Triguna

09/01/2026

✨ Le soglie karmiche della coscienza ✨
Un ciclo di Yoga Nidrā per attraversare i nodi interiori
Questo non è solo un ciclo di pratiche,
ma un percorso di consapevolezza profonda.
Attraverso lo Yoga Nidrā, entreremo in contatto con i tormenti della mente,
le zone d’ombra e i desideri inconsci legati al nostro karma.
Secondo l’Astrologia Vedica, questi temi sono fortemente connessi a Rāhu,
il Nodo Lunare Nord: la forza del desiderio, dell’inquietudine
e delle direzioni karmiche che chiedono trasformazione.
🌙 Il percorso comprende:
• 4 incontri di Yoga Nidrā
• uno spazio di ascolto e integrazione dei temi emersi
• per chi partecipa all’intero ciclo, la grafica del proprio tema natale vedico, per individuare la posizione di Rāhu e le case astrologiche coinvolte (le aree della vita in cui questo nodo lunare agisce).
Durante il percorso, oltre alla pratica, ci sarà la possibilità di ricavare un mantra personale, come strumento di sostegno per lavorare in modo consapevole su questi nodi interiori nella vita quotidiana.
✨ Un viaggio che va oltre la mente razionale
✨ Un’esperienza che unisce Yoga, subconscio e simbolo astrologico
💫 Contributo:
• €90 ciclo completo (4 incontri + grafica del tema natale vedico)
• €25 incontro singolo

Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
🏠via Ronchi n°7, Catania
💌info@studiotriguna.com
📳+39 339 8656351

01/01/2026

All’inizio di un nuovo anno siamo spesso invitati a formulare desideri, propositi, obiettivi.
Qualcosa da ottenere, da raggiungere, da aggiungere.
Qualcosa che immaginiamo arrivare da fuori.

Quest’anno, come Triguṇa, abbiamo sentito il desiderio di proporre un gesto diverso.

Non chiederti cosa vuoi ottenere.
Chiediti piuttosto:
quale qualità, che è già in te, desideri illuminare e nutrire?

Per questo abbiamo donato ai nostri allievi una candela.
Un oggetto semplice, ma carico di significato.
Un invito a dedicarsi un momento, un giorno, uno spazio sacro — anche piccolo — per scrivere su di essa una qualità da far crescere.

Il fuoco è presente in ogni rituale perché rende sacra l’azione.
Sacrificio significa proprio questo: rendere sacro.

Accendere una fiamma diventa così un gesto consapevole:
riconoscere ciò che già vive in noi e scegliere di elevarlo.

Il fuoco è energia.
È conoscenza.
È purificazione.
È trasformazione.
È salute, chiarezza, presenza.

Tutte queste qualità vengono raccolte in un unico gesto semplice e intenzionale.

La fiamma della candela è anche un simbolo psichico profondo:
un’immagine che ritorna nella meditazione, nell’introspezione, nella pratica.
Una luce stabile che illumina senza consumare.

Per questo ci è sembrato il simbolo più autentico da condividere con la comunità di Triguṇa.

✨ Il nostro augurio, come Triguṇa, è questo:
che tu possa illuminare ciò che in te c’è già,
nutrirlo con presenza,
e lasciarlo diventare guida nel tuo cammino.
Buon 2026!

Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
🏠via Ronchi n°7, Catania
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#2026

28/12/2025

22/12/2025

🎄 L’essenza delle feste 🎄

Le feste non sono solo rumore
Sono anche uno spazio sottile, in cui fermarsi, lasciare andare e preparare il terreno per ciò che verrà.

✨ Martedì 24 dicembre | 9:00 – 10:30
Yoga Satyananda – pratica del mattino "Speciale Natale"

✨ Lunedì 29 dicembre | 19:00 – 20:15
Yoga Nidrā – per un Nuovo Anno

Le pratiche sono aperte a soci e non soci.
Chi desidera partecipare può contattarci direttamente.

