05/04/2026

Come l'alimentazione materna plasma metabolismo e sistema immunitario del bambino. Scopri il ruolo chiave del microbiota e della dieta in gravidanza.
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Come l'alimentazione materna nei primi 1000 giorni plasma metabolismo e sistema immunitario del bambino. Scopri il ruolo chiave della dieta in gravidanza.

02/04/2026

29/03/2026

Cosa influenza davvero il metabolismo e come aumentarlo naturalmente puntando sulla massa muscolare. Sfatiamo i falsi miti e scopriamo le strategie efficaci.
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Il metabolismo lento è spesso un falso mito. Scopri cosa lo influenza davvero e come aumentarlo naturalmente puntando sulla massa muscolare.

22/03/2026

Scopri quali sono gli errori più comuni che ostacolano il dimagrimento e le strategie efficaci per evitarli e avere risultati che durano nel tempo.
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Gli errori più comuni che ostacolano il dimagrimento e strategie efficaci per evitarli e avere risultati che durano nel tempo.