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Triguna

Casa
Italia
Catania
Triguna

Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso

Triguna è stato fondato da Judith Listte (Gayatri) con la missione di diffondere gli insegnamenti integrali dello yoga creando una fusione con il pilates per ristabilire l'equilibrio tra corpo e mente.

09/08/2025

In equilibrio tra cielo e mare – Buone vacanze da Triguna 🌊🏔️

È tempo di respirare, rallentare e lasciarsi nutrire dalla bellezza che ci circonda.
Vi auguriamo una pausa rigenerante, piena di luce e serenità, fino a quando ci ritroveremo sul tappetino.
Buone vacanze a tutti 💛

Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso.
🏠via Ronchi n°7, Catania
💌info@studiotriguna.com
📳+39 339 8656351

18/07/2025

🌞 Estate: il momento perfetto per coltivare ciò che conta davvero.
Hai finalmente un po’ di tempo per te?
Usalo per approfondire la tua pratica interiore… o per ampliare le tue competenze professionali.

🌀 Formazione Completa in Yoga Nidrā – 72 ore
✔️ On demand – Segui il corso quando vuoi, dove vuoi
✔️ Supporto personale lungo il percorso
✔️ Appuntamenti bisettimanali individuali (facoltativi)
✔️ Approccio progressivo e strutturato, ispirato alla tradizione di Satyananda Yoga

✨ Che tu sia praticante o insegnante, questo percorso ti accompagna in profondità, per comprendere, vivere e condividere il potere trasformativo dello Yoga Nidrā.

🌺 L’estate è tempo di fioritura interiore.
E tu? Sei pronta a iniziare?

📩 Scrivimi per ricevere tutte le informazioni o visita il sito: www.studiotriguna.com

Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
🏠via Ronchi n°7, Catania
💌info@studiotriguna.com
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18/07/2025

🌸 Sei pronta a vivere il parto come un’esperienza di forza, presenza e amore?
🤍 Ti sei mai chiesta che ruolo può avere la consapevolezza in questo momento unico?
🌬️ E se il corpo sapesse già cosa fare… ma avesse solo bisogno di essere ascoltato?

📅 Sabato 26 luglio, 9:00 – 12:30
📍 Studio Triguṇa – Catania

Un corso intensivo di preparazione al parto consapevole, rivolto a mamme e papà (o chi sarà accanto a te).
✨ Dal corpo al respiro
✨ Dalle emozioni alla conoscenza
✨ Dalla pratica alla presenza

💡 Conoscere è potere. E il potere consapevole è responsabilità.

Guidati dallo Yoga, ci prepareremo insieme al giorno più importante.
👣 Spazi limitati – scrivimi per info o per iscriverti!

Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso.
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💌info@studiotriguna.com
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07/07/2025

✨ Scopri come Yoga e Pilates possono donarti benessere, equilibrio e vitalità anche nella terza età!

🌿 Un percorso dolce, sicuro e pensato su misura per gli over 60, per prendersi cura di corpo, mente e anima.
🧘‍♀️ Vieni a provarlo con una lezione gratuita al Centro Triguna!

👉 Entra nel nostro sito per leggere l’articolo completo e scoprire tutti i benefici
https://www.studiotriguna.com/benessere-over-60-scopri-i-benefici-dello-yoga-e-pilates-nella-terza-eta/

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06/07/2025

🌕 Guru Pūrṇimā 2025
Il 10 luglio, sotto la luce della luna piena e della Nakṣatra Pūrvāṣāḍhā, si celebra Guru Pūrṇimā: giorno di gratitudine e devozione verso i Maestri, la Luce che guida, gli insegnamenti ricevuti e la Paramparā, la linea di trasmissione spirituale.

✨ Noi di Triguṇa anticiperemo i festeggiamenti a mercoledì 9 luglio, per ritrovarci al tramonto sul mare, in uno spazio sospeso tra cielo e acqua, per onorare questa ricorrenza con un rituale vedico del fuoco (Havan).

📍 Piattaforma sotto Piazza Europa – Catania
🕡 Ore 18:45 – Ritrovo e introduzione
🪔 Ore 20:45 – Inizio del rituale Havan

Un incontro semplice e sacro, immersi nei suoni della natura e nella luce lunare.
Un gesto d’amore verso il cammino spirituale, per rinnovare la connessione con il lignaggio.

🙏 Evento a donazione libera
🧘‍♀️ Posti limitati – prenotazione consigliata

💧 Porta con te: tappetino, acqua, mālā e abiti chiari e comodi.

📩 Contattaci per partecipare

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25/06/2025

🎬 Milarepa arriva finalmente a Catania!
Un film potente, simbolico, visionario.

📍Domenica 29 giugno ore 18:30 al Cinema King

✨ Dopo la proiezione, meditazione guidata da Gāyatrī per integrare i temi del film attraverso il silenzio e la presenza.
Un’occasione per nutrire cuore e spirito insieme.
Posti limitati – scrivici per prenotare.

17/06/2025

🌱 Cura, consapevolezza e meditazione 🌱

Domani, mercoledì 18 giugno, alle ore 18:00, ci sarà un cambiamento di sede per la nostra meditazione Kriyā:
ci incontreremo in un piazzale di Catania per pulire insieme lo spazio, e subito dopo praticheremo lì la nostra meditazione, a partire dalle 19:30 fino al tramonto del sole.

