Dott.ssa Martina Mortellaro Psicologa

01/04/2026

Perdonare è difficile, ma ancor più difficile è ricostruire ciò che il dolore ha cambiato dentro di noi.”
Perdonare non significa semplicemente dimenticare o lasciar correre.
A volte, la parte più difficile non è dire ‘ti perdono’, ma riuscire a ritrovare la fiducia, la serenità e la versione di sé che esisteva prima della ferita.
Il perdono può aprire la porta, ma la vera guarigione è un percorso che richiede tempo, consapevolezza e sostegno.


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17/03/2026

PROVA AD ESSERE LA TUA MIGLIOR SOSTENITRICE
INVECE DI ESSERE LA TUA PIÙ GRANDE CRITICA E OSSERVA COME TUTTO CAMBIA.


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14/03/2026

La vera amicizia non è solo scrivere storie bellissime insieme, ma saper cancellare
le lacrime quando il mondo si fa pesante. 🫂

13/03/2026

Il cuore guarisce quando capisce, non quando dimentica.
Ed io non dimentico, perché dimenticare è fuggire dalla mia storia.
E allora io resto.
Resto accanto alla mia sofferenza.
Il tempo che serve per accettare un dolore, una sconfitta, una delusione, un addio.
Il tempo che serve per farmi una carezza.
Perché ho imparato che alla fine non si muore.
No. Alla fine, si rinasce.
(Andrew Faber)


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12/03/2026

Ascolta i tuoi figli. Ascolta tutto quello che vogliono dirti, qualunque cosa accada.
Se non ascolti le piccole cose quando sono piccole, non ti diranno le grandi cose quando saranno grandi, perché per loro... TUTTO è sempre stato grande.


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10/03/2026

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05/03/2026

Non è una questione di tempo.
E’ una questione di scelta.

In una relazione, la distanza non nasce dagli impegni, ma dalla mancanza di priorità.
Spesso dimentichiamo di proteggere l’intimita quotidiana, lasciando che la routine spenga ogni emozione.
L’amore non svanisce all’improvviso.
Si logora ogni volta che preferiamo il cellulare al dialogo, l’abitudine all’attenzione, o quel
“dopo” che finisce per diventare “mai”.
La complicità tra due persone si nutre di cose semplici.
Vive di sguardi ritrovati e di una presenza autentica, libera da ogni distrazione.
L’amore non è un traguardo, ma un fuoco da alimentare.
Si coltiva e se ne prende cura ogni giorno.


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26/01/2026

16/01/2026

Quando una donna ti parla molto, è perché ci tiene a te.
Quando una donna è arrabbiata, è perché si fidava di te e l’hai delusa.
Quando una donna ti fa domande, sta cercando di chiarire le cose.
Quando una donna è silenziosa e lascia che le cose accadano, è perché si sta arrendendo.
Quando una donna non fa nessuna delle cose precedenti, semplicemente renditi conto che L’HAI PERSA.




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14/01/2026

“Che le tue scelte siano il riflesso delle tue speranze, non delle tue paure”.




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13/01/2026

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09/01/2026

“I bambini ci insegnano ogni giorno con l’esempio che il senso della vita è molto semplice, se non lo complicassimo noi.
Tutto si può riassumere in poche semplici parole:
“vivere sempre il presente”,
“ imparare divertendosi”,
“essere grati e senteo
“amare incondizionatamente”,
“essere sempre curiosi”
e “meravigliarsi di ogni cosa”.




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