Dott.ssa Sara R. Timpanaro Psicologa Psicoterapeuta Practictioner EMDR

02/04/2026

Nel suo saggio Candance Pert, scrisse così:
“ ho finito per convincermi del fatto che in sostanza tutte le malattie anche quando non hanno una base psicosomatica, presentano senza dubbio una componente psicosomatica ben precisa”. (Pert, 1997)
Le scoperte della neuroscienziata hanno contribuito notevolmente a una sintesi fra comportamento, psicologia e biologia.

02/03/2026

🎯Il primo passo è riconoscere che paura e ansia sono inevitabili: sono reazioni normali e naturali a situazioni che sconvolgono la vita di ognuno di noi, e che sono intrise di minaccia e incertezza.

📎Questo accade soprattutto quando non sentiamo il controllo sul futuro, o gli effetti che potrebbe avere su di noi, e di conseguenza ci preoccupiamo, perdendoci nel rimuginio del passato, la nostra mente ci propone lo stesso film continuamente, riviviamo gli eventi dolorosi.

😫Chiediamo a noi stessi cosa e come avremmo potuto fare di diverso, magari anche immaginandolo, cercando il colpevole della nostra sofferenza.

🌱Non possiamo controllare quello che pensiamo e proviamo, quello che gli altri fanno, quello che succederà nel futuro e quello che è successo nel passato, possiamo controllare solo quello che succede adesso nel qui e ora.

26/02/2026

🤬🤬La rabbia gode di una pessima reputazione nella nostra cultura, eppure rappresenta un modo per difenderci e per difendere le persone che amiamo.

Questa emozione è molto significativa nelle persone che soffrono di fibromialgia.

📎Spesso la rabbia nasce dall’esperienza di non sentirsi creduti, nel sentire minimizzati i sintomi, e nel cercare soluzioni che non sempre si rivelano efficaci.

📌 La rabbia si iscrive nel corpo e spesso peggiora le cose perchè si aggancia ad una tensione muscolare, problemi gastrointestinale e di natura sessuale.

🌸È quando la rabbia si fa ponte diventa come uno dei tanti strumenti a nostra disposizione, riduce la paura nei confronti della vita.

🌱Se hai desiderio di approfondire questo tema e lavorare anche tu su questa emozione, proviamo a incontrarci per il gruppo EMDR sulla fibromialgia, per cercare insieme il modo più naturale per gestire il dolore.

15/02/2026

🤓La mente e il corpo sono strettamente interconnessi, lo comprendiamo sempre di più.
E’ la versione moderna e scientifica del modello olistico.
Si basa sulla prospettiva secondo cui le malattie sono il risultato di meccanismi interagenti a livello genetico, ambientale e dei rapporti tra le persone.

🔬La fibromialgia rientra tra i disturbi somatici, cioè quei disturbi che non posso essere spiegati dall’eziologia fisica o della condizione medica chiara.

🩺Le persone con disturbi somatici spesso arrivano dal professionista della salute mentale, solo dopo un lungo percorso di controlli medici-chirurgici, neurologici, e a seguito del progredire di disturbi d’ansia e dell’umore.

🎯 Questo progetto promuove la possibilità di gestire il dolore e andare verso un benessere fisico e psichico.

Se sei interessato/interessata a saperne di più venerdì pomeriggio giorno 20 possiamo parlarne insieme in Via Artale Aragona,39 a Catania presso Studio Wave alle 18.30. Per prenotarsi scrivere a sr.timpanaro@gmail.com

09/02/2026

🧐La fibromialgia è una sindrome cronica caratterizzata da dolore muscoloscheletrico diffuso, affaticamento persistente, disturbi del sonno e alterazioni cognitive ed emotive.

🤓L’approccio EMDR si è dimostrato efficace nel trattamento dei traumi, del dolore e dei disturbi stress-correlati. La sua applicazione in gruppo risulta promettente in termini di efficacia clinica e sostenibilità organizzativa, sia in ambulatori privati, ma soprattutto in ambito ospedaliero

Per iscrizioni e info in locandina trovate i riferimenti.

🫂”Sii gentile con te stesso, questo è il primo passo verso una salute duratura.”
– Thich Nhat Hanh

10/04/2025

17/02/2025

💪🏼La difesa dei propri confini emotivi è un regolatore centrale della nostra vita familiare, lavorativa e sociale.

🧘🏻‍♂️🧘🏼🧘🏻‍♀️La stabilizzazione è un processo ricco e complesso da nutrire in ogni momento, in fase acute di vita ma soprattutto nei momenti buoni, ed è un processo che può guidarci in due direzioni entrambe importanti: i radicamento pieno nel momento presente con l’accesso alle risorse migliori possibili che abbiamo dentro e fuori di noi, e l’ampliamento della coscienza di tutto quello che c’è, che siamo e che possiamo affrontare.

🧩Prima di addentrarci nelle diverse tecniche di radicamento, abbiamo bisogno di fare un passo indietro e prendere maggiore consapevolezza e attenzione del nostro corpo.

🫀🧠🫁La nostra fisiologia ci aiuta da sempre a proteggerci e sostenerci.

Dott.ssa Sara R. Timpanaro

13/10/2024

Giornata di formazione e incontri, intrecci fra diverse sinergie.

10/10/2024

Questo sabato 12 ottobre
Psicologia in cantiere, laboratorio esperiziale del gruppo di lavoro di Psicologia dell’emergenza dell’ordine degli
Psicologi Sicilia…

Vi aspettiamo

10/10/2024

Uno psicologo esperto nel modello cognitivo comportamentale premio Nobel per la fisica.

Articolo molto interessante sulle reti neurali e su come AI viene concepita e costruita sulla base della memoria associativa umana.

Buona lettura

https://www.wired.it/article/reti-neurali-nobel-fisica-2024-hopfield-hinton-intelligenze-artificiali/

Il riconoscimento è stato assegnato oggi a Stoccolma a John J. Hopfield e Geoffrey E. Hinton

10/08/2024

13/07/2024

Anche le peggiori tempeste sono destinate a terminare…

Dipende da noi come scegliamo di affrontarle

Le nostre emozioni ci supportano in questa tempesta…

Quando le riconosciamo e le nominiamo abbiamo la possibilità di orientarci

Quando le accettiamo abbiamo l’opportunità di crescere come umani consapevoli e gentili verso noi stessi e gli altri

imparando a non reagire, imparando a scegliere.