Dott.ssa Paola Scollo Psicologa

24/02/2025

Sentire... è soprattutto questo il mio lavoro, ed è cosi bello che non potrei non amarlo!

30/01/2025

FELICITÀ COME STATO MENTALE

La felicità è uno stato mentale, quindi soggettivo. Per svariate ragioni ci siamo convinti che dipenda da qualcosa di esterno da noi, ma, per quanto strano possa sembrare, in realtà sono i nostri pensieri a costituirne l' essenza. La felicità è la capacità di ognuno di cercare continuamente di unire con armonia i vari elementi della propria vita, mentre impara a stare bene prima di tutto con sé stesso e poi, solo dopo, con gli altri. È la capacità di favorire i pensieri positivi rispetto a quelli negativi. Felicità è scegliere con saggezza di considerare ogni ostacolo un' opportunità per cambiare strada e raggiungere qualcosa di più grande. Felicità è consapevolezza di poter sempre intervenire sui propri pensieri e cambiare rotta quando diventano troppo ingombranti. Consapevolezza e pensieri positivi dunque rappresentano un grande passo verso uno stato di felicità che, anche se ogni tanto può essere turbato dall'esterno, non dipende dall'esterno e può sempre essere ripristinato. A noi spetta quindi il compito di stabilire cosa è per noi felicità e di fare in modo di riportarla a galla sempre, anche quando sembra impossibile.
Ricordiamoci sempre che anche se il mare in superficie può sembrare in tempesta, in profondità rimane stabile e calmo, ed è a quella profondità che bisogna aspirare.
🌞❤️🌈💪🏻

02/01/2025

CHRISTMAS BLUES, NON TUTTI SONO FELICI DURANTE LE FESTE.

Non è vero che le feste sono belle per tutti, per molti invece rappresentano un periodo di profonda tristezza e malinconia. Ci sono persone che sentono più forte il conforto della famiglia, altre invece vivono un fortissimo senso di solitudine, soprattutto quando si respira tutt'intorno un'aria di obbligata felicità, un’euforia generalizzata, un' immagine idealizzata delle feste che non coincide affatto con il loro vero sentire. Il clima di festa può farci sentire in obbligo di essere felici, quando in realtà non lo siamo per nulla e questo può generare un profondo senso di inadeguatezza, quasi un' ansia da prestazione, ci si sente in obbligo di soddisfare le aspettative di chi sta intorno, ma in realtà non se ne regge il peso.
Cosa si può fare in questi casi?
Fondamentale è accettare i sentimenti negativi, durante le feste si può anche essere tristi e accettarlo è il primo passo per superare la tristezza.
Le feste non sono perfette e scintillanti, provate a creare la vostra idea di festa e fate ciò che vi fa stare meglio, anche se questo significa disattendere le aspettative delle persone care. Coltivate rapporti significativi, circondatevi di persone che vi fanno stare bene e che possono ridurre il senso di obbligo sociale verso tutti.
Ricordiamoci sempre però che le cose possono cambiare e, lavorandoci su, anche i sentimenti più tristi possono affievolirsi.
Il nostro benessere deve essere sempre la nostra priorità!

25/11/2024

IL RISPETTO È LA MISURA DELL'AMORE

La Rai in prima linea per la Giornata internazionale contro la violenza sulle donne. Riconoscere, comprendere, agire. Nasce il progetto La Scala del Rispetto, un potente strumento di consapevolezza per identificare e prevenire comportamenti allarmanti nelle relazioni. Ispirata a strumenti antiviolen...