Dr. Francesco Roggio Nutrizionista

Si pensa che la psoriasi sia solo un fattore estetico, ma in molti casi può influenzare la vita di tutti i giorni, rende...
20/11/2025

Si pensa che la psoriasi sia solo un fattore estetico, ma in molti casi può influenzare la vita di tutti i giorni, rendendo anche le cose più semplici un inferno 🔥.
Era questo il caso di Luca, affetto da anni da una forma di psoriasi che gli stava condizionando la vita.
Viene da me dopo varie visite da dermatologi, da cui usciva solo con le solite creme al cortisone che a volte finivano per peggiorare il problema, rendendo la pelle ancora più secca e predisposta a spaccarsi ❌
Molti dermatologi purtroppo si ostinano a non considerare l'impatto di un determinato tipo di alimentazione e ciò che comporta a livello sistemico questa patologia, limitandosi a cercare di tamponare sul sintomo senza andare mai a verificare le origini a 360°.
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Info e appuntamenti: 📲3714169776

Paccheri pesce spada 🐟 e melanzane 🍆Una ricetta facile e veloce che vi lascerà a bocca aperta 😋Trovi la ricetta sul mio ...
07/11/2025

Paccheri pesce spada 🐟 e melanzane 🍆

Una ricetta facile e veloce che vi lascerà a bocca aperta 😋
Trovi la ricetta sul mio gruppo facebook riservato 😉

La vitamina B12 è un micronutriente essenziale in quanto è indispensabile per il corretto funzionamento del sistema nerv...
14/10/2025

La vitamina B12 è un micronutriente essenziale in quanto è indispensabile per il corretto funzionamento del sistema nervoso 🧠 e la formazione dei globuli rossi 🩸
Infatti la B12 è fondamentale per la corretta maturazione di quest'ultimi lavorando in sinergia con l' acido folico, prevenendo lo sviluppo di un tipo di anemia che non riguarda l'apporto di ferro ma proprio la carenza di questi due micronutrienti importantissimi: l'anemia megaloblastica.
Chi è a rischio di carenza di vitamina B12?
Tralasciando chi segue una dieta vegana (la B12 è presente solo negli alimenti di origine animale) ci sono altre 4 condizioni che espongono a una sua carenza:
🟦Disturbi alimentari
Nei casi di anoressia e bulimia è scontato, sia per ridotto introito, sia per alterazione del pH gastrico in caso di vomito autoindotto
⚕️ Gastrectomia
La riduzione del volume dello stomaco riduce anche la produzione del fattore intrinseco, una proteina prodotta dallo stomaco che si lega alla B12 e ne permette l'assorbimento.
🚨Malattie croniche intestinali
Gastrite atrofica, celiachia riducono il suo assorbimento in seguito alla distruzione delle cellule gastriche
💊Uso prolungato di gastroprotettori
Un pH gastrico alterato riduce la capacità di liberare la B12 dalle proteine alimentari, riducendone l'assorbimento.
Proprio per questi motivi l'associazione tra vitamina B12 e fattore intrinseco per quanto riguarda l'integrazione in queste condizioni è fondamentale per garantire che questa vitamina svolga i suoi ruoli al meglio!

In pochi sanno che mi occupo anche della preparazione per i concorsi pubblici delle forze dell'ordine.Oggi vi mostro il ...
09/10/2025

In pochi sanno che mi occupo anche della preparazione per i concorsi pubblici delle forze dell'ordine.
Oggi vi mostro il risultato di un anno esatto di percorso, un anno per riuscire a rientrare nei parametri di massa grassa📉 e magra📈, passare le prove fisiche 🏃🏻‍♂️e superare il concorso per la 👮🏻‍♂️
Ad oggi ci ritroviamo con 18 kg in meno, 16 kg di grasso buttati via, esame bioimpedenziometrico e test prove fisiche superati!
Vi aspetto in studio 😉

Il mio pranzo di oggi : Onigiri 🍙🍙🍙🇯🇵Un'idea carina di pasto da portare a lavoro, o da far portare ai vostri bimbi a scu...
29/09/2025

Il mio pranzo di oggi : Onigiri 🍙🍙🍙🇯🇵
Un'idea carina di pasto da portare a lavoro, o da far portare ai vostri bimbi a scuola 😋
Ricordate che una parte fondamentale della dieta è come presentiamo ciò che mangiamo, perché prima che con la bocca, mangiamo con gli occhi! 👁️👁️
Un saluto dal vostro Nutrizionista, ci vediamo in studio 👨🏻‍⚕️

Il primo raccolto (a metro 0, più che km) non si scorda mai 😆Forse ho esagerato 🥒La minaccia "ti mando a zappare" alla f...
15/09/2025

Il primo raccolto (a metro 0, più che km) non si scorda mai 😆
Forse ho esagerato 🥒
La minaccia "ti mando a zappare" alla fine è diventata un hobby.
Magari un giorno vedrete anche me in giacca e cravatta con le foto "profescional" mentre fisso l'orizzonte e rifletto su che cavolo devo cucinare a pranzo.
O magari no.
Ci vediamo in studio 👨🏻‍⚕️❤️
Like per la canzone trashissima trovata a caso 👍🏻

Appena due mesi di lavoro per rivoluzionare il proprio stile di vita e il proprio corpo. Meno chiacchiere, più fatti.Vi ...
10/09/2025

Appena due mesi di lavoro per rivoluzionare il proprio stile di vita e il proprio corpo.
Meno chiacchiere, più fatti.
Vi aspetto in studio 😉
Un abbraccio dal vostro nutrizionista ❤️👨🏻‍⚕️

Napoli-Capri 2025 🍕❤️🏖️
25/08/2025

Napoli-Capri 2025 🍕❤️🏖️

Buon Ferragosto a tutti!Godetevi le ferie e le vacanze pensando meno alla "dieta" e più ai momenti!Un abbraccio dal vost...
15/08/2025

Buon Ferragosto a tutti!
Godetevi le ferie e le vacanze pensando meno alla "dieta" e più ai momenti!
Un abbraccio dal vostro Nutrizionista, ci vediamo a Settembre ❤️

Ricarichiamo un po' le pile 🔋, un abbraccio a tutti ❤️
11/08/2025

Ricarichiamo un po' le pile 🔋, un abbraccio a tutti ❤️

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