23/02/2026
Nel recupero della caviglia il carico non è solo “quanto peso”, ma come viene gestito.
La forza, nel percorso riabilitativo, è una competenza che si costruisce:
controllo motorio, gestione dell’eccentrica, stabilità monopodalica e capacità di adattarsi alle richieste del contesto.
Da ORES osserviamo non solo la performance, ma la risposta del sistema:
🔎 qualità del movimento
🌬️ integrazione respiratoria
⚖️ distribuzione dei carichi
📈 tolleranza progressiva allo stress meccanico
La caviglia non lavora isolata: è parte di un sistema che include piede, ginocchio, anca e ritmo toraco-addominale.
Per questo la progressione non è standard, ma adattata alla risposta individuale e agli obiettivi funzionali, che siano camminare senza fastidio o tornare a saltare.
Il lavoro di forza è uno strumento potente, ma inserito in una strategia più ampia che comprende educazione, esposizione graduale al carico e coordinazione.
Caricare sì.
Ma con criterio
”