03/04/2026
Dopo aver chiarito che gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata, il “Decalogo per un corretto uso degli integratori alimentari” del Ministero della Salute, fornisce alcune informazioni sul loro uso corretto.
💊Se intendi far uso di un integratore, accertati che gli effetti indicati in etichetta rispondano effettivamente alle tue specifiche esigenze di ottimizzazione della salute e del benessere e non superare le quantità di assunzione indicate. Gli integratori alimentari possono rivendicare in etichetta solo gli effetti benefici sulla salute preventivamente autorizzati dalla Commissione europea per i loro costituenti, dopo l’accertamento del fondamento scientifico da parte dell’European Food Safety Authority (EFSA).
👩🏼💻Allo stesso tempo, è importante prestare attenzione a dove si acquistano questi prodotti. Gli integratori, come tanti altri prodotti, oggi sono reperibili anche al di fuori dei comuni canali commerciali, quali ad esempio la rete internet. Diffida di integratori e prodotti che vantano proprietà ed effetti mirabolanti o che promettono soluzioni “miracolose” ai tuoi problemi. Sul portale del Ministero della Salute (www.salute.gov.it) trovi informazioni utili sui costituentiammessi all’impiego negli integratori e il Registro, che puoi consultare, in cui vengono riportati i prodotti regolarmente notificati per l’immissione sul mercato italiano.
Nel prossimo post vedremo perché leggere l’etichetta con attenzione è una forma di tutela per la propria salute.
👉Fonte: Decalogo per un corretto uso degli integratori alimentari 2019, Ministero della Salute
