Dott.ssa Anna Azzaro - Psicologa

28/03/2026

Non sempre è "dipendenza affettiva". 🛑

Sui social si parla tanto di relazioni tossiche, ma c'è un rischio: iniziare a patologizzare ogni normale bisogno d'affetto.

Mettiamo in chiaro una cosa: siamo esseri relazionali. Avere bisogno degli altri, cercare conforto nel partner, sentirsi tristi se ci si allontana o desiderare un legame profondo è assolutamente sano, normale e umano! Non c'è nulla di sbagliato in te se desideri essere amato/a.

Ma qual è allora il confine?
🌱 Il bisogno sano si basa sulla scelta: "Sto bene anche da solo/a, ma con te la mia vita è più ricca". L'altro è un valore aggiunto.
🥀 La dipendenza si basa sulla sopravvivenza emotiva: "Senza di te non ho valore, non esisto". L'altro diventa una stampella senza la quale si crolla.

Amare e aver bisogno dell'altro non è una debolezza, finché non ti costa la tua libertà e il tuo benessere.

👇 Ti sei mai sentito/a in colpa per aver provato un forte bisogno di affetto? Parliamone nei commenti.

25/03/2026

Molte persone chiamano “amore” ciò che in realtà è paura di perdere, bisogno di conferme o dipendenza emotiva.

La differenza tra amore sano e dipendenza affettiva non è sempre evidente, soprattutto quando sei dentro la relazione.

Una relazione sana si basa su equilibrio, rispetto e libertà reciproca.
Non perdi te stessa/o: mantieni i tuoi spazi, i tuoi interessi, la tua identità.

Non vivi nell’ansia costante di perdere l’altro, perché c’è sicurezza emotiva.
Puoi dire di no senza paura, perché i confini vengono rispettati.

C’è reciprocità: non sei sempre tu a dare.
E soprattutto, l’altro non è lì per salvarti o riempire vuoti, ma per camminare accanto a te.

Nella dipendenza affettiva, invece, l’altro diventa un bisogno, non una scelta.

Si vive nella paura dell’abbandono.
Si perdono i propri confini, fino a mettere l’altro sempre al primo posto.

Si tollerano mancanze di rispetto pur di non restare soli.
L’autostima dipende dalla relazione e si resta anche quando si sta male.

Si idealizza ciò che funziona e si minimizza ciò che ferisce.
E spesso si vive in uno stato di ansia costante, cercando segnali di distanza o rifiuto.

Un amore sano non ti toglie energia, identità o serenità.
Non ti fa vivere nel dubbio o nella costante ricerca dell’altro.

Ti permette di essere te stessa/o, senza dover cambiare per essere accettata/o.

Riconoscere questi segnali è il primo passo per costruire relazioni più sane e consapevoli.

Se ti sei riconosciuta/o in queste dinamiche, non ignorarlo.

Dottoressa Anna Azzaro
Psicologa-Psicoterapeuta-Sessuologa
392 065 0712

21/03/2026

18/03/2026

Non devi aspettare di stare male per iniziare a stare meglio.

La psicoterapia è uno spazio sicuro dove puoi capire chi sei, cosa provi e come vivi le tue relazioni.

In questo profilo parleremo di:
✨ ansia
✨ relazioni di coppia
✨ sessualità
✨ autostima
✨ benessere psicologico

Se senti che è il momento di capirti davvero, sei nel posto giusto 🤍

21/10/2025

18/09/2025

CAMMINARE PER PREVENIRE AL TRAMONTO
📍 Sabato 20 Settembre | Ore 18
📌 Spiaggia Libera N.3 (Playa)
Ultima camminata al mare, guidata dalla Dott.ssa Azzaro (Psicoterapeuta) dalla Dott.ssa Cantagallo e con la collaborazione della Dott.ssa Bertino .
Un’occasione speciale per concludere insieme questo ciclo in riva al mare, prendendoci cura di corpo e mente.
Cosa faremo:
Camminata consapevole al tramonto, per rallentare, respirare e riconnettersi con sé stessi;
Tecniche di rilassamento guidate, per il benessere psicofisico;
Spazio dedicato alla nutrizione consapevole, con consigli pratici per uno stile di vita sano.
ℹ️ Info pratiche:
🕒 Durata max: 1,30

📞 Prenotazione obbligatoria anche per i soci 392-0650712
⚠️ Posti limitati!**
🧘‍♀️ Cosa portare:
Stuoia o telo
Acqua
Abbigliamento comodo
Non perdere questo momento speciale sulla spiaggia
Ci vediamo al tramonto!
INSIEME PER LA PREVENZIONE

18/07/2025

CAMMINARE PER PREVENIRE
Un passo alla volta, per prenderci cura di noi stessi… e riscoprire la bellezza della nostra città!
Dopo aver camminato tra parchi e montagne , questa volta sarà il lungomare di Catania il nostro sfondo speciale.
Una camminata al tramonto, tra il mare e la luce dorata della sera, per parlare di prevenzione, benessere e consapevolezza.
Con la biologa nutrizionista Simona Cantagallo
E la psicoterapeuta Anna Azzaro
📍 Ritrovo: Lido La Battigia
Giorno 24 luglio
🕢 Partenza: ore 19:30 da Piazza Europa
✔ Camminata guidata
✔ Tecniche di rilassamento e mindfulness
✔ Momenti di condivisione e riflessione sulla salute
✔ Abbigliamento comodo + stola o stuoia
Evento gratuito per i soci –
10 € per i non soci
📲 Prenotazione obbligatoria via WhatsApp: 320 4836360
👥 Minimo 10 partecipanti
________________________________________
🌞 Con questa camminata al tramonto, ci salutiamo per l’estate!
🌿 Riprenderemo a settembre con nuove attività dedicate alla prevenzione e al benessere, sempre nei luoghi più belli della nostra Catania e con tanti professionisti della salute che ringraziamo per il loro meraviglioso supporto (medici, psicologi , biologi ,chinesiologi , fisioterapisti ,naturopati ) che ci hanno accompagnato nelle nostre camminate di prevenzione e salute .
💬 Seguite anche le iniziative di “Camminare per Prevenire – Firenze”
giudate dalle biologhe nutrizioniste@ Francesca Moschi@Carlotta Calitri
per continuare a camminare insieme, da nord a sud, verso la salute.
Il nostro progetto di prevenzione prosegue .
📌 Camminare è cura, è comunità, è scoperta. Ti aspettiamo!

21/03/2025

23/07/2024

Sarebbe bello parlare con i bambini che eravamo
e chieder loro, cosa ne pensano degli adulti
che siamo diventati.

(Juanfelipe Gabanhia)