26/08/2025
📌 Ma la dieta va in vacanza?
Per me, la dieta non va in vacanza. Perché la dieta non è privazione, ma stile di vita: significa scegliere ogni giorno di mangiare in modo sano per guadagnarsi un po’ di salute in più, senza estremismi né rigidità.
Ma attenzione: mantenersi in salute non vuol dire seguire regole ferree 365 giorni l’anno. Ogni tanto, staccare la spina è fondamentale. Che sia in viaggio, al ristorante o semplicemente a casa, concedersi un pasto più ricco di calorie, grassi o proteine meno “nobili” è parte del gioco. Un pasto meno bilanciato non è un fallimento: è una coccola.
E il corpo — ma soprattutto la mente — ringraziano per questo break.
E se sei in dieta ipocalorica e stai cercando di dimagrire, è ancora più importante imparare a “trasgredire” con consapevolezza.
Sì, ho detto trasgredire. Perché anche il cervello ha bisogno di sentirsi libero ogni tanto.
E fidati: ti ripagherà in motivazione e serenità.
Vuoi sapere come compensare questi momenti senza compromettere il tuo percorso? Ho dei trucchetti semplici ed efficaci che posso insegnarti.
Scrivimi nei commenti o contattami in privato: sarò felice di aiutarti a vivere la tua dieta con equilibrio e libertà 💬✨
