Daniela Mauro - psicologa, psicoterapeuta, terapeuta EMDR,

22/08/2025

Leggere, studiare, ascoltare, informarsi su temi psicologici non è solo un esercizio intellettuale ma è un vero e proprio atto di cura per se stessi.

Più conosci il linguaggio della mente, più potrai navigarla con consapevolezza e sicurezza.

🎯 Ogni parola nuova, ogni concetto che apprendi è un modo per arricchire il tuo vocabolario psicologico e sviluppare una comprensione più profonda del tuo mondo interno ed esterno.

Più parole e più concetti avrai a disposizione, più riuscirai a:
- Esprimerti con precisione, evitando ambiguità;

- descrivere ciò che ti succede;

- ristrutturare idee e convinzioni negative;

- pensare in modo più articolato: più ricco è il tuo vocabolario, più complesse possono essere le tue riflessioni;

- mettere ordine, rendendo più riconoscibili e comunicabili i pensieri, le emozioni, le sensazioni, i ricordi;

- comprendere meglio gli altri: un vocabolario ampio ti permette di cogliere più sfumature anche nei discorsi altrui;

- immaginare e creare: più concetti hai, più puoi combinare idee nuove, dare vita a storie, soluzioni, visioni.

🌱 Ogni parola nuova che accogli è come un piccolo seme. Più ne pianti, più cresce la tua capacità di capire, esprimerti, affrontare. Saper dare un nome alle proprie emozioni le rende più accettabili. Avere un linguaggio per narrare il proprio dolore, lo rende più affrontabile.

🟢 Infine, tenere un diario o scrivere riflessioni personali su quanto appreso, aiuta a consolidare le nuove consapevolezze acquisite e migliora la comunicazione con sé stessi e con gli altri. Quando impari un termine, collega il concetto alle tue esperienze e chiediti: “Quando l’ho vissuto?”, "dove l'ho visto nella mia storia?“, "questo aspetto cosa mi fa pensare su di me?".

👉 Qual è un concetto psicologico che ti ha cambiato il modo di vedere le cose?
👉 C’è un libro o una frase che ti ha aiutato a capirti meglio? Scrivilo nei commenti, potresti ispirare qualcun* altro.

> Leggere/ascoltare di psicologia può aprire la mente e offrire spunti preziosi, ma non sostituisce mai il lavoro profondo e personalizzato che si fa in psicoterapia.

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01/07/2025

👉 Novità terapeutica in arrivo a Settembre prossimo.

Attraverso un approccio clinico integrato ( Cognitivo-Comportamentale, EMDR, Compassion Focused Therapy) esploreremo relazioni dolorose del passato e faremo pratiche esperienziali per prendercene cura, comunicare meglio, costruire relazioni più sane nel presente, affinché le relazioni tornino ad essere un posto sicuro.

💶 Il contributo è di 25 euro a incontro. Il pagamento può essere effettuato di volta in volta o in un’unica soluzione, previo accordo.

👥 Il gruppo è a numero chiuso, con un massimo di 10 partecipanti, per garantire uno spazio protetto e accogliente.

🌐 Gli incontri si svolgono online tramite la piattaforma Zoom, con link riservato ai partecipanti.

📚 Il gruppo è pensato per chiunque desideri lavorare sulle proprie relazioni traumatiche, con il supporto di un professionista.

🔐 Ogni partecipante si impegna a mantenere la riservatezza su quanto condiviso nel gruppo, in un clima di rispetto reciproco.

🎯 Per informazioni e iscrizioni
E-mail dott.danielamauro@gmail.com
WhatsApp 348 713 1353

26/06/2025

Grazie, Dan Reynolds ❤️
Perché in mezzo a luci, applausi e canzoni hai scelto di fermarti un momento per parlare di ciò che spesso resta nell’ombra: la SALUTE MENTALE.
Durante il concerto a Napoli, le tue parole potenti e sincere, frutto di una lunga esperienza personale, sono arrivate dritte al cuore. Hai ricordato a migliaia di persone che non siamo soli, che aprirsi non è debolezza ma coraggio, che andare in terapia ci rende forti mentalmente e più saggi.
Grazie per aver usato la tua voce non solo per cantare, ma per aiutare e per portare consapevolezza a milioni di giovani 🤗

👉 Ascoltatelo fino alla fine.

