BenEssere Mamma

30/11/2024

Il ruolo della è prezioso per la crescita psichica e fisica del e per il benessere di tutta la , grazie al sostegno che offre ai genitori soprattutto nei momenti di difficoltà.

La puericultrice infatti, accompagna i lungo tutte le tappe della crescita del loro bambino, nella fase pre e post e fino ai 6 anni di età occupandosi principalmente di assistenza all’ , igiene, cura e accudimento dei più piccoli, e , ritmo sonno-veglia e tanto altro ancora.

Ce ne parlerà la dolcissima 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗼𝘁𝘁𝗮, Puericultrice Valeria che il Centro Luce Yoga in collaborazione con Associazione Cresciamoacava è lietissimo di ospitare 𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟭𝟰 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟬.𝟯𝟬 per presentarsi e presentare le proprie mansioni in un incontro 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 rivolto a futuri e neo genitori.

Per partecipare è obbligatoria la prenotazione via mail a info@luceyoga.it oppure whats app al 392 611 2048 (Rosaria) oppure al 342 390 7347 (Valeria)

Vi aspettiamo numerosi ✨

20/09/2024

Il pilates in Luce Yoga è anche per le gestanti 🤰🧘🏻‍♀️

Il pilates è un metodo di eccezionale per tonificare e allungare in maniera equilibrata la di tutto il , alleviare muscolari e migliorare la ma anche per alleviare il carico mentale grazie alla particolare attenzione alla qualità del e al , coinvolgendo anche la .

Lasciati conquistare anche tu dai benefici del e unisciti all'open day prenotando la tua lezione di prova gratuita ma affrettati, i posti sono limitati! ☝️

📲 Invia un messaggio per info e adesioni


Corsi di pilates
Open days corsi yoga

10/09/2024

Anche in gravidanza e dopo il parto ✨️💖

Perchè è così importante praticare yoga? Perchè sono così tanti i benefici che apporta che non si può non praticarlo!

Ecco i più evidenti:

🔸️Aumento della flessibilità, miglioramento della postura e maggiore equilibrio.

🔸️Riduzione di e , promuovendo una sensazione generale di e interiore.

🔸️Miglioramento di muscolare, fisica e salute .

🔸️Aumento della capacità polmonare e miglioramento dell'ossigenazione del sangue grazie alle tecniche di ( )

Ma i benefici dello yoga non si fermano al fisico; praticare questa antica disciplina favorisce una maggiore e una più chiara e focalizzata.

☀️ Molti praticanti trovano nello yoga un potente strumento per la e .

Insomma, non si può fare a meno dello yoga nella propria vita ✨️
Luce Yoga

I benefici dello yoga
Perché fa bene praticare yoga

31/08/2024

Prenota la tua lezione di prova gratuita 💖

Settembre è il mese perfetto per abbracciare un nuovo inizio, riscoprendo il piacere di prendersi cura di se stessi in modo completo e armonioso 💖

Ti aspettiamo in Luce Yoga per iniziare insieme i vari percorsi di riequilibrio psicoenergetico e affrontare la nuova stagione nel benessere.

🤳 Affrettati a scrivere in DM per conoscere e prenotare corsi e trattamenti, la prima lezione di prova di yoga è gratuita 😍

03/05/2024

Per te Mamma 💖

Ancora non hai scelto il regalo per la festa della tua Mamma? Ecco a te un'idea originale e utile: un buono 𝘳𝘦𝘨𝘢𝘭𝘰 𝘥𝘢 𝘷𝘪𝘷𝘦𝘳𝘦 scegliendo tra una o più lezioni di yoga rigenerante o un trattamento benessere tra i vari disponibili in Luce Yoga, uno spazio immerso nel verde, dedicato al completo relax 💖

📲 Invia un messaggio per info e prenotazioni oppure scrivi a info@luceyog.it

16/03/2024

Da Giovedì 21 Marzo! 💝

Una delicata fusione di massaggio infantile, mobilitazione dolce per il , yoga post parto e momenti speciali tra mamma e fogliə: questo e tanto altro è lo yoga neonatale 💖

🧘🏻‍♀️ Per la lo yoga rappresenta un’ottima opportunità per ritornare gradatamente in forma e rinnovare la relazione con il proprio dopo le profonde modificazioni procurate dal parto e dalla .

🤱 I momenti di gioco, coccole e interazione col infatti si alternano allo svolgimento gentile di pratiche e posizioni di specifiche per il , volte al recupero del pavimento pelvico e del tono muscolare in generale ed utili per attenuare e contratture che si verificano facilmente in quelle parti del corpo che la cura del neonato sollecita particolarmente (schiena-spalle-collo).

👉 Il corso, supportato dall' Associazione Cresciamoacava, si svolge il Giovedì ore 11:00 in casa Luce Yoga; per partecipare alle classi, non è necessaria alcuna esperienza pregressa di yoga.

Info e prenotazioni inviando un messaggio su messenger o WhatsApp al 392 61 12 048

03/03/2024

Open days per le future mamme! ♥️

Arriva la primavera, pronti a rifiorire con le pratiche di benessere?🌸
Dall'11 al 15 marzo il centro Luce Yoga aprirà le porte a tutti coloro che vogliono avvicinarsi al mondo dello yoga e ai percorsi di conoscenza e crescita interiore.

