Dott.ssa Samantha Tomasi

10/10/2025

10/10/2025

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

20/09/2025

🎧 “La voce nella mia testa non sono io... o forse sì?”
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✏️Questa frase nasce da un disegno significativo realizzato da A., che ringrazio profondamente per avermi dato il permesso di condividerlo.
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📻Spesso viviamo immersi in una sorta di “radio interiore” che trasmette pensieri ininterrotti: giudizi, critiche, paure, aspettative…
Questa voce nella testa può condizionare profondamente il nostro modo di sentire e di agire — a volte senza che ce ne rendiamo conto.
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💭Ma quei pensieri, quella voce, non sono verità assolute. Possiamo osservarli, prenderne le distanze e scegliere se e come ascoltarli.
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💡La consapevolezza è il primo passo per trasformare la nostra radio interiore, provare ad abbassarne il volume o a cambiare stazione.
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🧠Tu che rapporto hai con la radio nella tua testa? La stai scegliendo tu… o è in modalità automatica?

15/09/2025

A partire da oggi è possibile richiedere il bonus psicologo, un contributo per le sessioni di psicoterapia🌸
Scegliete di prendervi cura di voi💕

Dal 15 settembre al 14 novembre 2025 è possibile presentare domanda per il Bonus Psicologo 2025, contributo fino a 1.500 euro per le sessioni di psicoterapia, con importo variabile in base all’ISEE (fino a 50.000 euro).

📌 La domanda va inoltrata esclusivamente online sul portale INPS, accedendo con SPID, CIE o CNS al servizio dedicato “Contributo sessioni psicoterapia”.
📌 Ai beneficiari verrà attribuito un codice univoco da utilizzare presso i professionisti aderenti.
📌 Entro 60 giorni dall’accoglimento della domanda deve essere effettuata almeno una seduta; in caso contrario il beneficio decade.

Il CNOP accoglie positivamente l’avvio del bonus come strumento di sostegno concreto, ma la Presidente Maria Antonietta Gulino sottolinea anche la necessità di "servizi di psicologia accessibili e di prossimità, con lo psicologo di base nei territori, capaci di intercettare i bisogni crescenti e di garantire la prevenzione e una presa in carico appropriata, soprattutto per i giovani".

🔗 Tutte le istruzioni per presentare domanda nella circolare INPS 👉 https://www.inps.it/it/it/inps-comunica/notizie/dettaglio-news-page.news.2025.09.bonus-psicologo-2025-istruzioni-per-la-presentazione-della-domanda.html

27/01/2025

Oggi, 27 gennaio, ricordiamo.

◾Il Giorno della Memoria ci invita a non dimenticare, a tenere vivo il ricordo di chi ha sofferto durante l'Olocausto, ma anche a riflettere su quanto sia fondamentale educare e tramandare messaggi e valori sani.

◽La fotografia che condivido oggi è un simbolo di ricordo ma anche di speranza.
Solo mantenendo viva la memoria possiamo costruire un mondo più giusto, dove l'umanità, il rispetto e l'uguaglianza siano alla base di ogni nostro gesto.

Ringrazio la fotografa .valisano per aver scattato questa foto proponendo un momento di sensibilizzazione.✨

#27 gennaio

18/01/2025

Uno dei principali problemi che affrontiamo oggi è il crescente distacco dalla natura.

🌲Ma quando iniziamo a risvegliare la nostra consapevolezza, scopriamo una nuova sensazione di rispetto e amore per tutti gli esseri viventi.

🧘La mindfulness, pratica che ci invita a vivere pienamente il presente, ci guida verso questo stato di connessione. Si tratta di portare l'attenzione su ciò che accade nel qui e ora, senza giudicare, con apertura e accettazione.
Questo atteggiamento ci porta a rispettare la bellezza del mondo naturale e ci fa sentire parte di qualcosa di più grande.
🌍✨

10/10/2024

🗓️Giornata Mondiale della Salute Mentale 2024

✳️Un'occasione importante per riflettere e diffondere consapevolezza sulla salute mentale.