24/06/2025

SCEGLIERE

Spesso sei chiamat@ a prendere decisioni nella tua vita ma ricorda che non esiste una decisione perfetta o giusta in senso assoluto.

Se esci dal pensiero dicotomico giusto/sbagliato, ti accorgerai che la cosa più importante è stare bene con la decisione che prendi.

Quella scelta infatti deve risuonare con chi sei e con quello di cui hai bisogno in quella fase specifica della tua vita.

La scelta nella maggior parte dei casi non è un vincolo a vita; puoi prendere una decisione e poi rivalutarla dopo un po' di tempo ed eventualmente cambiare direzione o "ritoccarla".

👉 Nessuna scelta è incisa nella pietra: puoi ascoltarti, cambiare e orientarti di nuovo.

Che tu possa essere in pace con ciò che scegli oggi consapevolmente 🙏

11/06/2025

Ciao, dopo una pausa riflessiva, torno su Facebook con una nuova energia e una nuova immagine! Ti presento il mio nuovo logo che vuole rappresentare simbolicamente il mio lavoro. È un INFINITO con due persone stilizzate che lavorano insieme.

Perché ho scelto l'infinito? Per due motivi principali:
1) L'infinito può simboleggiare un VIAGGIO
continuo e senza fine, simile al percorso di
crescita personale che si intraprende in
psicoterapia. Questo processo non ha una
destinazione finale definitiva, poiché il
miglioramento e il lavoro su di sé sono
sempre possibili e non finiscono mai.

2) L'infinito può rappresentare la complessità
della MENTE umana che è ricca di potenzialità,
capacità di resilienza e adattamento.
Attraverso la psicoterapia, le persone possono
scoprire risorse interiori apparentemente
inesauribili per affrontare le sfide della vita,
crescere e trasformarsi continuamente.
In questo senso, l'infinito vuole rappresentare il
potenziale illimitato di cambiamento e
guarigione che tutti noi abbiamo dentro e che
possiamo imparare ad usare.

Che ne pensi? Fammi sapere nei commenti 🤗

19/03/2025

A chi è cresciuto senza un padre presente o con un padre che non è stato capace di offrire accudimento e
sostegno:

👉 voglio ricordarti che il tuo valore non dipende da chi non è stato in grado di vederti, accoglierti o mettersi al tuo fianco. Ricorda che la mancanza di un padre non definisce chi sei e cosa puoi diventare nella vita. Sei una persona degna di amore e rispetto. Non lasciare che questa esperienza negativa ti impedisca di vivere e costruire relazioni sane e significative.

👉 Voglio rassicurarti che è assolutamente normale
sentirsi tristi, arrabbiati, confusi o persino in colpa per quello che è successo. Non c'è un modo "giusto" di reagire a questa mancanza. Minimizzare il tuo dolore non ti aiuterà, piuttosto puoi darti il permesso di sentirlo pienamente e trasformarlo nel tempo in qualcosa di sempre più affrontabile e anche costruttivo per la tua identità.

👉 Voglio dirti che non sei sol* in questa esperienza di vita. Molte persone, proprio ora, in questo giorno di festa, condividono con te questa assenza e stanno facendo i conti con il loro dolore, anche se ognuno di loro ha il suo personalissimo modo di viverlo e affrontarlo.

L'accettazione di questa mancanza è un percorso
complesso, ma è certamente possibile "guarire" dal dolore, rielaborare i traumi e ritrovare serenità.
Sii paziente con te e non aver paura di chiedere aiuto
quando ne hai bisogno. Puoi essere per te stess@ quella figura di amore, protezione e stabilità che avresti voluto avere accanto. Sii padre di te stess@, assumendoti la responsabilità della tua crescita e del tuo benessere.

Sei più forte di quanto pensi e hai la capacità di superare queste sfide, anche se il passato ti ha segnato.

Ti mando un abbraccio virtuale e ti auguro tutto il meglio 💛🫂

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Dott.ssa Daniela Mauro
Dott.danielamauro@gmail.com

13/03/2025

Un sentito grazie di cuore a tutte le Associazioni di pazienti che hanno voluto coinvolgermi nella tavola rotonda 2, in cui parlerò dell'approccio psicologico a questa malattia cronica che ha un impatto notevole sulla qualità della vita e sul benessere delle persone che ne sono affette.

È un onore immenso poter partecipare a un momento così ricco di confronto, riflessione e condivisione.

