17/11/2025
Quali sono le regole per monitorare in modo corretto la pressione arteriosa? ❤️❤️❤️
✅ Non bere caffè o alcol e non fumare nei 60 minuti precedenti la misurazione e aspetta almeno 2 ore se hai fatto attività fisica.
✅ Posizionati con la schiena appoggiata allo schienale e il braccio appoggiato su un tavolo all’altezza del cuore. Le gambe non devono essere accavallate.
✅ Rimani seduto a riposo per almeno 5 minuti prima di iniziare e non parlare durante la misurazione.
✅ Il bracciale deve essere posizionato correttamente (due cm sopra la riga interna del gomito, con il tubo rivolto verso il basso) e non deve essere né troppo stretto né troppo largo. Se indossi maglie aderenti, meglio sfilare la manica e non arrotolarla sopra il bracciale.
✅ Effettua sempre 3 misurazioni e prendi come riferimento la media dei 3 valori ottenuti, per evitare “l’effetto agitazione” che può innalzare momentaneamente la pressione.
Quante volte misurare la pressione arteriosa? ❤️❤️❤️
✅ Salvo diversa indicazione del medico o casi particolari, non occorre misurare la pressione tutti i giorni ma bastano un paio di volte alla settimana.
✅ L’importante è farlo nello STESSO MOMENTO della GIORNATA. Meglio al MATTINA e alla SERA, PRIMA dei PASTI e prima di aver preso le MEDICINE della pressione.
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