Potrai partecipare a classi gratuite di 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮 e 𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 e conoscere i trattamenti e le varie proposte di benessere olistico che offre il centro Luce.

Scrivi in in DM per riservare il tuo posto. Prenotazione obbligatoria, posti limitati.

09/02/2024

Yoga in Gravidanza per...

🌹Dedicarsi momenti di qualità
🌹Connettersi col proprio respiro
🌹Rafforzare ed elasticizzare il proprio corpo
🌹Riequilibrare il sistema nervoso
🌹Lasciar andare stress e preoccupazioni
🌹Creare un legame intimo e profondo col proprio bebè

La prima lezione è di conoscenza ed è gratuita, prenota la tua 🥰

03/02/2024

L'attesa è più dolce con lo Yoga 🎈

Lo sapevi che lo yoga prenatale può rivelarsi un toccasana per alleviare i disturbi tipici che si presentano in gravidanza?

Innumerevoli ricerche scientifiche confermano ormai che 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲̀ 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗰𝗮 𝗱𝗶 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶 sia per le donne che per i loro bambini.
Eccone solo alcuni 👇

1️⃣ 𝗔𝗗𝗗𝗜𝗢 𝗠𝗔𝗟 𝗗𝗜 𝗦𝗖𝗛𝗜𝗘𝗡𝗔: le posizioni classiche dello yoga aiutano a mantenere la corretta postura e procurano sollievo immediato soprattutto nella zona lombare

2️⃣ 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗔𝗟 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢: gli esercizi proposti aumentano la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare e rafforzano il controllo dei muscoli pelvici preparando il corpo ad affrontare positivamente il travaglio ed il parto

3️⃣ 𝗥𝗜𝗗𝗨𝗖𝗘 𝗔𝗡𝗦𝗜𝗔, 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦 𝗘 𝗜𝗡𝗦𝗢𝗡𝗡𝗜𝗔: Le tecniche di respirazione e meditative calmano la mente, stabilizzano emotivamente e riducono il livello di cortisolo, ormone dello stress, favorendo il riposo notturno

4️⃣ 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗩𝗜𝗔 𝗜 𝗦𝗜𝗡𝗧𝗢𝗠𝗜 𝗧𝗜𝗣𝗜𝗖𝗜 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗩𝗜𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 come stanchezza, tensioni, nausea, costipazione, cefalea e fatica a respirare; migliora la circolazione sanguigna e linfatica con la conseguente riduzione di gambe gonfie e pesanti

5️⃣ 𝗙𝗔 𝗕𝗘𝗡𝗘 𝗔𝗡𝗖𝗛𝗘 𝗔𝗟 𝗕𝗔𝗠𝗕𝗜𝗡𝗢: praticare yoga aiuta a rilassarsi e ad entrare in contatto con il proprio sé profondo, quindi le sensazioni trasmesse al bambino saranno di armonia e pace interiore, contribuendo a creare benessere nel nascituro già dai primi istanti della sua vita

Vuoi sperimentare? Invia un messaggio per richiedere maggiori info riguardo ai corsi disponibili e prenota la tua prima lezione di 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔 ♥️

02/02/2024

Il respiro in gravidanza.

Man mano che il cresce, la donna sperimenta una carenza di spazio per . L'utero si ingrossa comprimendo la capacità dei polmoni (e il ), così diventa facile abituarsi a respirare in modo corto e poco profondo nella parte alta dello sterno, con la possibile conseguenza di accelerare il battito cardiaco e innescare stati di ,esperienza molto comune in .

Al contrario, dirigere il respiro nella parte bassa dell'addome, oltre a portare più nelle parti/lobi più profondi dei polmoni ed espandere la capacità polmonare, innesca un generale del corpo e una produzione di .

La respirazione è alla base dello in gravidanza; una volta appresa, questa tecnica può divenire una pratica quotidiana e da usare sintomaticamente per portare in risposta ad un'esperienza intensa e per rilassare profondamente e .

Sperimentiamo questa ed altre tecniche ai corsi di yoga

Prenota il tuo spazio in Luce Yoga per una lezione di prova gratuita

02/02/2024

Yoga e acquaticità per gestanti insieme? Si, ora si può!
Care future mamme, non perdete l'occasione di sperimentare il in con il nuovo integrato di e ̀neonatalein partenza al Korè Wellness dal 5 febbraio.

Saremo felici di accogliervi in un'atmosfera rilassante, fatta di coccole e dolcezza 🥰

Affrettati a riservare il tuo posto per la settimana di prova gratuita, info e prenotazioni in DM 😊

02/02/2024

Il percorso “Yoga in gravidanza e accompagnamento al parto” si propone a sostegno delle donne in dolce attesa e nel post partum, per trovare dentro di sé risorse innate, stabilità ed equilibrio e affrontare in piena consapevolezza un periodo di profondi cambiamenti che investono il corpo e la sfera emotiva.

Per saperne di più, non esitare a richiedere info inviando un messaggio e prenota la tua lezione di prova gratuita presso il centro Luce Yoga

Ti aspetto con gioia,
Rosaria Santoriello, insegnante certificata di yoga pre e post natale.