Spero che tutti insieme, professionisti, associazioni, attiviste e pazienti, continuaremo a lavorare per realizzare progetti di valore e a costruire un futuro diverso per le persone che convivono con l'endometriosi.
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📝 Se non riuscirete a partecipare all'evento in presenza, potrete seguire la diretta del convegno sui canali social dell'associazione La voce di una è la voce di tutte

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Dottoressa Daniela Mauro
www.psicologocatanzaro.it
Dott.danielamauro@gmail.com

Terapia cognitivo-comportamentale e
Emdr per bambini, adolescenti, adulti

30/09/2024

Accettare quello che è accaduto nella nostra vita e che non possiamo cambiare non è rassegnarsi, stare fermi, subire passivamente.

Accettare non è evitare o fuggire, piuttosto è imparare a STARE con presenza e accoglienza in quell'esperienza accaduta.

Accettare è prendere consapevolezza e creare uno spazio sicuro alle diverse emozioni che verranno a farci visita, anche se non ci piacciono, rinunciando a lottare contro esse e a giudicarle. È stare con compassione in tutte quelle "cose interne" che arriveranno nel tempo, lasciandoci il permesso di convivere con esse, senza farne il centro della nostra vita.

Accettare è capire di cosa abbiamo bisogno per fluire al meglio in questa situazione che è arrivata.

Nell'accettazione c'è Potere e non resa; ci riprendiamo il potere di scegliere di accogliere, rielaborare e andare avanti, non lasciando che quell'esperienza ci sottometta o ci rovini la vita.

Nell'accettazione si concretizza l'obiettivo di attivare una collaborazione gentile e non una guerra con quello che stiamo vivendo.

👉 E tu stai accettando o stai respingendo? Stai collaborando o stai lottando? A che punto sei del tuo percorso di accettazione? Ti leggo nei commenti ⬇️⬇️

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25/08/2024

Chi si sta confrontando con una scelta?

04/08/2024

Quanti sforzi facciamo per evitare il dolore psicologico?
Quante volte combattiamo contro quella sofferenza, rifiutandola?
Tante volte purtroppo!
Usiamo farmaci, droghe, alcol, persone, lavoro per anestetizzare quel dolore.

La guarigione però può iniziare solo quando guardiamo in faccia quel dolore, quando lo affrontiamo invece di evitarlo e gli facciamo posto nella nostra vita, quando troviamo modi più salutari e creativi per navigare le nostre emozioni difficili.

Buona giornata 🌺

19/02/2024

Qualche giorno fa ha bussato alla mia porta il corriere e mi ha consegnato un documento tanto prezioso che aspettavo da tempo. Ho conseguito finalmente il certificato europeo di Terapeuta EMDR esperto - EMDR Europe Accredited Practitioner 🎉.

Sono felicissima e molto onorata di entrare a far parte degli esperti della comunità Emdr e di essermi specializzata in questo approccio terapeutico che mi ha cambiato la vita a livello personale e professionale.
È stato un percorso entusiasmante ma anche lungo e faticoso, fatto di tanto studio, applicazioni pratiche continue in studio dell'EMDR, supervisioni con un supervisore accreditato.

Sono grata alla presidente dell'Associazione Emdr Italia Isabel Fernandez, ai docenti dei 2 livelli base Emdr e dei vari corsi specialistici/congressi a cui ho partecipato, alla mia terapeuta e alla mia dottoressa supervisora, per tutto quello che mi hanno insegnato pazientemente in questi anni.

Soprattutto, però mi sento di ringraziare tanto tutti i pazienti che si sono affidati a me per rielaborare i loro traumi psicologici semplici e complessi, permettendomi di rafforzare ogni giorno la conoscenza e la capacità nell’applicazione dell’EMDR.

Ovviamente il mio percorso di studio e specializzazione continuerà nel tempo, soprattutto in ambito infantile, ma questo traguardo mi ha regalato ancora più entusiasmo e senso di responsabilità.
Un abbraccio 🤗

Per informazioni sulla terapia Emdr rimango a disposizione qui o privatamente attraverso i miei contatti 3487131353 - dott. Danielamauro@gmail.com

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L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari)
è una metodologia completa che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra per trattare disturbi legati direttamente a esperienze traumatiche o particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo (dal sito www.emdr.it)

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SITO UFFICIALE EMDR L’EMDR è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti. formazione emdr scopri di più Find a course Apply now La società è iscritt...