Psicologa Dott.ssa Antonella Nestico'

19/04/2026

“La psicoterapia online è clinicamente equivalente a quella in presenza, o esistono differenze significative negli esiti?”

La Psicoterapia online non è solo una "terapia a distanza": è un'evoluzione della cura psicologica, che è resa maggiormente possibile in ogni situazione.
Negli ultimi anni, la telepsicologia ha conosciuto una diffusione crescente, spinta sia dall’innovazione tecnologica sia da contingenze globali. Ma cosa ci dice la ricerca scientifica sulla sua efficacia?
Numerosi studi e meta-analisi nell’ambito della psicologia clinica indicano che la psicoterapia erogata a distanza può produrre esiti comparabili a quella in presenza, in particolare per disturbi come ansia, depressione e stress.
Uno degli elementi centrali rimane l’alleanza terapeutica, ovvero la qualità della relazione tra terapeuta e paziente. Le evidenze mostrano che questa può svilupparsi in modo solido anche nel setting online, sfidando l’idea che la distanza comprometta necessariamente la profondità del lavoro clinico.
Allo stesso tempo, il setting non è irrilevante: la modalità online può favorire accessibilità, continuità e senso di sicurezza per alcuni pazienti, mentre per altri la presenza fisica resta un elemento facilitante.
La modalità (online o in studio) si sceglie in base alle esigenze della persona: orari flessibili, distanze da coprire, tempo limitato.
Ma il cuore resta uno: la competenza del terapeuta, che integra la tecnologia con etica e rigore scientifico.
La Psicoterapia online si fonda su tre pilastri chiave – efficacia clinica, legame terapeutico e scelta esperta del professionista.
Principi guida:
Priorità alla persona e accesso equo
Protezione dati e privacy come valore clinico
Valutazione basata su evidenze
Responsabilità professionale totale

Obblighi etici del professionista:
Padronanza di piattaforme sicure
Qualità invariata rispetto all'in presenza
Gestione emergenze strutturata

Vantaggi concreti:
Accesso per chi vive lontano, ha limiti motori o impegni familiari/lavorativi
Continuità senza pause (viaggi, malattie)
Strumenti digitali per monitorare progressi (questionari, app)
Flessibilità emotiva: un approccio graduale alla relazione terapeutica

La tecnologia è un alleato, non un sostituto: rafforza il cambiamento da disagio a benessere.
Le linee guida per la psicoterapia online in Italia sono principalmente definite dal Consiglio Nazionale Ordine Psicologi (CNOP) e dal Codice Deontologico degli Psicologi, applicabili integralmente alle prestazioni a distanza.

Che ne pensi? Hai provato la psicoterapia online?
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17/04/2026

Via libera per tutti

17/04/2026

Bullismi non indica solo un comportamento aggressivo, ma un fenomeno complesso, spesso sommerso, che mette in gioco crudeltà, esclusione, vergogna e fallimenti della capacità di contenere la vita pulsionale.
Nel suo contributo per La Cura, Fabrizio Rocchetto riflette sul bullismo e sul cyberbullismo come espressioni contemporanee di una violenza che interroga insieme soggetto, gruppo, istituzioni e possibilità di elaborazione. 

https://www.spiweb.it/la-cura/bullismi-la-mancata-elaborazione-della-fisiologica-crudelta-infantile-fabrizio-rocchetto/

03/04/2026

Uovo di Pasqua Cosmico # Archetipo del Sé #

Nella Psicologia analitica l’uovo non è solo un simbolo di Pasqua, ma un’immagine profonda del Sé: il nucleo originario che contiene luce e ombra, caos e potenziale di vita. È come il vaso-recipiente dell’alchimia, dove si compie la trasformazione psichica e nasce una nuova consapevolezza di sé..
L’“Uovo Cosmico” nei disegni di Jung è un simbolo centrale del processo di trasformazione psichica e di individuazione: rappresenta il contenitore originario del Sé, il “Tutto” che contiene nello stesso tempo caos e ordine, opposizioni e potenzialità di rinascita.
Negli elaborati visuali del Libro rosso di Jung (specie in alcune tavole-mandala) compare un uovo cosmico come sfondo o struttura portante dell’immagine, spesso con un albero o figure umane all’interno, a indicare il mondo psichico che si sviluppa da un nucleo originario.
In alcune tavole l’uovo è schematico, dividendo il campo in parti superiori/inferiori, chiare/oscure, per rappresentare il bilanciamento tra luce e ombra, spirituale e materiale.
Per Jung l’uovo cosmico è un archetipo di nascita e rinascita: il “germe” di una nuova fase della personalità, analogo al Sole nel tuorlo e alla Luna nell’albume, dunque all’unione degli opposti.
È collegato anche all’alchimia: l’uovo simboleggia il vaso-recipiente in cui avviene la trasformazione, il caos iniziale che contiene l’anima del mondo e che l’Io deve “afferrare” e integrare.