Un invito semplice a stare in ciò che c’è, senza aggiungere altro. 🌿

Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso.
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#2026

21/12/2025

Dopo la meditazione di Natale.
Questo è Triguna: presenza, sorrisi veri e condivisione. 🎄🤍

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15/12/2025

✨ Nuovo turno serale di Tai Chi – Qi gong ✨

Apriamo un secondo appuntamento
🗓 Martedì
🕢 ore 19:30

Un tempo lento, consapevole, per ritrovare centratura, respiro e presenza.
Tai Chi, Qigong e pratiche affini per ascoltare il corpo e armonizzare l’energia.

👉 Da questo martedì è possibile ve**re a provare
Se senti il richiamo, scrivici e ti diamo tutte le info.
Ti aspettiamo a Triguṇa

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11/12/2025

Kriyā Tirtha, il Viaggio dell’Anima
marzo – aprile 2026 ✨
Ritorniamo in India per un pellegrinaggio nei luoghi che hanno custodito la presenza dei Maestri del Kriyā Yoga.
Abbiamo scelto il nome Kriyā Tirtha perché tīrtha significa pellegrinaggio sacro: un cammino che avvicina l’anima al Divino e ci invita a crescere interiormente mentre attraversiamo luoghi colmi di grazia.
È un viaggio pensato per chi desidera vivere l’India non come turista, ma come ricercatore spirituale.
Saremo un gruppo in sintonia, accompagnati nella meditazione, nella pratica e nella visita dei luoghi sacri legati alla Tradizione e all’Autobiografia di uno Yogi.
Se senti questo richiamo, non perdere l’occasione di camminare con noi.

✨ Tutti i dettagli
www.studiotriguna.com/kriya-tirtha-india-2026

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10/12/2025

✨ Essenza del Natale – 21 Dicembre a Triguna ✨

Quest’anno vi invitiamo a vivere il Natale da dentro, nel silenzio e nella presenza.

🧘🏻 Meditazione in presenza – 15:00 / 18:00
Tre ore di meditazione guidata e silenzio per entrare nello spazio del cuore, mentre fuori il mondo corre verso le feste.
L’incontro è gratuito e aperto a tutti. È gradita la conferma.
La porta di Triguna resterà aperta per chi desidera unirsi con rispetto e in silenzio.

🎶 Concerto Natalizio con Swami Nirvanananda – 18:30 (online)
Siamo onorati di ospitare questo concerto, trasmesso in diretta via Zoom e YouTube, per unirci ai canti sacri e alla gioia del Natale insieme a persone da tutto il mondo.

Il link per accedere lo trovate sul primo commento!

🤲 Donare nel tempo del Natale
Durante il concerto sarà possibile sostenere la Shanti Onlus e i bambini della Beatrix School of Puri, offrendo loro nuove opportunità, dignità e speranza.
Nel tempo del dono, ogni gesto diventa luce che si estende.

🌍 Orari internazionali
Italia 18:30 · India 23:00 · Argentina 14:30 · East USA 12:30 · West USA 09:30 · Hawaii 07:30 · Germania/Svizzera 18:30
Che questo Natale possa unirci nel silenzio, nel canto e nel cuore. 🤍

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08/12/2025

✨ Oggi, nella festa dell’Immacolata, accendiamo la prima luce del Natale qui a Triguṇa.
Preparare l’albero per noi significa dare inizio a un tempo di luce, raccoglimento e rinnovamento: un invito ad ascoltarci e ad aprirci con gentilezza a ciò che questo periodo può portare.

Questa giornata segna l’avvio di una serie di incontri che ci accompagneranno verso il Natale e il Nuovo Anno: meditazioni, Yoga, Yoga Nidrā e momenti dedicati al benessere e alla presenza.
🌟 Nei prossimi giorni condivideremo l’intera programmazione delle feste.

Rimanete in contatto: sarà un tempo speciale da vivere insieme.

E ora una domanda per voi:
✨ Qual è la pratica che vi risuona di più in questo periodo?
O, se preferite: cosa vi piacerebbe coltivare durante le feste e nel nuovo anno?
Scrivetelo nei commenti… ci piace ascoltarvi e ispirarci ai vostri desideri.

Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
🏠via Ronchi n°7, Catania
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