Nuova Oikos

Nuova Oikos La palestra Nuova Oikos ASD, con le sue quattro sale attrezzate all'avanguardia, rappresenta un luogo ideale per il benessere fisico e mentale.

La Nuova Oikos ASD con le sue quattro sale (fitness, arti marziali, cardio e attrezzi) può soddisfare qualsiasi percorso sportivo hai intenzione di intraprendere. Dal fitness alle arti marziali sino ad arrivare ad un allenamento cardio, inoltre con i nostri macchinari isotonici di marchio Technogym e LifeFitness ti aiuteremo a raggiungere gli obiettivi che hai sempre desiderato. Da noi tutto è possibile, grazie alla guida di istruttori altamente specializzati nelle diverse discipline sportive, che ti seguiranno nel tuo personale percorso di benessere. Ma forse vuoi semplicemente rilassarti? Allora devi provare i nostri corsi di Yoga e Pilates.

🏋️‍♂️ L’importanza dello Squat per la Salute delle GambeLo squat è uno degli esercizi fondamentali per chi vuole gambe f...
19/11/2025

🏋️‍♂️ L’importanza dello Squat per la Salute delle Gambe

Lo squat è uno degli esercizi fondamentali per chi vuole gambe forti, funzionali e in salute. Non allena solo i quadricipiti: coinvolge glutei, femorali, polpacci e muscoli stabilizzatori, migliorando equilibrio, postura e performance sportiva.

✨ Perché inserirlo nella tua routine?
Rinforza l’intera catena inferiore
Migliora la mobilità
Riduce il rischio di infortuni
Sostiene la postura e il core
Aumenta il metabolismo

Eseguire correttamente lo squat può davvero fare la differenza nel tuo percorso fitness.

🔵 Da NUOVA OIKOS impari a farlo nel modo giusto, con tecnici qualificati che ti seguono passo dopo passo.

Per ogni dubbio, chiedi ai nostri istruttori: sono qui per te.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

DEDICARSI A SE STESSI È UNA SCELTA DI FORZAAllenarsi non significa solo migliorare il proprio corpo.È scegliere di dedic...
13/11/2025

DEDICARSI A SE STESSI È UNA SCELTA DI FORZA

Allenarsi non significa solo migliorare il proprio corpo.
È scegliere di dedicare tempo a sé stessi, di ascoltare i propri limiti e superarli un po’ alla volta.

Ogni allenamento è un atto di rispetto verso il proprio corpo — il motore che ci sostiene ogni giorno.
Muoversi, respirare, sudare: sono gesti semplici che diventano energia, equilibrio e consapevolezza.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

ALLENARE I BICIPITI: NON SOLO ESTETICAQuando si pensa ai bicipiti, si immagina subito un braccio scolpito e definito. Ma...
06/11/2025

ALLENARE I BICIPITI: NON SOLO ESTETICA

Quando si pensa ai bicipiti, si immagina subito un braccio scolpito e definito. Ma allenarli significa molto di più.

I bicipiti sono fondamentali in quasi tutti i movimenti di trazione — dal sollevare un peso, al tirarsi su alla sbarra, fino ai gesti più semplici della vita quotidiana.
Allenare questa parte del corpo migliora la forza funzionale, la postura e riduce il rischio di infortuni alle spalle e ai gomiti.

Per ottenere risultati veri, non basta solo il classico curl: serve varietà, controllo del movimento e una corretta esecuzione.

👉 Gli istruttori della Nuova Oikos ti accompagneranno nella pianificazione di un allenamento mirato e bilanciato, capace di potenziare i bicipiti e migliorare la performance complessiva.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

🏋️‍♂️ La differenza la fanno le persone.E da noi, la differenza la fanno i nostri istruttori.Nelle sale di Nuova Oikos t...
30/10/2025

🏋️‍♂️ La differenza la fanno le persone.
E da noi, la differenza la fanno i nostri istruttori.

Nelle sale di Nuova Oikos trovi sempre professionalità, esperienza e qualifiche che ti permettono di allenarti in totale sicurezza.
Ogni esercizio, ogni movimento, ogni progresso è seguito da chi sa come guidarti — perché allenarsi bene significa anche allenarsi in modo corretto.

💪 Se qualcosa non va, uno dei nostri coach è sempre lì per correggerti e aiutarti a migliorare, passo dopo passo.

