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Jessica Nastasi Biologa Nutrizionista Catania

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Jessica Nastasi Biologa Nutrizionista Catania

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Jessica Nastasi Biologa Nutrizionista Catania, Nutrizionista, Dott. ssa Jessica Nastasi Nutrizionista, Via Francesco Crispi 159, Catania.

30/07/2025

La menopausa non è una fine. È un nuovo inizio.
Il problema non è il tuo corpo che cambia.
È che nessuno ti ha mai spiegato come ascoltarlo davvero in questa nuova fase.

Se ti senti spenta, gonfia, stanca, fuori forma…
Non è colpa tua.
Stai solo applicando soluzioni vecchie a un corpo che oggi ha bisogni nuovi.

❌ Diete improvvisate
❌ Integratori “da amica”
❌ Sensazioni di fallimento

La verità? Hai bisogno di un metodo personalizzato, pensato per donne come te.
Donne che vogliono tornare a sentirsi bene nel proprio corpo. Senza rinunce inutili.

💬 Scrivi “DONNA” nei commenti
e ti contatterò per entrare nel mio percorso GLOW UP, la mia guida strategica alla rinascita in menopausa.

Perché la nutrizione è la tua prima medicina.

23/07/2025

🔥 Il GLOW UP non è per tutte.
E non deve esserlo.

Non è per chi cerca scorciatoie.
Non è per chi vuole dimagrire in due settimane senza fare fatica.
Non è per chi si arrende alla prima difficoltà.
Non è per chi dice “tanto su di me non funziona”.

È per chi è pronta a cambiare DAVVERO.
Per chi è stufa di iniziare e mollare.
Per chi è in menopausa o con ormoni impazziti e non si riconosce più.
Per chi ha deciso che è ora di prendersi sul serio.

Qui non trovi la solita dieta.
Trovi un metodo.
Che ti cambia. Che ti insegna a conoscerti, a nutrirti, a rispettarti.
E che ti resta addosso per sempre.

Ma te lo dico chiaro:
Non lavoro con chi non è pronta a mettersi in gioco.

💥 Se invece vuoi il TUO GLOW UP
E sei pronta a fare sul serio
Scrivimi in DM: “TRASFORMAZIONE”
Posti limitati. Il resto lo decidi tu.

16/07/2025

Ho spento le candeline circondata dalle persone che amo.
Ma dentro di me, ho acceso qualcosa di più grande: la gratitudine.

Perché ogni anno che passa,
non mi limito a “invecchiare”.
Cresco. Mi libero da ciò che non serve.

E questo non succede per caso.
Succede perché ho scelto di lavorare su di me.
Di cambiare stile di vita.
Di smettere di sopravvivere e iniziare a vivere con intenzione.

Ogni anno è stato una sfida.
Ma anche un passo in avanti.
Più consapevole. Più determinata. Più allineata a chi voglio essere.

E no, non è stato sempre facile.
Ma ogni volta che ho pensato di mollare,
mi sono ricordata perché ho iniziato.

E oggi, guardandomi indietro,
vedo un percorso fatto di coraggio, crescita e scelte vere.
E guardando avanti, so che c’è ancora tanto da costruire.
E che lo farò a testa alta.

Perché non mi accontento.
Perché ogni anno è l’occasione per puntare ancora più in alto.
Perché sono fiera di me. E continuo a scegliermi, ogni giorno.

09/07/2025

Ecco le 5 differenze tra chi sceglie una singola consulenza e chi decide di iniziare un percorso alimentare con supporto:

Senza metodo e con un percorso alimentare su misura
1️⃣ Approccio vs Strategia
•Singola consulenza: ricevi indicazioni iniziali.
•Percorso: c’è una strategia costruita su di te, passo dopo passo.

2️⃣ Informazioni vs Evoluzione
•Singola consulenza: ti spiego cosa fare.
•Percorso: ti accompagno mentre lo fai, adattandolo alle tue risposte reali.

3️⃣ Indicazioni teoriche vs Risultati concreti
•Singola consulenza: puoi capire cosa serve, ma potresti non riuscire ad applicarlo.
•Percorso: ricevi strumenti pratici, feedback e motivazione per andare avanti.

4️⃣ Solitudine vs Supporto
•Singola consulenza: sei da sola nel gestire dubbi, blocchi, ricadute.
•Percorso: hai un punto di riferimento costante.

5️⃣ Un momento vs Un cambiamento
•Singola consulenza: può aiutarti a iniziare.
•Percorso: ti aiuta a cambiare davvero.

Scrivimi in DM “SUPPORTO” se vuoi ricevere info sul percorso GLOW UP

07/07/2025

Commenta con “GUIDA IN MENOPAUSA” per ricevere la mia GUIDA “MANGIARE FUORI IN MENOPAUSA SENZA RINUNCE”

07/07/2025

“Sto seguendo una dieta che ho trovato online, ma non funziona…”
Te lo dico con chiarezza: non tutte le “diete” sono uguali.
E la differenza si sente sul corpo, sull’energia e nei risultati.

