Lorena Lanza Nutrition&Fitness

Lorena Lanza Nutrition&Fitness ๐Ÿ Biologa nutrizionista | Personal trainer

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29/01/2025

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๐Ÿ‘‰๐Ÿป E voi , Seguite la dieta mediterranea ?


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24/12/2024

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13/10/2024

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โœจ2 Giornate super intense che mi hanno dato tante conferme ed arricchita in termini di conoscenze!

๐ŸŒฟSono felice di aver conosciuto molti professionisti / relatori che mettono a disposizione le loro ricerche ed esperienza per aggiornare e migliorare il mondo della nutrizione

๐ŸŒฟ Ho avuto lโ€™opportunitร  di conoscere molte aziende del campo nutraceutica: un integratore valido, puรฒ essere un ottimo aiuto per la salute accanto ad un piano alimentare appropriato

๐ŸŒฟ Condividere queste giornate con i colleghi รจ sempre una gioia , soprattutto per lโ€™ opportunitร  di confrontarci e crescere sempre di piรน !

โ€œ๐๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ซ๐ฌ๐ขโ€ รจ ๐ฆ๐จ๐ฅ๐ญ๐จ ๐๐ข ๐ฉ๐ขรน ๐œ๐ก๐ž ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ง๐ข๐ซ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ข๐œ๐ž ๐ฌ๐จ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐š๐ฅ ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ


๐Ÿ’งACQUA ELEMENTO ed ALIMENTO fondamentale per tenere in vita lโ€™organismo e permettergli di svolgere tutte le sue funzioni...
22/05/2024

๐Ÿ’งACQUA

ELEMENTO ed ALIMENTO fondamentale per tenere in vita lโ€™organismo e permettergli di svolgere tutte le sue funzioni al meglio!

โ€ข Con le alte temperature รจ importante implementare il consumo di acqua sia da bere che con lโ€™assunzione di verdura e frutta ๐Ÿˆ๐Ÿ’

โžก๏ธ Scorrete il carosello per conoscere tutti i suoi benefici ed i miei consigli per assumere la giusta quantitร  dโ€™acqua giornaliera

โ€ผ๏ธ Per lโ€™acqua aromatizzata basterร  in tutti e due i casi
Lasciare in infusione dalle 6 alle 24 ore gli elementi indicati e consumare entro le 24 ore successive

โžก๏ธ Voi quanta acqua riuscite a bere nellโ€™arco della giornata?
๐Ÿ‘‡๐Ÿป Ditemelo nei commenti

๐Ÿ’œOggi รจ la giornata nazionale del fiocchetto lilla , un simbolo che rappresenta lโ€™impegno nel prevenire e combattere i d...
15/03/2024

๐Ÿ’œOggi รจ la giornata nazionale del fiocchetto lilla , un simbolo che rappresenta lโ€™impegno nel prevenire e combattere i disturbi del comportamento alimentare e utilizzato per ricordare le persone che non sono riuscite a vincere questa battaglia.

โžก๏ธ Cosa possiamo fare per prevenire?

๐Ÿ”ปRiconoscere alcuni comportamenti che possono rappresentare dei โ€œcampanelli di allarmeโ€ come :
โ€ข Allenamenti eccessivi in frequenza ed intensitร 
โ€ข Episodi di abbuffate seguiti o meno da vomito
โ€ข Comportamento molto restrittivo a tavola
โ€ข Evitare alcuni cibi o gruppi alimentari
โ€ข Eccessiva preoccupazione per la propria immagine corporea legata a stati di ansia, tristezza, angoscia

โžก๏ธ chiedete aiuto ed affidatevi a professionisti, il lavoro dโ€™equipe tra medico, psicologo,nutrizionista รจ fondamentale

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๐Ÿ’ป Online

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Martedรฌ 09:00 - 17:00
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Venerdรฌ 09:00 - 17:00
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