29/03/2021
La fine del primo trimestre è vicina e anche le nausee tra poco saranno solo un brutto ricordo. I tuoi livelli di HCG sono ancora un po’ alti, ma presto tenderanno a stabilizzarsi e ti sentirai decisamente meglio.
Puoi già prepararti al parto allenando i muscoli del perineo con gli esercizi di Kegel contraendo la muscolatura pelvica più volte al giorno e sforzandoti di bloccare la p**i': questo, se fatto con costanza, allenerà quei muscoli che ti serviranno al parto.
L'embrioncino è grande quanto una PRUGNA SECCA, misura circa 3 cm e la testa è sproporzionata rispetto al resto del corpo. La colonna vertebrale inizia a essere chiaramente visibile e comincia a svilupparsi anche il diaframma, la parete che separa la cavità addominale dalla cavità toracica e che rappresenta il principale muscolo respiratorio.
Conosci già il tuo GRUPPO sanguigno? Uno tra i primi esami richiesti in gravidanza, sarà appunto il gruppo, che una volta fatto ti servirà per le successive gravidanze. Se sei negativa infatti, potrai essere sottoposta all'immunoprofilassi anti-D, della quale ti parlerà il tuo ginecologo.
Forse ti sembra che le tue mani e piedi siano più caldi: accade perché nel tuo corpo circola più sangue. La tiroide ha accellerato il tuo metabolismo ed è importante controllarla ad inizio gravidanza con degli esami specifici.
In questa fase l'aumento dei livelli di progesterone potrebbe provocare delle perdite vaginali di colore biancastro: la leucorrea, con un aumento delle secrezioni vaginali. Sempre a causa del progesterone, inoltre, i tessuti venosi potrebbero rilassarsi. Potresti accusare prurito, sensazione di pesantezza alle gambe, crampi notturni, gonfiore delle gambe e dei piedi. Prendi l’abitudine di camminare almeno una mezz’ora al giorno, ti aiuterà a migliorare la circolazione del sangue delle gambe.
Per il PAPA': oltre all'uovo pasquale regala alla tua compagna una crema antismagliature da applicare mattina e sera sul seno e sulla pancia, oppure olio alle mandorle dolci o olio di jojoba con i quali puoi massaggiarla dolcemente la sera dopo la doccia prima di andare a dormire, sarà un regalo graditissimo!