Dottoressa Tiziana Incardona Psicologa

Dottoressa Tiziana Incardona Psicologa psicoterapia e psicodiagnosi

Quante volte ti sei sentitə dire: “Hai gestito tutto benissimo”, quando dentro di te sapevi di essere a pezzi?Perdere l’...
03/12/2025

Quante volte ti sei sentitə dire: “Hai gestito tutto benissimo”, quando dentro di te sapevi di essere a pezzi?

Perdere l’equilibrio, piangere in silenzio, indossare un sorriso che nasconde il dolore… non è “gestire”, è sopravvivere.

Sopravvivere non è un fallimento: è il segno della tua forza quando non avevi alternative.
Ma meriti molto di più che limitarti a resistere. Meriti di ritrovare la tua luce, la tua voce, il tuo benessere.

🤍 La terapia può aiutarti a passare dalla sopravvivenza alla vita vera.

A volte pretendiamo da noi stessə di essere sempre al massimo: produttivə, sorridenti, “forti”… Ma la verità è che nessu...
01/12/2025

A volte pretendiamo da noi stessə di essere sempre al massimo: produttivə, sorridenti, “forti”… Ma la verità è che nessuno brilla ogni giorno.

E non per questo perde il proprio valore 🌙

Come la luna, anche noi attraversiamo fasi: c’è chi ci vede luminosi e chi ci incontra nei momenti più bui. Entrambe le versioni, però, raccontano chi siamo.

Ci sono stanchezze che il sonno non riesce a curare.È la fatica che nasce dall’aver portato troppo sulle spalle, dall’av...
28/11/2025

Ci sono stanchezze che il sonno non riesce a curare.
È la fatica che nasce dall’aver portato troppo sulle spalle, dall’aver ascoltato più di quanto si potesse contenere, dall’aver finto forza quando dentro ci si sentiva fragili.

Questa non è pigrizia, non è mancanza di volontà: è esaurimento emotivo. Una stanchezza che non chiede ore di sonno, ma spazio per respirare, dolcezza, silenzio, presenza.

E non serve giustificarsi: nessuno dovrebbe sentirsi in colpa per essere stancə. Il mondo ci chiede molto, ma ricordati che anche tu meriti cura.

Ci sono frasi che, dette nel momento giusto, cambiano per sempre il modo in cui guardiamo noi stessə e la vita.Parole ch...
26/11/2025

Ci sono frasi che, dette nel momento giusto, cambiano per sempre il modo in cui guardiamo noi stessə e la vita.
Parole che ci fanno aprire gli occhi su dinamiche tossiche, sul peso dei traumi, sulla responsabilità della guarigione e sull’importanza di diventare protagonistə della propria storia.

La terapia non è fatta solo di tecniche: a volte basta una frase per smontare convinzioni radicate, per dare voce a ciò che non riuscivamo a dire, per ricordarci che meritiamo cura e autenticità. ❤️

Qual è la frase che ti ha colpitə di più e che ha cambiato la tua prospettiva?🦋🫂

Quando ci accade qualcosa di doloroso, spesso chi ci sta accanto cerca di confortarci dicendo: “Immagino che tu ti senta...
24/11/2025

Quando ci accade qualcosa di doloroso, spesso chi ci sta accanto cerca di confortarci dicendo: “Immagino che tu ti senta così…”.
Ma non sempre è d’aiuto ❤️‍🩹

Il dolore non è mai uguale per tuttə: ognunə lo vive e lo sente in modo diverso. Cercare di “indovinare” le emozioni di chi soffre rischia di aggiungere solo pressione, come se ci fosse un modo giusto di sentire.

In realtà, davanti a una tragedia o a un momento difficile, la cosa più preziosa che possiamo fare non è dire come l’altra persona dovrebbe sentirsi, ma restare accanto con presenza, ascolto e rispetto. 🫂

🦋 Se ti rivedi in queste parole, ricorda che non sei solə.

Il mondo non finisce dopo che ti sbagli.Non finisce se mandi un messaggio alla persona sbagliata, se ti blocchi davanti ...
21/11/2025

Il mondo non finisce dopo che ti sbagli.
Non finisce se mandi un messaggio alla persona sbagliata, se ti blocchi davanti a tutti o se perdi un’occasione.
Non finisce nemmeno quando deludi qualcuno o quando ti mostri fragile.

Spesso pensiamo che i nostri errori siano più grandi di noi, ma la verità è che fanno parte del vivere. Sono momenti che ci ricordano che siamo umani.

🤍 Il mondo non finisce: a volte, è proprio lì che ricomincia.

🦋 Se ti rivedi in queste parole e senti il bisogno di supporto, nel link in bio trovi psicologhe e psicologi pronti ad ascoltarti.

A volte pretendiamo da noi stessə di essere sempre al massimo: produttivə, sorridenti, “forti”… Ma la verità è che nessu...
17/11/2025

A volte pretendiamo da noi stessə di essere sempre al massimo: produttivə, sorridenti, “forti”… Ma la verità è che nessuno brilla ogni giorno.

E non per questo perde il proprio valore 🌙

Come la luna, anche noi attraversiamo fasi: c’è chi ci vede luminosi e chi ci incontra nei momenti più bui. Entrambe le versioni, però, raccontano chi siamo.

🦋 Se senti il bisogno di un sostegno, contattami

Ci sono stanchezze che il sonno non riesce a curare.È la fatica che nasce dall’aver portato troppo sulle spalle, dall’av...
14/11/2025

Ci sono stanchezze che il sonno non riesce a curare.
È la fatica che nasce dall’aver portato troppo sulle spalle, dall’aver ascoltato più di quanto si potesse contenere, dall’aver finto forza quando dentro ci si sentiva fragili.

Questa non è pigrizia, non è mancanza di volontà: è esaurimento emotivo. Una stanchezza che non chiede ore di sonno, ma spazio per respirare, dolcezza, silenzio, presenza.

E non serve giustificarsi: nessuno dovrebbe sentirsi in colpa per essere stancə. Il mondo ci chiede molto, ma ricordati che anche tu meriti cura.

🦋 Se senti che questa fatica ti pesa addosso, nel link in bio puoi trovare psicologə prontə ad accompagnarti nel tuo percorso.

Ci sono frasi che, dette nel momento giusto, cambiano per sempre il modo in cui guardiamo noi stessə e la vita.Parole ch...
12/11/2025

Ci sono frasi che, dette nel momento giusto, cambiano per sempre il modo in cui guardiamo noi stessə e la vita.
Parole che ci fanno aprire gli occhi su dinamiche tossiche, sul peso dei traumi, sulla responsabilità della guarigione e sull’importanza di diventare protagonistə della propria storia.

La terapia non è fatta solo di tecniche: a volte basta una frase per smontare convinzioni radicate, per dare voce a ciò che non riuscivamo a dire, per ricordarci che meritiamo cura e autenticità. ❤️

Qual è la frase che ti ha colpitə di più e che ha cambiato la tua prospettiva?

🦋🫂 Se senti che è il momento di iniziare a scrivere nuove pagine della tua vita, nel link in bio trovi psicologə prontə ad accompagnarti nel tuo percorso di crescita e benessere.

Indirizzo

Via Cesare Vivante, 12
Catania

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 12:00
Venerdì 09:00 - 19:00

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