👉 Allenati con chi mette la tua sicurezza e i tuoi risultati al primo posto.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

Non esistono scorciatoie. Ogni progresso richiede costanza, sacrificio e dedizione. Ogni allenamento, anche quello che s...
23/10/2025

Non esistono scorciatoie. Ogni progresso richiede costanza, sacrificio e dedizione. Ogni allenamento, anche quello che sembra più faticoso, è un passo verso i tuoi obiettivi.
La disciplina non è una rinuncia, è la libertà di costruire il corpo e la mente che desideri.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

💃 OPEN DAY ZUMBA – OGGI! 💃⏰ 11:00 – 12:00A causa di un problema con la società elettrica, l’Open Day di Zumba è stato sp...
23/10/2025

💃 OPEN DAY ZUMBA – OGGI! 💃
⏰ 11:00 – 12:00

A causa di un problema con la società elettrica, l’Open Day di Zumba è stato spostato ad oggi! ⚡
L’attesa è finita: è il momento di muoversi, sorridere e lasciarsi travolgere dal ritmo! 🔥🎶

Vi aspettiamo oggi da NUOVA OIKOS per una lezione piena di energia e divertimento! 💪✨

Ingresso solo su prenotazione – i posti sono limitati, non perdere l’occasione di vivere questa esplosione di energia insieme a noi!

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

✨ ZUMBA OPEN DAY ✨Con la travolgente energia di Manuela Giustolisi 📅 Lunedì 20 | ⏰ 18:00 – 19:00📅 Martedì 21 | ⏰ 11:00 –...
14/10/2025

✨ ZUMBA OPEN DAY ✨
Con la travolgente energia di Manuela Giustolisi

📅 Lunedì 20 | ⏰ 18:00 – 19:00
📅 Martedì 21 | ⏰ 11:00 – 12:00

Due appuntamenti gratuiti per muoverti, divertirti e liberare la tua energia a ritmo di musica! 🥳
La Zumba è l’occasione perfetta per allenarti senza accorgertene, unendo fitness, danza e divertimento in un’unica esperienza.

👉 Ingresso solo su prenotazione – i posti sono limitati, non perdere l’occasione di vivere questa esplosione di energia insieme a noi!

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

🥋 LA VIA DEL KARATE TI ASPETTA.Le lezioni di KARATE SHOTOKAN con il Maestro Luca Monasteri – 4° Dan Fijlkam e E.S.A.I.N....
08/10/2025

🥋 LA VIA DEL KARATE TI ASPETTA.
Le lezioni di KARATE SHOTOKAN con il Maestro Luca Monasteri – 4° Dan Fijlkam e E.S.A.I.N. – sono ripartite.
Tecnica, disciplina, rispetto: ogni allenamento è un passo avanti nella crescita personale.

📅 Lunedì · Mercoledì · Venerdì
👶 Baby: 15:30 – 16:30
🧒 Junior: 16:30 – 17:30
👊 Senior: 20:30 – 21:30

🔥 Posti ancora disponibili per chi vuole iniziare un percorso di vera formazione marziale

📲 Prenota ora e porta il tuo primo kiai sul tatami.

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

💪 Allenarsi sempre, con costanzaIl segreto non è solo la forza o la velocità, ma la costanza. Piccoli passi ogni giorno,...
04/10/2025

💪 Allenarsi sempre, con costanza
Il segreto non è solo la forza o la velocità, ma la costanza. Piccoli passi ogni giorno, allenamenti regolari, abitudini sane: tutto questo costruisce risultati concreti e duraturi.

Non serve strafare, serve essere presenti ogni volta, ascoltare il corpo e spingere un po’ più in là i propri limiti. Ogni sessione conta, ogni goccia di sudore porta più vicino al tuo obiettivo.

Noi possiamo aiutarti!

𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐎𝐈𝐊𝐎𝐒
📍Via Adolfo Bartoli 10, Catania

💪 Oggi si riparte… con grinta! 💪Con Andrea Pedalino tornano gli allenamenti di Military Fitness: energia, determinazione...
01/10/2025

💪 Oggi si riparte… con grinta! 💪
Con Andrea Pedalino tornano gli allenamenti di Military Fitness: energia, determinazione e spirito di squadra per chi vuole superare i propri limiti.

Questo è l’allenamento ideale per migliorare resistenza e forza e ritrovare la carica giusta per affrontare ogni sfida.

📅 Da oggi, ti aspettiamo in palestra!

✨ L’attesa è finita! ✨Ricordiamo l’appuntamento con i due Open Day di Pole Dance insieme alla straordinaria istruttrice ...
30/09/2025

✨ L’attesa è finita! ✨
Ricordiamo l’appuntamento con i due Open Day di Pole Dance insieme alla straordinaria istruttrice Terry Amato 💃

📅 30 Settembre e 2 Ottobre
🕔 Dalle 17:00 alle 20:00
⚠️ Solo su prenotazione!

Un’occasione imperdibile per scoprire una disciplina che unisce forza, eleganza e divertimento.
Non perdere l’opportunità di provare la magia della Pole Dance in esclusiva da Nuova Oikos! 💪✨

📲 Prenota subito il tuo posto!

Indirizzo

Via Adolfo Bartoli 10
Catania
95124

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 21:30
Martedì 08:30 - 21:30
Mercoledì 08:30 - 21:30
Giovedì 08:30 - 21:30
Venerdì 08:30 - 21:30
Sabato 08:30 - 17:30

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