In chiave psicoanalitica si può leggere questo simbolo come immagine del contenimento transfertale-controtransferale: il setting come “uovo” in cui si sviluppa il processo di individuazione, con il paziente che porta dentro di sé un nucleo originario ancora non completamente differenziato.
Il disegno dell’uovo cosmico può essere un potente supporto per esplorare temi di nascita-rinascita, spaccatura originaria, e integrazione degli opposti in pazienti che stanno vivendo un passaggio di soglia esistenziale o di riorganizzazione identitaria.

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22/03/2026

13/03/2026

Ordine Psicologi Calabria :
Assessment Psicodiagnostico in ottica cognitiva. Valutazione e inquadramento.

01/03/2026

Nella solitudine, quando sei di fronte allo specchio che rimanda la tua immagine, tu devi saper riconoscere lucidamente i tuoi errori, devi conoscere bene i tuoi limiti, devi essere capace di una profonda autocritica. Però, nel momento in cui ti presenti agli altri, occorre maggiore cautela, perché c'è fin troppa intolleranza e rigidità. Ed esporsi con le proprie ferite non sempre, come ci insegna l'etologia, neutralizza l'aggressività altrui. Molto più spesso sollecita istinti sadici. La ricetta potrebbe essere: una giusta misura di precauzioni e di pudore nel rivelarsi allo sguardo indiscreto del pubblico, e una impietosa introspezione quando si è soli con se stessi.

Aldo Carotenuto

01/03/2026

23/02/2026

Fare PREVENZIONE : un dovere verso se stessi. Il coraggio di amarsi.

19/02/2026

Trentasette anni fa si realizzava un grande sogno. Ricordo quel momento, l'emozione palpabile, l'entusiasmo condiviso: la psicologia, da passione intellettuale, diventava una vera professione riconosciuta, capace di rispondere ai bisogni reali delle persone.
Oggi la Psicologia è una disciplina sanitaria che rappresenta una grande realtà. Orgogliosa di aver partecipato a questa nascita e di continuare ad accompagnare questa storia nel suo percorso di crescita.

15/02/2026

La METEOROPATIA: quando il meteo "parla" al nostro umore.

Sapete quel senso di malinconia che arriva con la pioggia incessante, o l'energia travolgente di una giornata di sole?
Non è solo suggestione: si chiama meteoropatia, un fenomeno reale in cui i cambiamenti climatici influenzano i nostri stati d'animo, il sonno e persino il sistema immunitario. Studi scientifici confermano che pressione bassa, umidità e temperature estreme possono amplificare ansia, irritabilità o stanchezza.
L'inverno, simbolicamente, evoca introspezione, ritiro e rinascita: come il seme che germoglia nel buio della terra, ci invita a rallentare, riflettere e coltivare l'interno.
L'estate, al contrario, simboleggia espansione, gioia e vitalità: è il tempo della luce, della connessione sociale e della creatività esplosiva, come un fiore che sboccia al sole. L'autunno e la primavera, fanno pensare al tramonto e all'alba, alla fine e all'inizio.
"Non sono le circostanze esterne a turbarti, ma il tuo atteggiamento verso di esse." (Carl Gustav Jung).
Scegli il tuo atteggiamento per migliorare il benessere e il meteo diventa un alleato positivo in ogni stagione.
L’inverno, quello che può indurre un mood negativo, possiamo trasformarlo in un'opportunità: momenti di riposo, tisana calda, lettura , riflessione, concentrazione sul lavoro, relax, anziché come un nemico grigio.
Ma come rimanere centrati su noi stessi, qualunque sia il meteo esterno? Ecco strategie semplici e potenti:
Respirazione mindfulness per ancorarti al presente.
Routine sensoriali: crea un "kit benessere" con aromi, musica e texture che ti calmano, indipendentemente dal cielo.
Gratitudine quotidiana: nota tre cose interne che apprezzi (forza, creatività, relazioni), non legate al tempo.
Movimento intuitivo: una passeggiata consapevole, anche indoor, per riconnetterti al corpo.
Limita gli stimoli: riduci social e news per non amplificare umori esterni.

Tu come vivi i cambiamenti climatici? Scrivilo nei commenti!

07/02/2026

❗Il 7 febbraio è la Giornata contro il bullismo e il cyberbullismo, un fenomeno in preoccupante crescita che riguarda soprattutto giovani e giovanissimi ma non solo.

Istituita nel 2017 su iniziativa del Miur, è un'occasione per conoscere meglio questa piaga sociale e per riflettere su quali possano essere gli strumenti per impedire che comportamenti violenti e di prevaricazione continuino ad accadere.

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Campagna di sensibilizzazione a cura del Gruppo di Lavoro OPC "Psicologia Scolastica"