Dottoressa Federica Canino - Biologa Nutrizionista

05/08/2025

31/07/2025

🟢 Obiettivo raggiunto in 2 mesi di terapia alimentare!

👤Peso -13,2 Kg
❌️ PRIMA ➡️ 90,8 Kg
✅️ DOPO ➡️ 77,6 Kg

🩸Esami ematochimici (valori rientrati nella norma):
- Colesterolo:
❌️PRIMA ➡️ 306 mg/dl
✅ ️DOPO ➡️ 146 mg/dl
- Glicemia:
❌️PRIMA ➡️ 123 mg/dl
✅️ DOPO ➡️ 106 mg/dl
- Trigliceridi:
❌️PRIMA ➡️ 166 mg/dl
✅️ DOPO ➡️ 98 mg/dl
- ALT/GPT:
❌ ️PRIMA ➡️ 36 UI/L
✅️ DOPO: ➡️ 21 UI/L
- Insulinemia:
❌️ PRIMA ➡️ 32 mU/L
✅️ DOPO ➡️ 14 mU/L

👉 HOMA-IR index:
🔴 Prima: 9,7
🟠 Dopo: 3,7

10/07/2025

✅️ Risultati
🟢 Percorso lineare, terminato in soli 3 incontri!

30/06/2025

✅️ Risultati dopo 38 GIORNI

🔴 Peso iniziale: 89,9 Kg
🟠 Peso attuale: 81,6 Kg
👉 - 8,3 Kg

▶️ BMI iniziale: 35,1
▶️ BMI attuale: 31,9

27/06/2025

✅️Feedback

19/06/2025

🍲 Ti sei mai chiesto perché il brodo della nonna aveva quel potere quasi magico di farti sentire meglio? Quella pentola che bolliva per ore nascondeva un segreto che la scienza ha svelato.
Mentre oggi spendiamo fortune in integratori di collagene per pelle e articolazioni, le nostre nonne stavano già facendo la stessa cosa incosapevolmente.
La cottura lenta delle ossa per ore non era solo tradizione, era pura chimica. Il calore estraeva il collagene dalle ossa, trasformandolo in quella gelatina preziosa che oggi compriamo in polvere a prezzi da capogiro. Ogni cucchiaio di quel brodo conteneva collagene naturale (proteina fondamentale per la salute delle articolazioni, della pelle e dei tessuti connettivi); minerali come calcio, magnesio, fosforo e potassio; antiossidanti e amminoacidi essenziali.
Una vera “farmacia casalinga”.
La verità è che quella ricetta della nonna era già un integratore perfetto.
Forse è ora di riscoprire la saggezza dei nostri nonni!

16/06/2025

🍹Bisogna assicurare la giusta idratazione aumentando il consumo d’acqua per mantenersi in salute. Si consiglia di bere circa 2 litri di acqua al giorno. Ci vengono incontro frutta e verdura di stagione (cetriolo, limone, sedano, anguria, zenzero, menta, fragola, pesca, melone, frutti rossi), con cui è possibile preparare in casa delle acqua aromatizzate.
👉 Preparazione: versare l’acqua fredda (1,5L) in una caraffa e aggiungere tutti gli ingredienti scelti.
A questo punto, riporre l'acqua in frigorifero per almeno 4-5 ore (anche per più tempo a seconda dell’intensità del gusto che si vuole raggiungere, infatti più tempo passa e più ovviamente l’aroma sarà intenso). Si potrà poi bere l’acqua direttamente con la frutta fresca oppure filtrarla.