Un piccolo gesto di amore verso la nostra città, che è anche una parte di noi.
Spesso ci lamentiamo del degrado, ma il cambiamento comincia da quello che facciamo, non da quello che diciamo.

🧹 Prendersi cura di un luogo è un atto sacro, proprio come prendersi cura del nostro corpo o della nostra casa.
Nello Yoga si dice che per ogni momento di meditazione dovremmo bilanciare con azioni concrete: Karma Yoga, il servizio disinteressato, è parte integrante del cammino.

Questo non è un evento, è un seme.
Un invito a riflettere su come possiamo vivere lo Yoga anche fuori dal tappetino.

Chi desidera partecipare, anche solo per la meditazione, sarà il benvenuto.
✨ Scrivi "Spazziamu" nei commenti e ti forniremo maggiori informazioni sul luogo.

🧘‍♀️🧹💛

11/06/2025

☀️ Estate 2025
✨ "Sogni di Luce", ciclo estivo di Yoga Nidrā condotto da Gāyatrī
6 incontri per risvegliare il tuo potenziale interiore ✨

In presenza e online, con registrazioni che potrai riascoltare ogni volta che vuoi, anche sotto l’ombrellone! ⛱️
🎯 Per scoprire come lavorare con l’inconscio, lasciare vecchi schemi e seminare nuove qualità nel cuore dell’estate.

🗓️ Date: 27 giu • 4 lug • 25 lug • 1 ago • 29 ago • 5 set
📩 Contattaci per maggiori info o per prenotare il tuo posto — le presenze in sala sono limitate.

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08/06/2025

Buona Pentecoste 🌺

Oggi celebriamo la discesa dello Spirito, il soffio divino che accende i cuori e illumina le coscienze. Così come le lingue di fuoco si posarono sugli apostoli, anche noi, nel silenzio della meditazione, accogliamo il fuoco sottile del Prāṇa che ci guida verso l’Unione col Sé.

Nel cammino del Kriyā, ogni respiro è un’offerta, ogni silenzio è una preghiera, ogni risveglio interiore è una nuova Pentecoste.

Che questo giorno sia un’occasione per rinnovare la nostra ispirazione e risvegliare, dentro di noi, la presenza viva dello Spirito che guida ogni anima verso la Libertà.

🙏🏼 Con amore nel Maestro,
Gāyatrī

✨ Uniti nel Kriyā, nella Luce e nel Soffio Divino ✨

27/04/2025

🌿 Primo Maggio nella Natura 🌿

Il 1° maggio ti invito a regalarti una giornata speciale: cammineremo insieme immersi nella natura, per ritrovare la gioia semplice di essere vivi e riconnetterci con quella forza benefica che sostiene ogni nostro passo. ✨

Durante la giornata praticheremo anche una meditazione guidata all’aperto, ispirata alla tradizione dello Yoga: Tattwa Shuddhi, la "purificazione degli elementi".
Attraverso visualizzazioni e consapevolezza, riequilibreremo in noi i cinque elementi — Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere — per sentirci più radicati, vitali e in armonia con la Vita stessa. 🌸

🕙 Orario: dalle 10:00 alle 17:30
🥪 Pranzo: al sacco, portato da casa.
💚 Contributo: €10 a persona

📩 Se desideri partecipare o avere più informazioni, scrivi "Vita" nei commenti oppure mandami un messaggio privato!

Ti aspetto per camminare, respirare, meditare... e vivere pienamente questa giornata di connessione e rinascita. 🌿💫

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20/04/2025

Buona Pasqua da Triguṇa

Oggi celebriamo la rinascita, quella vera — fatta di luce ✨, consapevolezza ☀️ e piccoli nuovi inizi
Dentro ognuno di noi c’è una scintilla che può riaccendersi, ogni giorno
Come ci ricorda Yogananda:
“Dentro di te sta la potenza per risorgere a una nuova vita ogni giorno.”
Che sia una Pasqua piena di amore ❤️, vibrazioni positive �e nuovi fiori dell’anima 🌸

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07/04/2025

🌿 SATYANANDA YOGA – Lo Yoga Integrale della Tradizione 🌿
Una scienza completa per una vita armoniosa.

Il Satyananda Yoga, sviluppato dalla Bihar School of Yoga (BSY), è un sistema tradizionale che unisce corpo, respiro, mente e spirito in un percorso graduale e profondo. Le pratiche includono āsana (posizioni), prāṇāyāma (respiro consapevole), dhāraṇā (concentrazione) e Yoga Nidrā (rilassamento profondo).

🧘‍♀️ Lezioni settimanali:
📅 Lunedì alle ore 19:00
📅 Giovedì alle ore 19:30

✨ Il Satyananda Yoga è adatto a tutti, indipendentemente da età, genere, condizione mentale o livello di forma fisica.
Conduce verso:
✔️ salute e vitalità del corpo
✔️ pace e chiarezza mentale
✔️ consapevolezza e armonia interiore

Un invito a ritrovare te stesso, nel ritmo lento e naturale dello Yoga.
Lo yoga è per tutti. Lo yoga è per te.
🙏 Prenotazione consigliata.

Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso.
🏠via Ronchi n°7, Catania
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Indirizzo

Via Ronchi 7
Catania
95129

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 12:00

Telefono

+393398656351

Sito Web

https://www.studiotriguna.com/, https://linktr.ee/triguna.ct

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