Dott. Alberto Dionigi - Psicologo e Psicoterapeuta

Dott. Alberto Dionigi - Psicologo e Psicoterapeuta Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale e terapeuta EMDR.
Ricevo a Cattolica (RN) presso Noesis - Centro Clinico di Psicologia e Psicoterapia.

Mi hanno detto "Vai dove nessuno della tua famiglia è mai stato"Così, sono andato in terapia. E ci ho visto le relazioni...
19/01/2026

Mi hanno detto "Vai dove nessuno della tua famiglia è mai stato"
Così, sono andato in terapia.

E ci ho visto le relazioni che mi hanno fatto diventare chi sono.
I silenzi, le assenze, i modelli di vita che abbiamo assorbito senza scegliere.

E ho imparato a farlo senza giudizio. Non per cercare colpevoli, ma per scegliere quali ricordi portare nel mio viaggio. Per capirli a fondo.

Perché alcune ferite nascono dalle ferite di qualcun altro.
E la terapia è ci permette di interrompere quel ciclo di sofferenza, con un atto di cura e amore profondo - verso di noi e verso chi verrà dopo.

C'è una sola bussola che può dirti quale sia la direzione giusta per il tuo viaggio.È dentro di te, da quando sei nato.D...
12/01/2026

C'è una sola bussola che può dirti quale sia la direzione giusta per il tuo viaggio.

È dentro di te, da quando sei nato.

Devi solo riuscire ad ascoltarne la voce, ed esserle fedele sempre 🌈

Aspettiamo gennaio. Aspettiamo lunedì. Aspettiamo la nuova stagione. E poi invece succede che in un pomeriggio qualunque...
05/01/2026

Aspettiamo gennaio.
Aspettiamo lunedì.
Aspettiamo la nuova stagione.

E poi invece succede che in un pomeriggio qualunque, di un giorno qualunque, iniziato in un modo qualsiasi, arriva 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘴𝘢 che tanto desideravamo.

Quella notizia per cui abbiamo lavorato a lungo.
Quella spinta interiore che ci serviva per compiere quel passo avanti.
Quel cambiamento per cui avevamo tanto lottato.

Nell'esatto momento in cui stai leggendo questo post, in cuor tuo sai già a cosa mi riferisco. Ecco. Non aspettare il prossimo gennaio, o il prossimo lunedì, o il prossimo cambio di stagione.

Il cambiamento di cui hai bisogno, e per cui stai lavorando, arriverà - quando meno te lo aspetti ✨

Non siamo programmati per essere felici, ma per cercare sicurezza. E allora può capitare di rimanere ingarbugliati in si...
29/12/2025

Non siamo programmati per essere felici, ma per cercare sicurezza.

E allora può capitare di rimanere ingarbugliati in situazioni a cui sentiamo di doverci adattare, in relazioni con cui stoniamo, in lavori che non ci restituiscono nulla se non uno stipendio.

O ancor peggio, può capitare di rimanere intrappolati in un luogo in cui, pian piano, dimentichiamo la nostra vera natura.

Perché la sicurezza rassicura, anche quando non nutre.

Il cambiamento invece richiede movimenti nuovi, ascolto profondo, e a volte scelte scomode. Cambiare ambiente richiede coraggio.

Ma è solamente quando troviamo uno spazio in cui c'è tutta la luce di cui abbiamo bisogno, che riusciamo davvero ad esprimere la nostra natura più autentica e pura. Perché il lato migliore di noi stessi fiorisce dove stiamo bene.

Il Natale non cambia davvero ciò che proviamo.Lo rende solo più visibile, più vicino, più intenso.Se dentro c’è gioia, l...
25/12/2025

Il Natale non cambia davvero ciò che proviamo.
Lo rende solo più visibile, più vicino, più intenso.

Se dentro c’è gioia, la fa brillare un po’ di più.
Se c’è stanchezza, nostalgia o solitudine, le fa sentire più forte.

Qualunque cosa tu stia vivendo, non è sbagliata.
Non devi essere diverso da come sei.
Non devi “sentirti meglio” per forza.

Concediti tempo, lentezza e gentilezza.

✨🎄 Un augurio di buon Natale a tutti voi, dal cuore.

Se solo imparassimo a valorizzare ciò che abbiamo, anziché fissarci su ciò che ci manca…✨Se curassimo lo sguardo e osser...
22/12/2025

Se solo imparassimo a valorizzare ciò che abbiamo, anziché fissarci su ciò che ci manca…✨

Se curassimo lo sguardo e osservassimo davvero, forse vedremmo quanti puntini di luce già ci sono, dentro e intorno a noi.