Vediamo le 3 grandi differenze:

Dieta gratuita (online, rivista, amica):
•Generica
•Non tiene conto del tuo corpo, dei tuoi ritmi, né della tua storia
•Spesso restrittiva e insostenibile

Dieta fatta da un professionista:
•Personalizzata sui tuoi dati, obiettivi e stile di vita
•Più equilibrata
•Ma se manca il supporto, rischi di sentirti sola nei momenti di difficoltà

Percorso alimentare con supporto:
•Personalizzazione
•Strategia graduale
•Supporto costante, motivazione, adattamenti in base a come rispondi
👉 È qui che avviene il vero cambiamento: quando non segui solo una dieta, ma impari a prenderti cura di te.

Se vuoi smettere di sentirti in lotta col cibo (e con il tuo corpo), scrivimi in “PERCORSO” IN DM. Ti spiego come funziona un percorso completo, fatto per durare.

02/07/2025

“Non mi riconosco più.”
È da qui che siamo partite, io e Rosalba.
La menopausa l’aveva spenta, dentro e fuori.
Non cercava una dieta.
Cercava sé stessa.
🌙
Oggi si sente di nuovo luminosa, viva, presente.
Non perché è “tornata quella di prima”.
Ma perché ha scoperto chi può essere adesso.
✨
Se anche tu ti senti bloccata, sappi che non sei sola.
Scrivimi “LUMINOSA” in DM. Ci sono.

30/06/2025

Quante volte hai messo tutto e tutti prima di te?

La famiglia.
Il lavoro.
Gli impegni, le scadenze, le priorità degli altri.

E tu? Sempre in fondo alla lista.

Ma adesso il corpo ti sta parlando.
Ti manda segnali.
Ti senti stanca, gonfia, bloccata.
Il peso non si muove, il ciclo è un disastro, ti guardi allo specchio e non ti riconosci.

✨ È il momento di rimetterti al centro.
Non per egoismo.
Ma per rispetto.
Perché se stai bene tu, funziona meglio tutto il resto.

💡 Un percorso nutrizionale non è solo una dieta.
È un atto di cura verso te stessa.
È dirti: “Ora tocca a me.”

Se senti che è il tuo momento, scrivimi “IO AL PRIMO POSTO” in DM.
Ti racconto come possiamo iniziare un percorso costruito intorno a te, ai tuoi bisogni, ai tuoi tempi, ai tuoi obiettivi.

Non aspettare il “momento giusto”.
Il momento sei tu. Ora.

25/06/2025

✨ PREMENOPAUSA: DA DIETE FALLITE A STILE DI VITA CHE FUNZIONA
Rita era stanca, gonfia, demoralizzata. Ogni dieta finiva nello stesso modo: zero risultati e tanta frustrazione.
La premenopausa sembrava averle tolto il controllo del suo corpo.

Ma ha scelto di cambiare.
Con il Percorso Glow Up ha imparato ad ascoltarsi, nutrirsi con consapevolezza e trasformare le sue abitudini.
🎯 Abbiamo lavorato su alimentazione, ormoni, mindset e fame emotiva.
🎯 Abbiamo dato spazio alla costanza, non alla perfezione.

💫 Oggi Rita è più sicura, energica e serena.
Non parla più di dieta, ma di benessere.

👉 Se anche tu ti senti bloccata, stanca, senza più punti di riferimento…
È il momento di ricominciare.

💌 Scrivimi RICOMINCIO in DM.
Insieme possiamo riscrivere la tua storia.

23/06/2025

Non rimandare a settembre: è ORA il momento di prenderti cura di te.

Te lo dico con sincerità:
chi dice “inizio a settembre”…
spesso non inizia mai.

Perché a settembre ci sarà:
– il rientro al lavoro
– l’agenda piena
– la stanchezza
– le mille priorità

E di nuovo, tu sarai all’ultimo posto.

Invece adesso, anche con ritmi diversi, puoi iniziare:
a capire di cosa ha bisogno il tuo corpo
a smettere di oscillare tra eccessi e restrizioni
a lavorare sul tuo equilibrio, senza pressioni

Aspettare settembre = rimandare te stessa.
Iniziare ora = scegliere di stare bene, a prescindere dalla stagione.

La verità è che non esiste il momento perfetto.
Esiste la volontà di cambiare, un passo alla volta.
E io posso accompagnarti in questo percorso.

Scrivimi “SETTEMBRE” in DM
(non per rimandare, ma per iniziare prima degli altri )
Ti spiego come posso aiutarti, anche ora.

Indirizzo

Dott. Ssa Jessica Nastasi Nutrizionista, Via Francesco Crispi 159
Catania
95129

Telefono

+393802608583

Sito Web

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