Dott.ssa Federica Erba Psicologa

30/03/2022

GENITORI E FIGLI
L'avvicinarsi di un esame, di un'interrogazione, di una competizione sportiva. Sono tante le occasioni in cui un bambino o un adolescente deve confrontarsi con le proprie capacità.

Da genitore, hai mai riflettuto sul modo in cui tuo figlio gestisce lo ? Ci sono situazioni che patisce maggiormente e che potrebbero portarlo a sviluppare un'idea di sé inefficace?

Fare attenzione a questi aspetti è di fondamentale importanza per aiutare i propri figli a diventare adulti che "funzionano".

Non si possono proteggere per sempre le persone che amiamo, la migliore protezione è quella di insegnare loro ad affrontare la vita in tutte le sue molteplici manifestazioni.

▶️ Abbiamo parlato di e di come uno/a Psicologo/a può aiutare nella gestione dello stress nella diretta che trovi a questo link > https://bit.ly/36EpJKC

30/03/2022

Alcuni genitori nelle ultime settimane mi hanno chiesto come spiegare la guerra ai propri bambini, ecco un articolo utile che può essere d'aiuto a genitori ed insegnanti.

Come comunicheresti un’informazione cosi delicata ad un bambino?

Vieni a leggere l’articolo completo su www.stateofmind.it “Guerra: come spiegare ai bambini e ai ragazzi le notizie che temiamo non possano comprendere”

Come possiamo spiegare ad un bambino una notizia che temiamo non possa comprendere?
Partiamo da un presupposto: quando i bambini fanno domande, hanno bisogno di risposte. Talvolta, invece, gli adulti, temendo di gestire inadeguatamente la conversazione, o di alimentare la preoccupazione, evitano argomenti delicati importanti.
Eppure, l’unico modo per preservare lo sviluppo dei bambini è proprio quello di raccontargli sempre la verità, tenendo conto della fase di sviluppo in cui si trovano.
Oggi tramite la TV e il vociare generale della società, inevitabilmente i bambini vengono a conoscenza della guerra in Ucraina, risulta quindi molto probabile una domanda a riguardo. Ma come possiamo gestire la risposta?
Sebbene per l’adulto possa essere più facile evitare l’argomento, questo ignorare potrebbe portare i bambini a fantasticare sulle risposte, immaginandosi degli scenari ancora più catastrofici di quello che in realtà già sono, e nell’immaginare questo, si sentiranno ancora più soli, impauriti e impotenti.
Avere una conversazione accogliente, aperta e onesta, invece, li aiuterà a gestire questi vissuti e a comprendere cosa sta accadendo. Sul nostro sito puoi trovare consigli pratici degli esperti, sul come affrontare gli argomenti delicati con i bambini e i ragazzi, vieni a leggerli!

04/02/2022

La definizione di "Benessere psicologico" dell'Organizzazione mondiale della Sanità ci aiuta a interrogarci sul nostro stato di effettivo benessere.

➡ Ci sono momenti in cui non riusciamo a usare le nostre risorse per rispondere alle esigenze della vita quotidiana, probabilmente sentiamo di non averne ed è facile, in queste circostanze, sentirsi affaticati, arrabbiati, depressi.

➡ Rivolgendoci a un/a Psicologo/a troviamo l'aiuto necessario per riattivare le nostre capacità e ritrovare il perduto, o mai raggiunto, equilibrio.

🟢 Con la campagna di comunicazione Stare bene, fare meglio di ENPAP, saranno le Psicologhe e gli Psicologi stessi a raccontarci in che modo possono aiutare a superare le difficoltà e promuovere il Benessere psicologico.

🔎 Segui la pagina e l'hashtag per essere sempre aggiornata/o!

07/10/2021

30/07/2021

Molto di ciò che impariamo è attraverso il potere del modello sociale – Albert Bandura Nel parco giochi di un piccolo paese della Toscana, qualche...

02/06/2021

Da dove originano i nostri pensieri e le nostre "idee" su di noi e sugli altri? Questi possono basarsi su interpretazioni maladattive della realtà.
Per questo può essere utile lavorare sulle nostre credenze di base.


🧠❤️

31/05/2021

17/04/2021

«Buongiorno a tutti... sono felice perché mio figlio Filippo , dislessico e spesso deriso per questo, ha avuto una bella gratificazione. Per compito doveva scrivere un articolo su un argomento a scelta e oggi se lo è trovato pubblicato sul Resto del Carlino Romagna.😀»

Mamma Marinella

16/04/2021

Proprio così..le etichette possono influenzare il pensiero ed il comportamento dei bambini.

L’atleta, il popolare, lo studioso, il responsabile, il musicista, il cattivo studente, il bravo studente … Socialmente attribuiamo alcune caratteristiche alle persone che ci circondano per spiegare i loro comportamenti o abilità. Tuttavia, va davvero bene usare le etichette? Esistono etichette...

10/04/2021

A volte si sente dire "Io non credo nella psicologia", come si trattasse di una sorta di arte divinatoria, qualcosa di magico, di mistico.
La psicologia invece è tutt'altro che una questione di fede, anzi non è proprio nulla di astratto.
Essa ha a che fare con la piena concretezza della vita; aiutare un individuo a sviluppare, sfruttare al meglio le proprie risorse personali e relazionali è il più concreto dei lavori che punta al più concreto dei risultati: la salute e il benessere, essere soddisfatti e vivere appieno la propria esistenza.
Molti sono i fattori che possono minacciare lo stato di benessere dell'individuo, di una coppia, di una famiglia, e causare periodi di disagio e malessere più o meno lunghi, più o meno profondi.
Si tratta di eventi consuenti (un nuovo lavoro, l'educazione dei figli, la nascita di un fratellino) o inattesi (un lutto, una malattia, una separazione), ciascuno di essi ci mette alla prova e non sempre si riesce a superarli da soli.
Chi bussa alla porta del nostro studio molto raramente è un matto...chi chiede un consulto con uno psicologo soffre dello sfinimento di strategie che hanno smesso di funzionare e con il nostro aiuto può sperimentare modi che stanchino meno e portino ad un maggiore benessere.
E' questo che rende differente lo psicologo dall'amico.
Non si tratta solo di una garanzia di accoglienza e privacy, di fondamentalmente differente c'è che noi, come psicologhe, siamo in possesso di strumenti che permettono di cercare e sperimentare INSIEME all'altro il miglior adattamento possibile.
A chi ci chiede come facciamo a sopportare questo lavoro, a tollerare il continuo racconto "delle disgrazie delle persone", rispondiamo che questo lavoro è un costante laboratorio dove si costruiscono speranze e possibilità e ogni giorno, insieme a tutte le persone che incontriamo, facciamo la meravigliosa esperienza che non esistono problemi insuperabili, ma solo problemi per i quali non si è ancora trovato l'adattamento migliore.

10/04/2021

#💪

02/04/2021

💙CONOSCERE per COMPRENDERE 💙