Specialmente nei prossimi giorni, vi auguro di ripensare spesso a questo post - e di farlo vostro 💫

Ogni cosa richiede il suo tempo.Una crostata perfetta non salta fuori per caso: dosi precise, passaggi attenti, cottura ...
15/12/2025

Ogni cosa richiede il suo tempo.

Una crostata perfetta non salta fuori per caso: dosi precise, passaggi attenti, cottura calibrata.

E non esistono scorciatoie per un buon risultato.

Così come in cucina, nella vita: la fretta può rovinare disastrosamente un risultato... ma con la giusta pazienza, si sfornano capolavori 🥧

Non aspettare di essere pronto o perfetto.La vita avanza passo dopo passo, anche attraverso errori, imperfezioni e giorn...
08/12/2025

Non aspettare di essere pronto o perfetto.
La vita avanza passo dopo passo, anche attraverso errori, imperfezioni e giorni complicati.

Conosci il concetto giapponese di Wabi Sabi?
È l’arte di accogliere l’imperfezione, la transitorietà e l’autenticità.
Perché anche sui gradini storti di una scala un po' scomoda, puoi raggiungere la cima 💫

Andare in terapia non significa far dissolvere il dolore, aggiustare ciò che non va, o - peggio sarebbe ancora - risolve...
01/12/2025

Andare in terapia non significa far dissolvere il dolore, aggiustare ciò che non va, o - peggio sarebbe ancora - risolvere ogni problema con una soluzione preconfezionata e calcolata, come fosse un sudoku.

La terapia non risolve, ma trasforma.

Tra ansie, paure e nuove scoperte, seduta dopo seduta, lo vedo negli occhi dei miei pazienti. C'è sempre qualcosa che, più o meno lentamente cambia, per ognuno di loro in modo diverso: non la realtà, ma il modo in cui sono riescono ad affrontarla.

Non è mai un percorso lineare.

Ma costruisce strumenti che restano, e rendono il cammino più leggero.

È vero: può sempre andare peggio…..ma anche meglio 😉Sai perché si dice "attraversare una fase difficile"?Proprio perché ...
24/11/2025

È vero: può sempre andare peggio…
..ma anche meglio 😉

Sai perché si dice "attraversare una fase difficile"?
Proprio perché passa.

La salita è temporanea, e il dolore non resta mai uguale per sempre. La vita evolve, e noi con lei.

E a volte, dopo il ‘giorno peggiore’, arriva qualcosa di inaspettatamente nuovo. Come l'alba dopo l'ora più buia.

✨️ Nuova pubblicazione scientifica✨️😁 Sono davvero felice di condividere la notizia di una nuova pubblicazione nata da u...
18/11/2025

✨️ Nuova pubblicazione scientifica✨️

😁 Sono davvero felice di condividere la notizia di una nuova pubblicazione nata da un percorso intenso e bellissimo insieme a un gruppo di studentesse e studenti di Studi Cognitivi ✨📘: “Laughing over a Drink: Exploring the Relationship Between Humor Styles and Drinking Behavior”, pubblicato su Behavioral Sciences (Impact Factor: 2.5).

📌 L’idea alla base dello studio è semplice ma profonda: l’umorismo è un ponte tra le persone, un modo per avvicinarsi, alleggerire, creare legami 🤝💬. Ma può diventare anche un modo per nascondere fragilità o per affrontare momenti più difficili. Ci siamo chiesti cosa accada quando questi diversi stili dell’umorismo incontrano il consumo di alcol… e le risposte che abbiamo trovato sono state davvero interessanti.

I risultati mostrano come alcuni modi di scherzare, soprattutto quelli più auto-svalutanti, siano associati a pattern di consumo meno sani 🍷🔍. Un tassello importante per capire meglio come le persone utilizzano l’umorismo per navigare le proprie emozioni e le relazioni sociali.

Sono profondamente orgoglioso del lavoro fatto dal gruppo ❤️: della cura, della passione e della curiosità che hanno portato in ogni fase del progetto. Vedere questo studio prendere forma e diventare una pubblicazione è stato un piccolo viaggio, e oggi sono davvero grato di poterlo celebrare.

Qui il link alla pubblicazione:
https://lnkd.in/d7TzKPdS

Indirizzo

Via Maurice Ravel 13
Cattolica
47841

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Alberto Dionigi - Psicologo e Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Su di me

Sono uno Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale, e ricevo principalmente a Cattolica (Rimini).

Da anni mi occupo inoltre di ricerca e svolgo attività di formazione in qualità di docente al servizio di enti di formazione pubblici ed aziende private, negli ambiti della comunicazione e della Psicologia Positiva