12/02/2026
"Mangio poco ma non dimagrisco! Perchรฉ?" โ๏ธ
Questa รจ una delle domande piรน frequenti che i pazienti mi rivolgono durante la prima visita nutrizionale.
Ci sono diverse spiegazioni a questo.
ร bene sapere che il metabolismo puรฒ variare da persona a persona e puรฒ essere influenzato da fattori come lโetร , il sesso, la composizione corporea e lโattivitร fisica.
Quando si riduce drasticamente lโapporto calorico, il corpo puรฒ entrare in uno stato di risposta metabolica adattativa, rallentando il metabolismo per conservare energia e adattarsi alla restrizione calorica per sopravvivenza.
Questo puรฒ rendere piรน difficile perdere peso nonostante lโapporto calorico ridotto.
Un'altra possibile spiegazione al fatto di mangiare poco ma non dimagrire potrebbe risiedere in errori di valutazione dellโapporto calorico. ร possibile sovrastimare la quantitร di calorie bruciate attraverso lโesercizio fisico o sottovalutare lโapporto calorico dei cibi consumati.
Tuttavia, รจ sempre bene seguire un piano alimentare adeguato e redatto da un professionista della nutrizione che possa seguirti passo dopo passo verso il processo di dimagrimento!
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Giorgio Candito