🫁Prendersi una pausa e respirare non è tempo perso, ma un'opportunità per rigenerarsi e prendersi cura di se stessi.

🫂Impariamo a dedicare del tempo a noi, "coccolandoci", per ritrovare il nostro equilibrio interiore.

27/07/2024

Oggi vi presentiamo la Dott.ssa Samantha Tomasi, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale.

✍️È iscritta all'albo degli Psicologi della Regione Siciliana n. 9260 con annotazione psicoterapeuta.
📜Si è laureata in Psicologia presso l'Università degli Studi di Catania con 110 e lode e ha pubblicato la sua tesi inerente la relazione tra sintomi ansiosi e depressivi e il ruolo dell'ambiente.
In seguito, ha conseguito la specializzazione in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale con il massimo dei voti.

📚Ha prodotto ricerche scientifiche nell'ambito del benessere psicologico e delle emozioni e ha lavorato in diverse scuole conducendo progetti PNRR e uno sportello d'ascolto psicologico per supportare il benessere mentale a scuola e per prevenire fenomeni di dispersione scolastica. In passato, ha lavorato come terapista comportamentale ABA (Applied Behavior Analysis) con interventi in favore di bambini e adolescenti con disabilità e bisogni educativi speciali.
Di recente ha vinto un bando come psicologa presso l'Ausl di Reggio Emilia.

Attualmente lavora al Pronto Soccorso Psicologico come psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, in particolare con adulti e adolescenti.

28/06/2024

✍️La fine di un altro anno scolastico e di questo servizio d'ascolto psicologico.
È stato bello esserci in questi mesi e ringrazio tutti gli studenti che si sono aperti e che hanno colto questa opportunità.

🫂Oggi mi porto tutti i vostri vissuti, i pianti, i sorrisi, la commozione, la rabbia, le risate, le aperture, i vostri "grazie, ne avevo bisogno" .

🌸La scuola è molto importante. Prendersi cura di sé e del proprio benessere è fondamentale.
Buon vacanze ❤️

13/04/2024

✴️Con l’espressione “violenza nei confronti delle donne” si intende una violazione dei diritti umani e una forma di discriminazione contro le donne, comprendente tutti gli atti di violenza fondati sul genere che provocano o sono suscettibili di provocare danni o sofferenze di natura fisica, sessuale, psicologica o economica, comprese le minacce di compiere tali atti, la coercizione o la privazione arbitraria della libertà, sia nella vita pubblica, che nella vita privata (Convenzione di Istanbul, 2011)

🗣️Questa tematica è stata oggetto di interesse in una giornata di formazione organizzata in una scuola di Catania.

📢Nel mio intervento mi sono concentrata sui vari tipi di violenza che si possono presentare all'interno di una relazione:
🔸violenza psicologica: controllo, isolamento della donna dai contesti di vita, critiche, umiliazione, minacce, intimidazioni, abuso emozionale («Tu non vali nulla», «Sei la rovina della famiglia»);
🔸violenza fisica: la violenza fisica può avvenire per contatto diretto (es. calci, pugni) o senza contatto diretto (es. avvicinarsi minacciosamente facendo indietreggiare la vittima);
🔸violenza sessuale: forzare una persona ad avere un rapporto sessuale, iniziare un rapporto senza il consenso limitando i movimenti della persona;
🔸violenza economica: gli autori della violenza controllano le finanze della donna, negano l’accesso alle risorse economiche della famiglia e limitano il diritto di cercare o mantenere un’occupazione;
🔸violenza domestica: qualunque episodio di comportamento controllante, coercitivo, minaccioso, di violenza o abuso tra persone dai 16 anni in su che sono, o sono stati, partner intimi o membri di una famiglia, indipendentemente dal genere o dall’inclinazione sessuale. Include violenza fisica, sessuale, emotiva, nonché i comportamenti controllanti (per es., lo stalking) da parte di un partner attuale o passato.

⚠️Le conseguenze della violenza possono essere psicologiche quali il disturbo da stress post traumatico (PTSD), la depressione, l'ansia e l'utilizzo di alcol o cibo per la gestione del trauma (OASH, 2021).