Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 14:00 - 16:30 Martedì 10:00 - 12:00 Giovedì 09:00 - 12:00 Venerdì 14:00 - 16:30 Sabato 10:00 - 12:00

NaturHouse San Giovanni La Punta - Dott.ssa Anna Di Mauro

Casa
Italia
Catania
NaturHouse San Giovanni La Punta - Dott.ssa Anna Di Mauro

Esperti in Educazione Alimentare Vuoi migliorare e mantenere il tuo benessere in modo semplice, naturale ed economico? Il risultato?

I consulenti NATURHOUSE ti guideranno nel tuo percosso di educazione alimentare. PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA allo 0957411672. Un'adeguata educazione alimentari migliorerà il tuo stile di vita e il tuo rapporto col cibo permettendoti di raggiungere gli obiettivi prefissati. In NaturHouse non si vendono semplicemente prodotti ma si offre benessere!

08/08/2025

🌿Spuntini e metabolismo: verità o mito? 🌿

❌ No, gli spuntini non accelerano il metabolismo.
✅ Sì, possono aiutarti a non arrivare troppo affamata a pranzo o cena.
🍽️ E questo ti permette di mangiare con più calma e controllo.

✨ Ricorda: quello che conta davvero è l’equilibrio della giornata, non quante volte mangi.
📞329 772 5726
📍Naturhouse San Giovanni La Punta – Via della Regione 188

💚Passa a trovarci per un piano personalizzato: ti aiutiamo a trovare la routine migliore per te!

07/08/2025

🏖️ Cosa portare al mare? Idee sane e pratiche! 🌞

Andare al mare non significa rinunciare a mangiare bene! Ecco qualche idea per uno zaino leggero ma completo:

🍴 Pranzo leggero

Insalata di farro o quinoa con verdure, tonno o feta

Wrap integrali con hummus, verdure grigliate e tacchino

Frittatine fredde con zucchine o spinaci

🥪 Spuntini sani

Frutta fresca a pezzi o frutta secca

Yogurt greco in barattolo termico

Barrette fatte in casa con avena e miele

🥤 Bevande

Acqua (tanta!)

Acqua aromatizzata con limone, menta o cetriolo

Tè verde freddo senza zucchero

💡 Tip: usa contenitori termici per mantenere il tutto fresco e sicuro!

📍 Naturhouse San Giovanni La Punta
📌 Via della Regione n.188
📞 329 772 5726

06/08/2025

Il caldo estivo è difficile da sopportare? Rinfrescati a tavola con i giusti alimenti! ☀️🧊

Quando il caldo si fa sentire, scegli cibi che ti aiutino a stare leggera, idratata e piena di energia.

Scopri i TOP alimenti rinfrescanti dell'estate da gustare sotto l'ombrellone e scrivi nei commenti il tuo preferito! 👇🍽️

06/08/2025

🌿 Cinarki
Il tuo alleato naturale per una pancia più sgonfia e leggera!

💚 A base di ca****fo
✔️ Favorisce la depurazione del fegato
✔️ Riduce il gonfiore addominale
✔️ Aiuta la digestione

🍃 Basta pesantezza. Inizia a sentirti meglio, naturalmente.

📍 Lo trovi da Naturhouse San Giovanni La Punta
📌 Via della Regione n.188

05/08/2025

🔍 Come scegliere il tonno in scatola
Semplice guida per una scelta consapevole

🐟 Come scegliere il tonno in scatola (senza impazzire)

Quando compri il tonno in scatola, leggi sempre l’etichetta! Ecco 3 cose da controllare:

1. La specie di tonno
Ci sono 3 principali tipi:
🔹 Tonno pinna gialla (Thunnus albacares): il più comune, gusto delicato.
🔹 Tonnetto striato (Katsuwonus pelamis): spesso usato nel tonno "a pezzi", gusto più deciso.
🔹 Tonno rosso (Thunnus thynnus): più pregiato, più raro (e spesso più costoso).

2. Il tipo di conservazione
👉 All’olio di oliva: più saporito, ma più calorico.
👉 Al naturale: solo acqua e sale, più leggero.

3. La provenienza e il metodo di pesca
🌍 Meglio se c’è scritto da dove arriva il pesce.
🎣 Cerca etichette come “pescato con canna”: è più sostenibile.

In breve?
🧠 Leggi bene l’etichetta, scegli la specie che preferisci, e punta su prodotti tracciabili e sostenibili.

📍 Ti aspettiamo da Naturhouse San Giovanni La Punta
📌 Via della Regione n.188
📞 329 772 5726

04/08/2025

💥 Perché hai più fame prima del ciclo?

🌀 Durante la fase premestruale:
🔺 Aumentano progesterone e insulina → più fame
🔥 Il metabolismo accelera → bruci di più
😔 Cala la serotonina → voglia di dolci
⚖️ Il peso può salire… ma sono liquidi, non grasso!

✅ È tutto normale! Ascolta il tuo corpo 💚
Scegli cibi sani e vieni a trovarci per un piano su misura 💪

📍 Naturhouse San Giovanni La Punta
Via della Regione n.188

📲 Ti aspetto in sede per una consulenza personalizzata!

04/08/2025

"Ogni giorno è una nuova occasione per scegliere il meglio per te stesso.
Piccoli cambiamenti portano a grandi risultati 💚"
Buongiorno 💚

🍏 Naturhouse San Giovanni La Punta
📍 Via della Regione n.188

03/08/2025

𝙑𝙖𝙘𝙖𝙣𝙯𝙖 𝙞𝙣 𝙖𝙧𝙧𝙞𝙫𝙤? 🌴
Parliamo di colazione in hotel!
Sì, quel buffet infinito😏
Ma come si fa a goderselo senza mandare all’aria il proprio benessere?

𝙀𝙘𝙘𝙤 5 𝙞𝙙𝙚𝙚 𝙙𝙞 𝙘𝙤𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙗𝙞𝙡𝙖𝙣𝙘𝙞𝙖𝙩𝙖, 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙖𝙣𝙘𝙝𝙚 𝙞𝙣 𝙝𝙤𝙩𝙚𝙡:

🍳 Avocado toast + uovo + frutta
Saziante, colorato e gustoso. Non ti serve altro!

🍰 Una fetta di torta + yogurt o latte vegetale
Dolce sì, ma con consapevolezza: ti tornerà fame prima, quindi... portati uno snack!

🥣 Porridge (o yogurt) + frutta + semi
Se il porridge non c’è, crea la tua bowl con lo yogurt bianco e tanta frutta del buffet.

🍅 Pane tostato + hummus o formaggio + pomodorini + spremuta
Una delle mie preferite: crostino salato, fresco e completo!

☕ Cappuccino + cornetto (vuoto)
La classica italiana: ok ogni tanto, ma non sazia a lungo!

Ricorda: 𝙣𝙤𝙣 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙚 𝙧𝙞𝙣𝙪𝙣𝙘𝙞𝙖𝙧𝙚, 𝙗𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙨𝙘𝙚𝙜𝙡𝙞𝙚𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙞𝙤 💚
NaturHouse San Giovanni La Punta💚

02/08/2025

Aperitivo o apericena? Anche a dieta si può! 🍸🍕

Non serve rinunciare a questi momenti di socialità: basta solo saperli gestire!

✨ APERITIVO:
Un drink + qualche snack (tarallini, patatine, olive) possono sostituire lo spuntino.
✅ Sì anche a opzioni fatte in casa: pane e olio, parmigiano e noci.
📌 Limita l’alcol a max 2-3 unità a settimana.

✨ APERICENA:
È più abbondante? Trattalo come un pasto libero.
👉 In mantenimento: fino a 3 pasti liberi a settimana.
👉 In ipocalorica: meglio non superare i 2 pasti liberi.

📍Conclusione:
Non privarti di questi momenti. Inseriscili con equilibrio nella tua dieta. 😊

💚 Ti aspettiamo da Naturhouse San Giovanni La Punta
📌 Via della Regione n.188
📞 329 772 5726

02/08/2025

Buongiorno, ho problemi con il cellulare. Per qualsiasi cosa potete mandare un messaggio in pagina o chiamare al 0957411672
NON FUNZIONA IL POS per oggi.
scusate il disagio
risolveremo presto

01/08/2025

Ricetta della settimana 🥗🇬🇷🫒🍅

Indirizzo

Via Della Regione 188
Catania
95037

Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 16:30
Martedì	10:00 - 12:00
Giovedì	09:00 - 12:00
Venerdì	14:00 - 16:30
Sabato	10:00 - 12:00

Sito Web

http://www.naturhouse.it/

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